کافین قدرتی طور پر واقع psychoactive متحرک ہے. انسانوں میں، کیفین مرکزی اعصابی نظام اور جسم کی چٹائی کو فروغ دیتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ ہلکی دوری کا اثر ہوتا ہے. یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی کیفین دونوں کی ایک منشیات اور ایک کھانے کی اضافی کی حیثیت رکھتا ہے. بہت سے دیگر نفسیاتی منشیات کے برعکس، کیفین قانونی، سماجی طور پر قبول اور بالکل غیر قانونی ہے.
دن کی ویڈیو
کیفین کے رواداری اور ہٹانے
دیگر نفسیاتی منشیات کے کچھ صارفین کی طرح کیفین صارفین، اس کی حوصلہ افزائی، میٹابولک اور ڈائریٹک اثرات کو رواداری کو تیار کرسکتے ہیں. رواداری ایک جسمانی رجحان ہے جس میں صارف کے جسم کو مادہ میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور اسی سطح کو اثر انداز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس موقع پر، صارف جسمانی طور پر مادہ کو عادی سمجھا جاتا ہے. اگر صارف کو ایک نشے میں مادہ سے کم جیسے جیسے کیفین، وہ واپسی کے علامات کا تجربہ کرسکتا ہے.
واپس لے جانے کے علامات
کیفین رواداری کی بجائے تیزی سے تیار ہوتا ہے، اور کیفین کی واپسی کے علامات میں تھکاوٹ، گراؤنڈ، سر درد، ڈپریشن، جلاد، مشکل توجہ مرکوز، اندامہ، متنازعہ، قحط اور پٹھوں کی درد یا سختی شامل ہیں.
کی کیفین کی واپسی پر تحقیق
2004 میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی تحقیق میں، جانس ہاپکنس یونیورسٹی محققین نے محسوس کیا کہ کیفین کی واپسی کا آغاز 12 سے 24 گھنٹے کے اندر اندر کیفین ڈائیونگ روکنے کے لۓ ہوا ہے. ایک سے دو دن میں چوٹی کی واپسی کے علامات موجود ہیں. محققین نے پتہ چلا کہ علامات دو سے 9 دنوں تک اندر چلے گئے تھے. علامات کی شدت کی کیفین کی روزانہ خوراک کا تناسب تھا.
کیفین کی واپسی کے علامات کو کم یا ختم کرنے کے لئے
نکلنے کی علامات کی مدت اور شدت کو آہستہ آہستہ کیفیین کی کھپت کو کم کرنے کی طرف سے کم ہو سکتا ہے. بھاری کافی پینے والے کے لئے، چائے کی بدولت کیشین کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کیفین کے تمام ممکنہ ذرائع پر غور کریں: درد ادویات، چاکلیٹ، نرم مشروبات، غذا کی گولیاں اور توانائی کی مشروبات. کچھ مشروبات اور غذائی سپلیمنٹ میں یربا دوست، کولا نٹ یا گارانا کی شکل میں کیفین موجود ہوسکتی ہے.
اٹلیٹا میں کیتھلین زلمین، آر.ڈی. اور ایک غذائیت پسند، "25 فیصد حل" کی تجویز کرتا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ ہر سال ہر ہفتے 25 فی صد کی کیفین کی کھپت کو کم کرنے سے نکلنے کے علامات سے بچا جاسکتا ہے.
