حمل کے دوران کھانے کی لیمن میں کئی فوائد ہیں لیکن اس میں کچھ نقصانات بھی ہوتی ہے. اگرچہ پھل وٹامن اور معدنیات کی بہترین مقدار فراہم کرتی ہے اور صبح کی بیماری سے بچنے کے لۓ، یہ آپ کے دانتوں کی تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور دل کی ہڈی یا دیگر جامد رگوں کے مسائل کو متحرک کرنے یا بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کے کھانے کی لیموں کے راستے کے بارے میں آپ کی تشویش ہوتی ہے تو آپ کے حمل پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
دن کی ویڈیو
غذائیت
لیمن میں بہت سے وٹامن، معدنیات اور دیگر مقدار شامل ہیں. ایک درمیانے خام نیبو میں صرف 17 کیلوری اور تقریبا کوئی موٹی نہیں ہوتی ہے جبکہ متعدد وٹامن اور معدنیات پیش کرتے ہیں. ان میں سے کچھ وٹامن اور معدنیات شامل ہیں کیلشیم، تھامین، نیینن، فولے، فاسفورس، میگنیشیم، تانبے، مینگنیج، پینتھتھینک ایسڈ، وٹامن بی -6 اور ربلوفلوین، آپ سبھی صحت مند ترقی کے لئے اہم غذائی اجزاء اور آپکے بچے کے بچے کی ترقی میں شامل ہیں. یہ وٹامن سی کا بہترین ذریعہ ہے. حاملہ حملوں کے دوران کھانے کی لیمن اس بات کا یقین کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے کہ آپ ان غذائی اجزاء حاصل کررہے ہیں.
صبح کی بیماری
امریکی انفیکشنسی ایسوسی ایشن کے مطابق، جب ان کا استعمال سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوتا ہے تو، لیمونز صبح کی بیماری سے منسلک علت کے جذبات کو بھی کم کر سکتی ہے. اگرچہ نیبو کھانے کے باوجود مفید ثابت ہوسکتا ہے، چوسنے کی عادت یا اس سے بھی آسانی سے سینے کو بھی آپ کی قطار میں آسانی سے مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی صبح کی بیماری جس میں خاص طور پر شدید لگتا ہے، آپ کے علامات کے علاج کے لۓ نیبو پر اعتماد نہ کریں. اس کے بجائے اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.
ہاربرن یا گیس وینٹلسٹلینٹل تکمیل
حمل کے اختتام حصے کے دوران، بہت سے خواتین دل کی ہنسی یا جراثیم سے متعلق تکلیف کی دیگر اقسام سے متاثر ہوتے ہیں. ہائی امیج مواد لیمن ان علامات کو ٹرگر یا اس سے زیادہ کر سکتے ہیں. اگر آپ ان مسائل کا سامنا کر رہے ہیں تو، علامات سے دور ہوجاتے ہیں جب تک لییموں اور دیگر ھٹی کھانے کے کھانے سے بچیں.
ٹوت انامیل
سائٹریٹ ایسڈ آپ کے دانتوں کی تامین کو نقصان پہنچ سکتا ہے. لیاموں میں خاص طور پر زیادہ مقدار میں سائٹک ایسڈ موجود ہے. واقع ہونے سے روکنے کے لۓ باقاعدہ بنیاد پر بڑی مقدار میں نیبو استعمال کرنے سے بچیں. اگر آپ اپنے دانتوں میں تبدیلیوں کو نوٹس دیتے ہیں جو آپ کو یقین ہے کہ آپ نیبو کی کھپت کی وجہ سے ہوسکتے ہو، اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
استعمال کرتا ہے
اگر آپ حمل کے دوران آپ کے غذا میں نیبو شامل کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو پہلے سے ہی کم از کم مقدار کا استعمال کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ آپ دل کی ہنر یا دیگر ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں. آپ نیبو کے رس کے چند چمچوں کا ایک گلاس پانی یا چائے میں پھنسے شامل کرسکتے ہیں. آپ بھی اپنے کھانے میں نیبو شامل کرنا چاہتے ہیں، جیسے پکایا ڈش پر یا تازہ مچھلی اور چکن سے زیادہ نیبو کا تازہ رس.
