شراب کی کھپت کھیلوں کی دنیا میں ایک اہم تشویش ہے. یہ دماغ اور جسم پر ہو سکتا ہے معروف منفی اثرات کے باوجود کھلاڑیوں میں سے ایک کے ساتھ زیادتی سے منشیات میں سے ایک رہتا ہے. ہائی سکول کے سالوں کے دوران اکثر کھلاڑیوں میں پینے کا آغاز ہوتا ہے. اگر آپ کھیلوں کو کھیلتے ہیں تو یہ لازمی ہے کہ آپ سمجھیں کہ الکحل کس طرح نقصان پہنچا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
پٹھوں کی ترقی
طاقت کی تربیت آپ کے جسم کو اتھلیٹک سرگرمی کے لۓ فٹ ہونے کا ایک اہم حصہ ہے، لیکن شراب پینا آپ کے ورزش کے نتائج کو ناراض کرسکتا ہے. اس کے زہریلا اثرات کو اے ٹی پی پیدا کرنے کے لۓ آپ کے جسم کی صلاحیت کو بھی نقصان پہنچتا ہے، جو آپ کے پٹھوں کے لئے بنیادی توانائی کے ذریعہ ہے. شراب کافی خوب نیند حاصل کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز کرتا ہے، نتیجے میں انسانی ترقی ہارمون جس میں مضبوط، بڑے پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. یہ جگر کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون کو متاثر کرتی ہے جو ایک کیمیکل جاری کرنے کا باعث بنتا ہے، جس میں پٹھوں کی ترقی میں کلیدی ہارمون ہے.
ایروبیک کارکردگی
ایروبک سرگرمی میں جسمانی طور پر انجام دینے کی ضرورت بڑی بڑی پٹھوں کے گروہوں کو متحرک کرنے کے لئے آکسیجن کا استعمال شامل ہے. یہ خون کی گردش اور آپ کی دل کی شرح کو بڑھاتا ہے. بہت سے کھیلوں کو کھیلنے کے لئے آپ کی جسم کی فضائی طور پر فضائی طور پر جواب دینا ضروری ہے، لیکن شراب ان جسمانی ردعمل سے مداخلت کرسکتے ہیں. یہ سانس لینے کی تقریب کو کم کرتی ہے، جسم کے درجہ حرارت کے ریگولیشن پر اثر انداز ہوتا ہے اور ڈایاڈریشن کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے - جس میں آپ کے ایروبیک کارکردگی کو متاثر ہوتا ہے. ڈاینڈرنشن خاص طور پر خطرناک ہے، کیونکہ یہ گرمی کا طوفان، جھٹکا اور جھٹکا پیدا ہوتا ہے.
سنجیدہ اور موٹر فنکشن
حکمت عملی سیکھنے اور جلدی سے جواب دینے کے قابل ہونے - جسمانی طور پر اور ذہنی طور پر دونوں اہم ہیں جب آپ کھیلوں کو کھیل رہے ہیں. شراب اس بات پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ آپ کے دماغ کی یادیں کیسے بنائی جا رہی ہیں، نتیجے میں آپ کی نئی معلومات جاننے اور یاد کرنے کے قابل ہے. ایک رات میں پانچ الکحل مشروبات پینے کے تین دن تک آپ کی سنجیدگی سے کام کو متاثر کر سکتا ہے. جبکہ الکحل کم مقدار کچھ موٹر مہارتوں کو بہتر بنا سکتی ہے، اعتدال پسند مقدار میں سست ردعمل کے وقت کا سبب بنتا ہے، توازن میں کمی اور غریب ہاتھوں سے آنکھ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
طویل المیعاد اثرات
کھیلوں کی کارکردگی پر شراب کے اثرات کے بہت تیزی سے واقع ہوتے ہیں، لیکن طویل مدتی استعمال بہت سنگین ردعمل بھی ہوسکتے ہیں. جسمانی سرگرمیوں کے جواب میں آپ کے دل کی تقریب کو عضلات کی کمزوری کے باعث متاثر ہوتا ہے. دائمی پینے جین، فولک ایسڈ اور وٹامن B12 سمیت ضروری غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کو بھی متاثر کرتی ہے. یہ آپ کے ہارمونول کے توازن کو تبدیل کرسکتا ہے اور دل کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
