کافین مرکزی اعصابی نظام کو فروغ دیتا ہے اور اکثر اسے زیادہ جاگ اور انتباہ محسوس کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. یہ جسم پر کئی اثرات مرتب کرسکتے ہیں، بشمول سانس کی شرح میں تبدیلی، جس میں خاص طور پر فنگر کی خرابیوں سے متعلق افراد کے لئے تشویش ہوسکتی ہے. اگر کیفین کے استعمال کے بارے میں خدشات ہیں تو، پہلا قدم صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کرنا ہے جو ذاتی صحت کی بنیاد پر کیفین کی انٹیک پر مشورہ دے سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
شناخت
کافین ایک ایسی چیز ہے جس میں مشروبات، کافی، چائے اور کھیلوں کے مشروبات، جیسے چاکلیٹ اور مخصوص ادویات میں کچھ کھانے کی اشیاء شامل ہیں. میڈل لائن پلس کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ زیادہ سے زیادہ، تقریبا دو سے چار کپ کی کافی مقدار میں کوئی صحت کے مسائل نہیں ہیں. چونکہ یہ مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے، اس سے کچھ مریضوں میں سانس لینے پر اثر انداز ہوسکتا ہے. ہر ایک کو مختلف طریقے سے کیفین کا جواب دیتا ہے اور کچھ کے لئے، صرف ایک کپ کا کافی منفی اثرات ہوسکتا ہے. ہر شخص کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کرنے کی ضرورت ہے کہ کتنے رقم محفوظ ہونے کے لئے محفوظ ہے.
خیالات
نرسس فاؤنڈیشن کے مطابق، کیفین نے اعصابی نظام کی سرگرمیوں کو بڑھانے کے ذریعے انتباہ کے جذبات کو پیدا کیا ہے جس میں بد دل کی شرح، تیز رفتار کی شرح اور سانس لینے کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. جیسا کہ دل کو شکست دیتا ہے اور سانس لینے کی شرح تیز ہوتی ہے، زیادہ خون اور آکسیجن جسم میں پہنچ جاتی ہے. خون اور آکسیجن میں یہ اضافہ توانائی کی فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، کیفین ایک برونڈیولیٹر کے طور پر کام کرتا ہے. ایک برونڈیڈیلٹر یہ ایک ایسی چیز ہے جس کے ذریعہ ایئر سفر کی منظوری دیتا ہے. Bronchodilators بھی تنفس کرنے کے لئے سانس کی پٹھوں کی وجہ سے. یہ دونوں اثرات ایئر ویز میں کم مزاحمت بناتے ہیں، جس میں باریوں میں ہوا کی فلو اور پھیپھڑوں سے اضافہ ہوتا ہے. تاہم، چھوٹی مقدار میں بھی کیفین کی وجہ سے جلدی، اعصابی، مصیبت میں مصیبت، نیند کی دشواری، تشویش، سانس لینے اور بہت سے دیگر علامات بھی پیدا ہوسکتی ہیں. اس کے علاوہ، بعض کو کیفین اور تجربے کی واپسی کے علامات پر منحصر ہوسکتا ہے جب اسے روکنے یا روکنے کی کوشش کی جائے.
انتباہات
سی او او ڈی دائمی رکاوٹ پذیر پلمونری بیماری کے لئے کھڑا ہے اور یہ کسی ایسی شرط کے لئے عام اصطلاح ہے جو سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے. اس میں دمہ، برونائٹس، یمیمسیما اور دیگر شامل ہیں. جب یہ علاج آتا ہے تو، COPD کثیر نظریاتی نقطہ نظر کی ضرورت ہے جس میں غذائیت کی تبدیلی بھی شامل ہے. کلفیلینڈ کلینک کی رپورٹ میں، ایک صحت مند، مناسب متوازن غذا کو کھانے کی کیفیت کی حد محدود کرنا چاہئے. چونکہ کیفین سانس لینے کی شرح بڑھ جاتی ہے، اس کے دل اور پھیپھڑوں پر بہت زیادہ کشیدگی ہوسکتی ھے جو پہلے سے سانس لینے میں مصیبت پاتی ھے اور یہ علامات کو بھی خراب کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کیفین ڈی سی کے علاج کے لۓ لے جانے والے ادویات کے ساتھ منفی اثر انداز کر سکتے ہیں.
حل
اگر کیفین کے استعمال سے سانس لینے کے مسائل پیدا ہوتے ہیں یا اگر یہ علامات خراب ہوجاتے ہیں تو، ایک ڈاکٹر اس کے پیچھے کاٹنے یا کاٹنے کی سفارش کرسکتا ہے.تاہم، اس کے سر درد، تھکاوٹ، جلدی اور گھبراہٹ کے طور پر نکالنے کے علامات سے بچنے کے لئے یہ آہستہ آہستہ ہونا ضروری ہے. آہستہ آہستہ انٹیک کو کم کرنے کے لئے، ایک کپ کافی کافی نصف کیفینیم کافی اور نصف ڈفینیڈ کے ساتھ بنانے کی کوشش کریں. کپ میں کافی مقدار میں کیفینڈ کافی کی مقدار میں کمی تک جب تک کہ یہ خالص طور پر ڈائیفائینڈ نہیں ہے. ایک کپ کافی یا ہر ہفتے کینیڈا سوڈا کا ایک کٹ کاٹ کر کافی یا کافی سوڈ کا روزانہ کھپت کم. ڈاکٹروں کے ساتھ دوائیوں کا جائزہ لینے کے لئے یہ بھی اہم ہے، کیونکہ کچھ میں کیفین موجود ہوسکتا ہے.
