پینے سوڈا یا دیگر کاربونیٹیڈ مشروبات ہر روز ہائی بلڈ پریشر کے لئے ایک ہدایت ہوسکتی ہے، گردے کی تقریب اور گردے کی کمی کم ہوسکتی ہے. گردے کی بیماری کے لئے یہ سیٹ اپ ایک ایسے عرصے سے کام کرتا ہے جو آپ کو ایک طویل عرصہ تک ایک دن میں صرف دو کاربونیٹیڈ مشروبات استعمال کرتے ہیں. آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ چینی مفت غذا سوڈا آپ کو ان خراب صحت کے اثرات سے بچا سکتے ہیں، لیکن آپ غلط ہوں گے. یہ ایک کولا، غیر کولا، غذا سوڈا یا دیگر چینی میٹھی کاربونیٹیڈ مشروبات، کاربونیٹیڈ مشروبات آپ کے سنگین صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
کاربونشن اور گردے کا پتھر
خاص طور پر کول، فاسفورڈ ایسڈ کی اعلی سطح پر مشتمل ہے، جس میں گردے کے پتھروں اور دیگر رینج کے مسائل کی ترقی سے قریبی تعلق ہے. جرنل "ایپیڈیمولوژی" میں شائع کردہ ایک بنیادی مطالعہ نے اس بات کا اعتراف کیا کہ فی دن دو یا زیادہ سے زیادہ کول پیسہ دائمی گردے کی بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا. دو گنا خطرہ یہ تھا کہ سوڈا عام شاکر یا مصنوعی شاکر موجود تھے. فاسفورڈ ایسڈ غذائیت کا ذائقہ رکھتا ہے اور آپ سوڈا کے ساتھ مل کر اس کے امیج ذائقہ کھانے کے لئے تیار ہوتے ہیں. فاسفورڈ ایسڈ میں تحفظ کی خصوصیات بھی ہیں اور سڑک کی روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے. ایسڈ، اگر باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہیں تو، گردے ٹیکس کر سکتے ہیں کیونکہ وہ فضلہ کے مواد کو فلٹرنگ کرنے کا اپنا کام کرتے ہیں.
شوگر، ہائپر ٹھنڈنشن اور دائمی گردے کی بیماری
غیر معمولی طور پر مقبول لبنان سے قرض لینے کے لۓ، آپ کے گردوں کی صحت کو متاثر کرنے سے مداخلت نہیں ہوتی. یہی ہے، کاربونیٹیڈ مشروبات جو کول نہیں ہیں بلکہ نقصان پہنچ سکتا ہے. ان میں شربت، خاص طور پر اعلی فیکٹروس مکئی کی شربت کی شکل میں فیکٹروس، آپ کے گردوں پر بے اثر اثرات مرتب ہوسکتے ہیں. 2007 میں، "نیویارک سوسائٹی نیویارک سوسائٹی آف جرنل" میں رپورٹنگ کے ایک گروہ نے کہا کہ fructose پر مشتمل مشروبات کی وجہ سے گردے کی بیماری کے خطرے کا عنصر تھا، ہائی بلڈ پریشر کی نشاندہی، کے ساتھ ساتھ سوزش اور نقصان کو بھی نقصان پہنچے. گردوں اگرچہ سوڈا میں زیادہ سے زیادہ fructose آپ کے جگر کی طرف سے لے جاتا ہے، اس کے 30 فیصد آپ کے گردوں کے ذریعے جاتا ہے، جس میں uric ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے، گریوں کے طور پر پیدا ہونے والے فضلہ کی مصنوعات کو کھانے کے توڑنے کے طور پر پیدا ہوتا ہے. اس عمل میں، محققین نے کہا، ایک اہم میکانزم ہے جس کے ذریعہ fructose-sweetened مشروبات cardiorenal بیماری کی وجہ سے. انہوں نے اسے ایک ماحولیاتی زہریلا کہا اور کہا کہ لوگوں کو گردے کے مسائل کے ساتھ پابندیوں کے تحت ڈالنا چاہئے جس میں پھل اور مشروبات کے ساتھ پابندیاں موجود ہیں.
شکر مفت سے مصیبت
آپ اس وقت سوچ سکتے ہیں کہ چینی، غذا سوڈاس آپ کا واحد اختیار ہے. ایسا نہیں، نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن کا کہنا ہے کہ. اس موضوع پر ادب کا جائزہ لینے کے بعد، بنیاد نے رپورٹ کیا کہ پینے کے شکر سے مفت کولاس اور دیگر کاربونیٹیڈ مشروبات ابھی بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.شوگر سے آزاد کاربونیٹیڈ مشروبات کم گردے کی تقریب میں پایا جا سکتا ہے. خاص طور پر، ہر گرد دو یا زیادہ غذا سوڈ کو استعمال کرتے وقت خاص طور پر، آپ کے گردے کی فلٹریشن کی شرح میں تیزی سے تیز رفتار ہوسکتی ہے. یہ شرح آپ کے گردے کی فعال حیثیت کا اہم اشارہ ہے. ایک نظر ثانی شدہ مطالعہ میں، بنیاد نے کہا کہ ہر روز دو غذائیت سوڈوں میں خواتین کو پچاس سال سے زائد برسوں میں گردے کی تقریب میں کمی کا سامنا کرنا پڑا جنہوں نے غذا سوڈا نہیں پائے.
آپ کو کیا کرنا چاہئے
امریکیوں کی کیلوری کا ایک اہم حصہ سوڈ اور دیگر نرم مشروبات سے آتا ہے. امریکیوں 2010 کے لئے غذایی رہنماؤں کی سفارش کی جاتی ہے کہ تمام امریکیوں کو سوڈاس اور چینی میٹھا نرم مشروبات کا استعمال کیا جائے یا مکمل طور پر ختم ہوجائیں. اگر آپ یا قریبی رشتہ داری میں گردے سے متعلقہ صحت کے مسائل ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی سے متعلق متبادل مشروبات کے بارے میں بات کریں جو آپ کے غذا میں ہوسکتی ہے.
