اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ اس کے تجربے میں بہت سے فوائد ہیں، جیسے اضافی وزن کو برقرار رکھنے، آپ کی ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور اپنے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملے گی. اس کے برعکس، مشق نہیں ہوسکتی ہے صحت مند اثرات. یہ آپ کی ہڈیوں کو کمزور بنا سکتی ہے، کیونکہ آپ کے اعضاء کو بچانے کی وجہ سے اور آپ کو وزن حاصل کرنے کی وجہ سے، جس میں ایک یا زیادہ موٹاپا سے متعلقہ طبی حالات پیدا ہوسکتا ہے، جیسے ذیابیطس یا ہائی ہائپرشن.
دن کی ویڈیو
پٹھوں ایروفیف
پٹھوں ایروففی طبی اصطلاح ہے جو آپ کے پٹھوں کو برباد کردیۓ ہیں. جب آپ کے عضلات کو اپنی مکمل صلاحیتوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے، تو وہ امریکی مشق پر کونسی مشق کے مطابق ٹوٹ جاتے ہیں. نہ صرف اس وجہ سے آپ کو دباؤ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر کھو جاتے ہیں، لیکن یہ آپ کے پٹھوں کے ارد گرد کی ترقی کے لئے فیٹی ٹشو کا باعث بنتی ہے. پٹھوں کو چربی جلاتا ہے، لہذا جب آپ کے جسم کو زیادہ پٹھوں کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ کی چال چلتا ہے، اور آپ کو وزن حاصل کرنا شروع ہوتا ہے.
کارڈیک کمی
ورزش کی کمی بھی آپ کے دل کے ارد گرد کی ترقی کے لئے موٹی ذخائر اور آپ کے رکاوٹوں میں بھی کر سکتے ہیں، امریکی کونسل مشق پر نوٹ کرتی ہے. موٹی ذخائر بھی آپ کے دل کی والوز اور چیمبروں میں داخل ہوسکتی ہیں، جو دل کی ناکامی یا دل کا نشانہ بن سکتا ہے. بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹرز کی رپورٹ ہے کہ 2006 ء میں، تقریبا 2 لاکھ امریکی دل کی بیماری سے مر گئے ہیں، اور دل کی بیماری اب بھی امریکہ میں موت کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے.
بڑھتی ہوئی ویزلیٹ موٹ
آپ کے پیٹ کے اندر اندر گہری گہرائی سے بھری ہوئی چربی ہوتی ہے. یہ آپ کے دل اور دیگر اعضاء کو گھیر دیتا ہے اور صحت کی دشواریوں کی وجہ سے دل کی بیماری، گلی بلڈڈر مسائل، میٹابولک سنڈروم اور زیادہ بھی شامل ہوسکتا ہے. یہ چربی بھی خطرناک ہارمونز کو محفوظ کرتا ہے. ان چربی کے خلیات کی پیداوار میں سے کچھ ہارمون کی چھاتی کے کینسر کی ترقی کے خطرے میں اضافہ اور انسولین مزاحمت کو فروغ دینے میں اضافہ ہوسکتا ہے، جس میں ذیابیطس پیدا ہوسکتا ہے.
معدنیات سے متعلق اثرات
بچوں کی صحت کے مطابق، ورزش کی کمی بھی قبضہ کا باعث بن سکتی ہے. org. ورزش ہضم کو فروغ دیتا ہے اور آپ کے جسم کو ٹھوس فضلہ میں مدد ملتی ہے. جب آپ مشق نہیں کرتے تو، آپ کے جسم کی ہضم عمل میں کمی ہوتی ہے. اگر آپ کے پاس بہت زیادہ visceral چربی اور بے ترتیب آلو حرکتیں ہیں تو، آپ کو کولورٹیکل کینسر کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. باقاعدگی سے آپکے وزن کو کنٹرول کے تحت رکھنے اور اپنی غذا میں ریشہ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے ورزش کرنا اس کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم سے کم کر سکتا ہے.
