میلیٹونن پنکھ گلان کی طرف سے تیار ایک ہارمون ہے، دماغ کے مرکز کے اندر گہری واقع پائن شنک کے سائز کے آتش بازی گردن. میلیٹنن رات رات سیکھا جاتا ہے اور آپ کے جسم کے دن / رات کی سائیکل کو بھی گردش کرتا ہے، جس میں بھی circadian یا biorhythms کہا جاتا ہے. بہت دیر سے نیند یا رات کی شفٹ کے کام کی وجہ سے میلاتون محروم ہوسکتا ہے، جو عام دن / رات کا سائیکل بڑھتا ہے. کچھ نقصان دہ صحت کے اثرات کو کم melatonin کی سطح کے نتیجے میں خیال کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
دماغ کی بچت
مریٹونن محرومیت دماغ کی عمر کی شرح کو تیز کر سکتا ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. نوجوان بچوں میں melatonin کی سطح سب سے زیادہ ہے اور ہم عمر کے طور پر کم ہیں. کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ کم melatonin کی سطح نیند کے مسائل میں ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے کہ کچھ پرانے بالغوں کا تجربہ ہوتا ہے، اگرچہ یہ اصول متنازع رہتا ہے. Melatonin بھی مضبوط اینٹی وائڈائڈنٹ اثرات کو روکتا ہے، یہ بتاتا ہے کہ melatonin کی کمی کے نتیجے میں دماغ کے اندر آکسائڈریٹک کشیدگی کا نتیجہ ہو سکتا ہے جو دماغ کے کام کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے. فی الحال melatonin کے لئے سفارش کی خوراک نہیں ہے، اور کچھ لوگ اس کے ساتھ زیادہ حساس ہیں اور دوسروں کے مقابلے میں کم خوراک کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی ضرورت سے زیادہ اعلی خوراک لے کر تشویش اور جلدی کا سبب بن سکتا ہے. میلیٹنن کو بھی بلڈ پریشر اور اینٹی وائڈنٹنٹ ادویات کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے.
بلڈ پریشر
خون کے دباؤ میں اضافہ ہوسکتا ہے اور خون کے دباؤ کو بڑھا سکتا ہے اور گردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. نومبر 2010 کے "پینیال ریسرچ کے جرنل" کے معاملے میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق. اس مطالعہ میں، لیبارٹری جانوروں نے 8 ہفتوں کے لئے 0. 01 فیصد میلیٹنن کے ساتھ پینے کے پانی کو استعمال کیا. مطالعہ کے جانوروں میں بلڈ پریشر ایک کنٹرول گروپ میں کم تھا جس میں melatonin نہیں ملا. میلیٹنن نے بھی گردوں کو آکسائڈیٹ نقصان پہنچایا اور یوریا کی کم سطح کو فروغ دیا - پروٹین کی میٹابولزم کے فضلہ کی پیداوار.
موسمی طور پر مؤثر خرابی کی شکایت
ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز نیوز نیوز لیٹر نے رپورٹ کیا کہ موسمی طور پر مؤثر خرابی کی شکایت، جو بھی SAD کے طور پر بھی کہا جاتا ہے، اس کی وجہ سے ڈپریشن سے منسلک ایک شرط ہے جو سال کے موسموں سے مستحکم ہوتا ہے. کم melatonin کی سطح کا نتیجہ ہو سکتا ہے. ایس اے کے ساتھ لوگ ایس. ڈی ڈی کے بغیر نیند سائیکل کے بعد کے مرحلے میں اکثریت جاری جاری melatonin کے ساتھ melatonin رہائی کا ایک تبدیل شیڈول ہے، اور جو کچھ پہلے melatonin جاری. نتیجے، ہر معاملے میں، ایک غیر عارضی نیند سائیکل ہے جس میں ڈپریشن کے علامات، اور بعض صورتوں میں، بائیوولر خرابی، schizophrenia یا کھانے کی خرابیوں میں اضافہ ہو سکتا ہے.
کینسر
"کام اور ماحولیاتی صحت کے اسکینڈنویان جرنل" میں شائع ایک رپورٹ نے بتایا کہ رات کی شفٹ کارکن معمول سردیدیاتی تالوں سے پریشانی سے ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے کینسر سے زیادہ حساس ہوسکتے ہیں - جو حیاتیاتی گھڑی میکانزم جسم اور آرام اور سرگرمی کی مدت دن اور رات کے سائیکلوں تک.میلٹونن کی محرومیت سمیت متعدد اینڈوسکروجن تبدیلیاں، رات کی شفٹ کے کام سے ہوتی ہیں، محققین کا کہنا ہے، اور یہ اثرات بعض لوگوں میں چھاتی اور پروسٹیٹ کینسر کے فروغ میں حصہ لے سکتے ہیں.
