غذائی غذائی عادات ایک رویے کی صحت کا مسئلہ ہوسکتے ہیں کیونکہ غذائیت اور غذا پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں، دیکھو، سوچتے ہیں اور عمل کرتے ہیں. کم کور طاقت میں خراب غذا کا نتیجہ، سست مسئلہ کو حل کرنے کی صلاحیت اور عضلات کے جواب کا وقت، اور کم انتباہ. غریب غذائیت کے ساتھ ساتھ بہت سے دیگر منفی صحت کے اثرات پیدا ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
موٹاپا
نیشنل سینٹر آف ہیلتھ سٹیٹس 2003 سروے کے مطابق، 65. 2 فیصد امریکی بالغ غریب غذائیت کے نتیجے میں زیادہ وزن یا موٹے ہیں. موٹاپا کو 25 یا اس سے زیادہ جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ ہونے والے افراد کو خرابیوں اور حالات کی ایک میزبان کی ترقی کے لئے خطرے میں ڈالتا ہے، ان میں سے بعض کو زندگی کی دھمکی دینا.
ہائپر ٹھنڈے
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے رپورٹ کیا کہ ہائپر ٹھنڈے غریب غذائیت کے ممکنہ نتائج میں سے ایک ہے. ہائی بلڈ پریشر، جو ہائی بلڈ پریشر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے خاموش قاتل کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ اکثر غیر موجود نہیں رہتا ہے اور اس طرح جب تک جسم کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. بہت زیادہ جک کا کھانا، خشک خوراک، نمک، چینی، دودھ کی مصنوعات، کی کیفین اور بہتر کھانے کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے.
ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری
غذائی غذائیت اعلی کولیسٹرول کی قیادت کرسکتا ہے، جو دل کی بیماری میں بنیادی شراکت دار ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ اور کینیڈا میں اعلی چربی غذا عام ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی رپورٹ میں بتایا جاتا ہے کہ ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 500 سے زائد افراد دل کی بیماری کی وجہ سے ہر سال مر جاتے ہیں، جو ایک اعلی چربی غذا کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ہائی کولیسٹرول فوڈوں میں ایک بڑی مقدار میں سنترپت چربی شامل ہوتی ہے. مثال کے طور پر آئس کریم، انڈے، پنیر، مکھن اور گوشت شامل ہیں. اعلی موڈ کھانے کی بجائے، چکن، ترکی، مچھلی اور سمندری غذا جیسے لیان کے پروٹین کو منتخب کریں اور پروسیسرڈ فوڈ سے بچیں.
ذیابیطس
ذیابیطس بھی غذائیت سے منسلک کیا جا سکتا ہے. بیماری کے کچھ شکل ایک چینی اور چربی سے بھری ہوئی غذائیت کا استعمال کرتے ہوئے نتیجے میں حاصل کرسکتے ہیں، جو وزن بڑھتی ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، تقریبا 8 فیصد امریکی آبادی میں ذیابیطس ہے.
اسٹروک
ایک فالے جو پلاٹ کی وجہ سے خون کے برتن میں پیدا ہوتا ہے، پھر اپنے دماغ پر سفر کرتا ہے اور اس کی روک تھام کا ایک جھوٹ کے طور پر آزاد ہوجاتا ہے، غریب غذائیت سے منسلک کیا جاسکتا ہے. دماغ کو نقصان پہنچا اور کام کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے، کبھی کبھی موت کی طرف بڑھ جاتا ہے. نمک، چربی اور کولیسٹرال میں غذائیت آپ کے اسٹروک کے لئے خطرہ میں اضافہ.
گاؤٹ
نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، غذائی غذائیت گوتھائی کی قیادت کرسکتا ہے. گیٹ کے ساتھ، آپ کے جوڑوں میں کرسٹل کے قیام میں یوریک ایسڈ کی تعمیر کا نتائج. گاؤٹ کے ساتھ منسلک دردناک سوجن مستقل مشترکہ نقصان کی قیادت کرسکتا ہے. ایک غذائیت جو چربی یا کولیسٹرال میں زیادہ ہے وہ گاؤٹ بن سکتا ہے.کچھ سمندری غذا، سردیوں، مچلوں، آستین اور سکالپس - جیسے ہی لال گوشت، پولٹری، سورج، مکھن، سارا دودھ، آئس کریم اور پنیر آپ کے جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں، جس کے نتیجے میں گاؤٹ کا سبب بن سکتا ہے.
کینسر
صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، مثالی طور پر غذائی عادات کی وجہ سے مثالی، کالونی اور چھاتی کے کینسر سمیت کئی قسم کے کینسر بھی شامل ہیں. کھانے کی چیزوں کی اپنی مقدار کو محدود کریں جس میں بہتر شکر، نائٹریٹ اور ہائیڈروجنڈ تیل شامل ہیں، گرم کتے سمیت، گوشت، بیکن، ڈونٹس اور فرانسیسی فرش پر عملدرآمد.
