تمباکو نوشی آپ کی صحت کے لئے ایک خطرناک خطرہ کے طور پر اچھی طرح مستند ہے. یہ اتھلیٹک کارکردگی کی سنگین رکاوٹ بھی ہے، کیونکہ یہ آپ کے دماغ، دل اور پٹھوں کو آکسیجن کی فراہمی کو روکتا ہے. اس کے علاوہ، سگریٹ تمباکو نوشی کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کم ہوتی ہے، اپنے کنکال کو کمزور اور آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے. جوتا دھواں کم برداشت کرنے والے کھلاڑیوں کو، ان کے ناپسندوں کے مقابلہ کے مقابلے میں کمزور اور زیادہ زخم ہیں.
دن کی ویڈیو
پلمونری اثرات
سگریٹ نوشی جسم میں دستیاب آکسیجن پر ایک واضح اثر ہے. سگریٹ دھواں میں نیکوتین bronchioles کی رکاوٹ کا باعث بنتی ہے، جس میں آکسیجن کی مقدار کم ہوتی ہے جس میں پھیپھڑوں میں داخل ہوسکتا ہے. ایک ہی وقت میں، نیکوتین خون کی برتنوں کو محدود کرتی ہے، پھیپھڑوں میں بہاؤ خون کی مقدار کو کم کرتی ہے. اس کے علاوہ، دھواں اپنے آپ کو پھیپھڑوں میں پھینک دیتا ہے، جس کے نتیجے میں برونچوننکشن. دھواں سے کاربن مونو آکسائیڈ ہیموگلوبن پر پابندی کرتا ہے، جو عام طور پر آکسیجن کے ساتھ باندھا جاتا ہے، اور خون میں آکسیجن کی مقدار میں کمی بھی کم ہوتی ہے.
کارڈیوااسکل اثرات
تمباکو نوشی بھی دل کی کارکردگی کو محدود کرتی ہے. دل آکسیجن پر کام کرنے پر منحصر ہے اور، جب آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے تو دل کو سمجھا جاتا ہے. خون کی وریدوں کی نیکوتین کی رکاوٹ بلڈ پریشر بڑھتی ہے اور دل کے کام کا بوجھ میں اضافہ کرتی ہے. اس طرح، کھلاڑیوں جو دھواں تیزی سے تھکاوٹ بننے والوں سے کہیں زیادہ نہ ہو.
Musculoskeletal اثرات
تمباکو نوشی منفی پٹھوں اور ہڈیوں کو بھی متاثر کرتی ہے. اتھلیٹک سرگرمیوں کے دوران، پٹھوں کو آکسیجن کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے. تمباکو نوشی کے پٹھوں میں بہاؤ خون کی مقدار کم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی خون میں آکسیجن کی مقدار کو کم کرتی ہے اور تحریک کے لئے اضافی توانائی پیدا کرنے کے لئے پٹھوں کی صلاحیت کو کم کرتی ہے.
تمباکو نوشی کرنے والے آسٹیوپوروسس کے لئے ایک شخص کا خطرہ بڑھتا ہے. یہ اثر خاتون کھلاڑیوں میں تیار کیا جاتا ہے جو پہلے ہی آسٹیوپوروسس کے لئے پیش گوئی ہے. جیسا کہ کنکال زیادہ نازک ہو جاتا ہے، ہڈی فریکچر کے خطرے کے باعث اتھلیٹک سرگرمیوں کو زیادہ خطرناک ہو جاتا ہے.
شفایابی پر اثرات
تمباکو نوشی انزائیمز کی رہائی کا باعث بنتی ہے جسے کولنجن، جلد اور کنکشی ٹشو میں پروٹین توڑتا ہے. اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کو کولینج کی ترکیب میں کمی آتا ہے، جو شفا یابی کے لئے ضروری ہے. جب tendons، ligaments یا ہڈیوں زخمی ہو جاتے ہیں، کیلیجن ریشہ شفا یابی کے عمل کے لئے لازمی ہیں. دھواں جو دھواں والے کھلاڑیوں کو ناپسندوں کے مقابلے میں زیادہ آہستہ آہستہ شفا ملے گا.
طویل مدتی اثرات
تمباکو نوشی کو ایتھلیٹک کارکردگی پر فوری اثر پڑتا ہے، لیکن طویل مدتی اثرات بھی موجود ہیں. تمباکو نوشی کے نتیجے میں پھیپھڑوں کے کینسر، یفیمایما، دائمی برونائٹس اور دمہ. یہ شدید تنصیب کی حالات مستقل طور پر آپ کی اتھلیٹک سرگرمیوں کو ختم کرسکتے ہیں.
مجاجانا اور سگوٹ بےباکی
نیکوتین کی وجہ سے بہت سے سگریٹ نوشی کے منفی اثرات کی وجہ سے ہوتی ہیں، سگریٹ نوشی تمباکو ایک محفوظ متبادل نہیں ہے.سگریٹ نوشی تمباکو بھی دل کی شرح میں اضافہ اور خون کی برتنوں کو روکتا ہے. یہ پانی کی پائپ میں تمباکو نوشی تمباکو کا بھی سچ ہے.
مریجانا تمباکو سے محفوظ نہیں ہے؛ حقیقت میں، کھلاڑیوں کی کارکردگی پر اس کے اثرات زیادہ شدید ہیں. مریجانا دھواں بھی پھیپھڑوں کی رکاوٹ کا باعث بنتا ہے، جس میں ہوا کی مقدار کم ہوسکتی ہے. مریجانا بلڈ پریشر میں کمی اور دل کی شرح میں اضافہ کا سبب بنتا ہے، جس میں پٹھوں کو آکسیجن کی مقدار میں کمی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، اس سے ہم آہنگی اور ذہنی ایکوئٹی میں شدید کمی کا باعث بنتا ہے - جس کا اثر 24 گھنٹوں سے زیادہ ہوسکتا ہے.
