2010 ء میں ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کی طرف سے دی گئی ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 1970 میں سے اوسط امریکی کی طرف سے استعمال کردہ چینی رقم نمایاں طور پر اضافہ ہوا ہے. چینی کی بہت زیادہ مقدار، جو اکثر پروسیسرڈ فوڈ، کنفیکشنری اور مشروبات میں شامل ہوتے ہیں، آپ کے خون کی چربی کو دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. چینی کی ایک زیادہ مقدار میں موٹاپا کی قیادت بھی کرسکتی ہے، جس میں غیر جانبدار ہونے سے غیر ضروری طور پر دیگر کمزور بیماریوں کے شکار ہونے میں حساسیت بڑھ جائے گی جیسے انسانوں میں ذیابیطس کے دو اور پروسٹیٹ کینسر. ذیابیطس کی بیماری کی وجہ سے ذیابیطس اور کینسر کے علاج کے نتیجے میں بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
شامل شبیہیں
زیادہ چینی آپ کھاتے ہیں، آپ کے خون میں گلوکوز کی سطح زیادہ ہو گی، جس میں آپ کے جسم کی دکان کی چربی بنانے میں ہارمون انسولین کی رہائی پیدا ہوتی ہے. ایک بیٹھ میں ایک تیز مقدار میں چینی کھانے کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے جسم طویل عرصے تک چربی جمع کرنے کے موڈ میں رہیں. شامل شدہ شاکوں پر مشتمل کھانے کی چیزوں کا پتہ لگانے کے لئے ہمیشہ آسان نہیں ہے. واضح اشیاء جیسے کنفیکشنری، کیک اور شہزادی بہتر چینی کے ساتھ بھری ہوئی اور خالی کیلوری فراہم کرتے ہیں. آپ کی صحت کو منظم کرنے کی کوشش میں یہ خوراک کم ہوسکتی ہے. پادری، چاول اور دودھ کے طور پر دوسرے بظاہر معصوم غذا کے بارے میں واقف ہونے کی وجہ سے، جو کبھی کبھی کافی مقدار میں چینی پر مشتمل ہوتا ہے، آپ کی صحت کی نگرانی میں مدد ملے گی.
دل کی بیماری
اضافی شکروں میں سے زیادہ مقدار میں اعلی کثافت لپپتوٹین کی سطح کو کم کرنے اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو بڑھانے کے لۓ، یہ دو عوامل دل کی بیماری کے آغاز پر بنیادی ہیں. زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت آپ کو وزن سے زیادہ ہوسکتی ہے، آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں امریکی دلیل ایسوسی ایشن نے غیر حیاتیاتی خواتین کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ مردوں کو متاثر کیا.
پروسٹیٹ کینسر
امریکی کینسر سوسائٹی کا کہنا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں کینسر کے کینسر کا دوسرا عام شکل اور پھیپھڑوں کی کینسر کے بعد موت کی دوسری سب سے بڑی وجہ ہے. کینسر کینسر کے خلیات کے لئے توانائی کا ایک بڑا ذریعہ ہے، اور جب زیادہ چینی کا استعمال ہوتا ہے تو کینسر اس سے کم ہوتا ہے. کم از کم کشیدگی، باقاعدگی سے ورزش اور صحت مند متوازن غذائیت، پھل، سبزیوں اور تازہ مچھلی شامل ہوسکتے ہیں کہ آپ پروسٹیٹ اور دیگر کینسر کی ترقی کے خطرات کو کم کرسکیں.
مستحکم بیماری
چینی کے بارے میں عام غلط فہمی یہ ہے کہ یہ دو ذیابیطس کا سبب بنتا ہے. اگرچہ یہ غلط ہے، چینی اور چربی کے ساتھ باقاعدہ بنیاد پر کھانے والی کھانے والی اشیاء، چھوٹی یا کوئی ورزش کے ساتھ مل کر موٹاپا کی وجہ سے ہو سکتا ہے، ذیابیطس کی قسم II کا ایک اہم سبب بن سکتا ہے. مردوں میں ذیابیطس کے علامات میں سے ایک عارضی بیماری ہے، جس میں جان ہاپکنز کے براڈی اولوجیولوجی انسٹی ٹیوٹ کے محققین ہائپرگلیسیمیا کے روابط کی تجویز کرتے ہیں. جب جنسی محرک ہوتی ہے تو، انزیم نیورونال نائٹک آکسائڈ سنتھس یا این این او ایس ریلیز. یہ اختتام ختم کرنے کے لئے نائٹریک آکسائڈ، یا NO کی رہائی کو چالو کرتی ہے. کم از کم عرصے تک قلمی ہموار پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون طور پر اور خون کے بہاؤ میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں اس کی تعمیر ہوتی ہے. جیسا کہ خون کے برتنوں کو ڈھونڈنا اور پٹھوں کے ٹشو کو مزید آرام، خون کی بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے اور endothelilal نائٹرک آکسائڈ synthase، یا eNOS کی چالو کرنے کے نتیجے میں، پتلی خون کی وریدوں میں ظاہر ہوتا ہے. یہ تعمیر کو برقرار رکھنے کے لئے NO کی مسلسل جاری رہتی ہے. محققین نے وضاحت کی ہے کہ ہائگیریایمیمیا میں O-GIcNAc خون کی شکر ہے، اس کی کھپت سے متعلق بیماری سے متعلق ہے، کیونکہ یہ eNOS کی چالو کرنے میں مداخلت کرتا ہے، وولولر تعمیراتی عمل میں مداخلت کرنے کے لئے NO کی پیداوار کو روکنے کے لئے. کینسر کے علاج کے جواب میں مستحکم بیماری بھی ظاہر کرسکتا ہے.
