وزن لفٹنگ کے جذباتی فوائد

وزن لفٹنگ ایک فوائد کی میزبان پیش کرتا ہے. جسمانی طور پر، یہ آپ کو مضبوط، leaner، زیادہ پٹھوں اور فوٹر بنا سکتا ہے، لیکن یہ آپ کو جذباتی طور سے فائدہ بھی دے سکتا ہے. بہت سے لوگ مثبت اثرات کو کم کرتے ہیں کہ باقاعدگی سے وزن کی بھرتی آپ کے دن کی خوشی اور خود اعتمادی پر ہوسکتی ہے. اس کا نتیجہ آپ کو تعجب کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

خود اعتمادی اور اعتماد

وزن کی تربیت آپ کی جسمانی ظاہری شکل میں بہت زیادہ تیزی سے بہتر بنا سکتی ہے، جس کے لیے بہت سے لوگوں کو ایک بہت بڑا جذباتی لفٹ فراہم ہوتی ہے. اگر آپ اپنے وزن کے بارے میں ناخوش ہیں، چاہے آپ سوچتے ہو کہ آپ بہت موٹی ہو یا بہت پتلی ہو تو وزن بڑھانا اس میں تبدیل ہوسکتا ہے. یہ آپ کی ظاہری شکل اور عام طور پر زیادہ مثبت اور امید مند کے بارے میں آپ کو خوش کر سکتا ہے. جب تربیت کرتے ہیں تو، آپ بھاری وزن اٹھانے کے لئے اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے ذریعہ اعتماد کو فروغ دیتے ہیں، یا اپنے آپ کو مشق تربیت کے سیشن کے ذریعے دھکا دیتے ہیں، جو آپ کے اعتماد کی سطح پر لے جا سکتے ہیں.

Endorphins

Endorphins دماغ سے جاری کیمیکلز ہیں، جو خوشی کی جذبات کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں. اکثر، جب وہ خوش ہوتے ہیں تو اکثر آزاد ہوتے ہیں، جیسے کشیدگی کے دوران، یا کشیدگی کے دورے کے بعد، وزن لفٹنگ جیسے کشیدگی کو دور کرنے کے راستے. جب آپ وزن لفٹنگ کا سلسلہ ختم کرتے ہیں، تو آپ کو خوش، آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے، اور آپ کے پاس کام کے فخر کی وجہ سے آپ کو Endorphins کی رہائی کی وجہ سے فخر محسوس ہوسکتی ہے.

وقفے

اگر آپ کو مضبوط بنانے کے لئے وزن لفٹنگ کرنا بہتر ہے اور بہتر نظر آتے ہیں تو آپ کو وقف ہونا ضروری ہے. جب آپ اس کی طرح محسوس نہیں کرتے، تو آپ کو ہر آخری تکرار سے باہر نکالنے کی ضرورت ہے، اور ایک ناقابل اعتماد غذا پر رہنا ہوگا. اگرچہ یہ شدید مذمت کرتا ہے، یہ آپ کو وقفے اور ڈرائیو کا احساس دیتا ہے، جو آپ کی ذاتی زندگی کو منتقل کر سکتا ہے، اور آپ کو صرف جم میں کامیابی کے لۓ نہیں بلکہ آپ کے کام، آپ کے ذاتی تعلقات، اور خاندان کی زندگی میں اس کے ساتھ ساتھ.

سماجی سرگرمی

وزن اٹھنا اکثر سماجی سرگرمی ہوسکتا ہے. آپ دوستوں کے ساتھی یا چھوٹے گروپ کو تلاش کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں جن کے ساتھ آپ تربیت کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو تربیت دیتے ہیں، آپ نئے جمہوریہ سے ملنے اور اپنے جم میں دوسروں کے ساتھ تربیت کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو فعال سماجی یا کام کی زندگی نہیں ہے، تربیت بھی سماجی بات چیت فراہم کرسکتی ہے، جسے آپ دوسری صورت میں باہر چھوڑ سکتے ہیں.