میگنیشیم انسانی جسم کے اندر بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے اور بہت سے مقاصد کو پورا کرتا ہے. اعصاب اور عضلات کے کام کو برقرار رکھنے، دل کی شرح کو منظم کرنے اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے کے لئے ذمہ دار ہے. کچھ لوگ میگنیشیم کی کمی کی وجہ سے شکار ہوسکتے ہیں، خاص طور پر جو لوگ بعض قسم کے ادویات لے جاتے ہیں یا جو پیدائشی امراض ہیں وہ میگنیشیم جذب کو متاثر کرتی ہیں. کئی قسم کے سپلیمنٹ مگنیشیم کی کمی کو حل کرسکتے ہیں. اگرچہ ان سب کے نام ان کے نام میں "میگنیشیم" اصطلاح ہوسکتی ہے، ان میں سے کچھ مرکبات میں اختلافات موجود ہیں.
دن کی ویڈیو
ایپسوم نمک
اگرچہ لفظ "نمک" نام میں ظاہر ہوتا ہے، ایپسوم نمک میگنیشیم سلفیٹ کے طور پر جانا جاتا ایک قسم کی میگنیشیم ہے. اس میں ایک کرسٹل ڈھانچہ ہے جس میں ظاہری شکل میں بڑی نمک گرینولس موجود ہے. یہ کئی مقاصد کے لئے پیدا کیا جاتا ہے، بشمول قبضے کے امدادی امراض سمیت. یہ بھی تیار کرنے کے لئے غسل پانی میں شامل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. Epsom نمک کونسل کے مطابق، آپ کو جلد کے ذریعے میگنیشیم جذب کر سکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ کچھ سلفیٹ، جس میں دماغ کے ٹشو کی تعمیر، جوڑوں کی مدد اور ہضم کرنے والی انزائموں کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے جسے جسم سے پتہ چلتا ہے. اگرچہ یہ میگنیشیم کا ایک شکل ہے، ایپسپس میں نمک سلفیٹ پر مشتمل ہے جو میگنیشیم کلورائڈ سے مختلف ہے.
میگنیشیم کلورائڈ
میگنیشیم کلورائڈ ایک قسم کا نمک ہے جو اصل میں سمندری پانی سے آتا ہے. اکثر ہلکے ہائپوگوگنیویمیا کو حل کرنے کے لئے زبانی طور پر لے لیا جاتا ہے، یا ان کو ان لوگوں کے لئے تعصب سے دیا جاسکتا ہے جو شدید خرابی رکھتے ہیں. کچھ حالتوں میں، میگنیشیم کلورائڈ کو دل کی ہڑتال کے لئے ہنگامی ادویات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. مختلف قسم کے سپلیمنٹ میں بنیادی طور پر عنصر میگنیشیم کی مختلف مقدار ہوسکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ ضمیمہ میں تمام میگنیشیم جسم کے جذب کے لئے دستیاب نہیں ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، میگنیشیم کلورائڈ تقریبا 12 فیصد میگنیشیم جذب کے لئے دستیاب ہے. متبادل طور پر، میگنیشیم سلفیٹ، یا ایپسوموم نمک میں پایا جاتا ہے، جذب کے لئے صرف 10 فیصد میگنیشیم دستیاب ہے.
غور و فکر
اگرچہ آپ کو کسی بھی ضمنی اثرات ہیں تو اگر آپ کچھ ڈاکٹروں سے مشورہ کریں تو آپ کو کچھ شرائط کے علاج کے لئے ایپسوم نمک اور میگنیشیم کلورائڈ بھی دی جا سکتی ہیں. جبکہ Epsom نمک ایف ڈی اے کی طرف سے منسلک کرنے کے لئے محفوظ کے طور پر منظوری دے دی ہے، زیادہ سے زیادہ قونصلت سے بچنے کے لئے ہدایات پڑھیں. میگنیشیم کلورائڈ آپ کو لے جا سکتا ہے دوسرے منشیات کے مداخلت کر سکتے ہیں، بشمول کچھ تھائیڈرو متبادل ادویات اور بعض اینٹی بائیوٹکس. اگر آپ کو کمی کی جگہ لے جانے کے لۓ میگنیشیم لے جانا چاہئے، تو آپ کا ڈاکٹر مناسب خوراک کا تعین کرسکتا ہے اور کون سے منشیات استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں.
دیگر استعمال
جب میگنیشیم کلورائڈ اور میگنیشیم سلفیٹ دونوں کو سپلیمنٹ کے طور پر ملتی ہے، تو ان دونوں مرکبات کے لئے مختلف استعمال ہوتے ہیں.ایپسوم نمک کا استعمال ایک exfoliant کے طور پر جلد کو نرم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور کچھ لوگ اسے باغ میں استعمال کرتے ہیں تاکہ ان کے پودوں میں اضافہ یا بڑا پھول پیدا کرنے میں مدد ملے. اس کے علاوہ، میگنیشیم سلفیٹ، ایپسوم نمک کے کیمیائی اجزاء، حاملہ خواتین میں بہت زیادہ خون کے دباؤ کے ساتھ ہونے والے حملوں کے واقعات کو کم کرنے کے لئے غیر معمولی طور پر دیا جاتا ہے. میگنیشیم کلورائڈ، جب دوسرے کیمیائی عناصر کے ساتھ مل کر، دھات مرکب بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو ٹولز، کمپیوٹر کاساتھ یا موبائل فون میں پایا جا سکتا ہے.
