کھیلوں کی دنیا میں، ذہنی تربیت جسمانی تربیت کے طور پر اہم ہے. چوٹی فارم تک پہنچنے کے لئے، کھلاڑیوں کو مشکل کام کے ذریعے دھکا دینا چاہئے، شیڈول شیڈول اور انتہائی حالات. کوچ اور دیگر کھلاڑیوں سے کوالیفائٹس ان کی کامیابی کی مشکلات کے ذریعے ان کی مدد کر سکتے ہیں. یہ حوالہ روزانہ کی زندگی میں بھی لاگو کیا جا سکتا ہے، آپ اپنے اہداف کے لۓ تک پہنچنے کے لۓ حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
تعصب
تین بار ورلڈ ہیوی ویٹ چیمپیئن باکسر محمد علی دونوں ایتھلیٹکس اور زندگی میں زندگی کا حامل ہے، جیسا کہ وہ 1 984 میں پارکنسنسن کے سنڈروم سے تشخیص کیا گیا تھا. ان کے مشہور حوالوں میں سے ایک جذباتی جواب ملتا ہے: "جموں میں چیمپئنز نہیں بنائے جاتے ہیں. چیمپئنز ان چیزوں سے بنائے جاتے ہیں جو ان کے اندر اندر گہری ہیں - خواہش، خواب، خواب. "اسی طرح، امریکی بیس بال کھلاڑی اور کھیلوں کے مینیجر ٹومی لاسوردا نے کہا،" کسی فرد کے عزم میں ناممکن اور ممکنہ جھوٹ کے درمیان فرق. "اس طرح کے متاثر کن حوالہ جات آپ کو کام کرنے کے لئے حوصلہ افزائی، یہاں تک کہ مشکل وقت کے ذریعے.
موٹائی
اپنے آپ میں اعتماد کامیابی اور ناکامی کے درمیان فرق ہوسکتا ہے. امریکی فٹ بال کو کوچ لو ہولٹز جیسے کوچوں کو ان کی حوصلہ افزائی کی اہمیت کے بارے میں اچھی طرح سے جانا جاتا ہے کہ اس عقیدے کو اس طرح کا جواب دیں، جیسے: "یاد رکھو، ہر دن، کچھ عام آدمی غیر معمولی کچھ کرتا ہے. آج، یہ آپ کی باری ہے." یہ آسان ابھی تک طاقتور الفاظ آپ کو کامیابی کے لئے کوشش کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں، جیسا کہ امریکی باسکٹ بال کوچ پیٹر ریلی کا حوالہ دیتے ہیں، "عمدہ ہمیشہ بہتر کرنے کی کوشش کر رہا ہے. "
رویہ
کھیلوں اور زندگی میں، مثبت رویہ کو فروغ دینا ضروری ہے. منفی خیالات آپ کے دماغی اور جسمانی کارکردگی کو متاثر کرسکتے ہیں. اولمپک گولڈ تمغے تیمر مائیکل پیلپس اپنے کام کے رویے کے لئے مشہور ہیں. "آپ کسی چیز پر حد نہیں ڈال سکتے. تم سے زیادہ خوبی، آپ کو دور ہے، "فیلپس نے کہا. کینیڈین آئس ہاکی کھلاڑی وین گریزکی نے زندگی کے مثبت نقطہ نظر کا مظاہرہ کیا جب انہوں نے کہا، "آپ 100 فیصد شاٹس کو یاد نہیں کرتے ہیں جو آپ نہیں کرتے ہیں. "
افادیت
کھلاڑیوں کو غلطی کرتے ہیں یا کھوئے جاتے ہیں یہاں تک کہ اگر مشق رکھنے اور برداشت کرنے کے لئے سیکھیں. بیس بال عظیم، بیبی روتھ نے کہا "ہر ہڑتال مجھے اگلے گھر چلانے کے قریب لاتا ہے." امریکی ٹینس پلیئر بلی جین کنگ نے کہا، "چیمپئنز اس وقت تک کھیل رہے ہیں جب تک کہ وہ صحیح نہ ہو. "اور این بی اے اسٹار مائیکل اردن نے اس بات کے بارے میں گفتگو کرتے ہوئے کہا کہ رکاوٹوں پر قابو پانے کے بعد کس طرح،" رکاوٹوں کو آپ کو روکنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ دیوار میں چلتے ہیں، تو مت کرو اور چھوڑ دو. اعداد و شمار اس پر چڑھنے کے لۓ، اس کے ذریعے جائیں یا اس کے ارد گرد کام کریں. "
