شمالی امریکہ میں اضافی وزن ایک اہم صحت کی تشویش ہے، کیونکہ وزن کی دشواریوں کے ساتھ پیچیدہ معاملات جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، کینسر، فیٹی جگر، آسٹیوآرٹرت، تولیدی خالی بازی اور نفسیاتی مسائل. وزن کا انتظام کرنے کے لئے قدرتی سپلیمنٹس کی تلاش میں زیادہ لوگوں کے ساتھ، مشکل وزن کو کھونے میں کام کے بجائے ایک گولی تلاش کرنے کے لئے یہ انسانی فطرت ہے. موجودہ تحقیق کی بنیاد پر، سائنس ثابت نہیں ہوا ہے کہ شام کے پرائمرو سپلیمنٹ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. وزن میں کمی کے لئے شام کے پرائمرو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
شناخت
شام کے پرائمرو کا تیل - سائنس اور سائنس وینٹراا بینس کے طور پر جانا جاتا ہے - اسی نام کے ساتھ پودوں کے بیجوں سے حاصل کیا جاتا ہے. "55 سب سے زیادہ مشترکہ دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے مصنف ہیتر بوون، پی ایچ ڈی کے مطابق، تیل میں 70 فی صد لینوےک ایسڈ (ایل) نو فیصد گاما لینوےک ایسڈ، یا GLA، اور چھوٹی سی مقدار، پٹمی اور اسٹارک ایسڈ پر مشتمل ہے. رہنما. "لا اور GLA ضروری فیٹی ایسڈوں کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے جسے اومیگا 6 فیٹی ایسڈ کہا جاتا ہے؛ جبکہ اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سوزش میں اضافہ کر سکتی ہیں، جی ایل اے سوزش میں کمی کر سکتی ہے.
ریسرچ
شام کے پرومرو تیل ایک اچھی طرح سے ریسرچ ضمنی ہے جس میں مختلف حالتوں کے لئے، اکجیما اور دل کی بیماری سے کینسر کو اندازہ کیا جا رہا ہے. موٹاپا کے سلسلے میں، ڈاکٹر بوون نے کہا کہ کچھ تحقیقی مطالعہ موڈائیت کا انتظام کرنے کے لئے شام کے لمبے تیل کا مفاد پایا؛ تاہم، دیگر مطالعات نے اس ضمیمہ کو وزن کم کرنے کے لۓ کوئی فائدہ نہیں ملا. موٹاپا اثرات کے لئے ممکنہ طور پر ذمہ دار شام کے پرائمرو تیل میں فعال جزو GLA ظاہر ہوتا ہے. کیلی فورنیا یونیورسٹی کے مطابق، ایل ای اے نے "جونیئر آف غذائیت" جون 2007 کے مسئلے میں شائع کیا. اس مطالعے میں پچاس موٹے خواتین شامل تھے جنہوں نے مطالعہ کے دوران روزانہ 890 میگاواٹ GLA استعمال کیا.
سائیڈ اثرات اور منفی اثرات
ضمنی اثرات کم ہوتے ہیں اور ہلکے معدے کے علامات اور سر درد شامل ہیں. اگر آپ پریشان ہونے والی بیماریوں سے بچنے یا خون سے متعلق مسائل سے بچنے کے بعد شام کے پرائمرو تیل یا دیگر ومیگا 6 فیٹی ایسڈ استعمال نہیں کیے جاسکتے ہیں، کیونکہ یہ ان حالات کو خراب کر سکتا ہے. شام کے پرومرو تیل بعض مخصوص ادویات جیسے مداخلت سے متعلق ایجنٹوں، خون کے فتنہ اور منشیات کے علاج کے لحاظ سے شائفوروفریا کے علاج میں استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ حاملہ ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر کوئی ضمیمہ نہ لیں.
خیالات
ایک صحت مند نگہداشت کے پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کریں تاکہ آپ کی شرائط کے لئے شام کے پرائمرو تیل کی زیادہ سے زیادہ خوراک کا تعین کیا جائے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کو معتبر نامیاتی مصنوعات کو منتخب کرنے سے پتہ چلتا ہے جو معیاری ہے اور کم سے کم آٹھ فیصد GLA بھی شامل ہے.شام کے پرومرو تیل تیل یا کیپسول میں دستیاب ہے. مطالعہ نے شام کے پرائمرو تیل کے 2 سے 8 گرام کے درمیان خوراک کا استعمال کیا ہے.
