زیادہ پنکھنے یا سانس کی قلت کی وجہ سے ہوا کے لئے گیس، طبی علاج کی وجہ سے ہوسکتی ہے جیسے طبی مشق کی وجہ سے ہوسکتی ہے. دل کی حالت. یہ صرف اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ آپ جسمانی صلاحیت کی سطح کے لۓ شکل سے باہر ہیں یا آپ کو بہت تیز رفتار سے استعمال کیا ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کے پاس کوئی صحت مند مشق نہیں ہے جو باقاعدگی سے مشق کو روکتی ہے، تو آپ اس رفتار سے مشغول ہونے سے زیادہ سے زیادہ صحت مند فوائد حاصل کرسکیں گے جو انتہائی سانس لینے کا باعث بنتی ہے.
دن کی ویڈیوورزش کی حوصلہ افزائی کی دمہ
ایک حالت جس میں مشق کے بعد سانس لینے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے ورزش، حوصلہ افزائی یا اییای ہے. مشق کے بعد چند گھنٹوں کے دوران یا ای آئی اے کے علامات ظاہر ہوسکتے ہیں، اور سانس کی قلت، گھومنے، کھانسی اور گلے لگاتے ہیں. ای ای اے کے حملے کے دوران، آپ کے سانس لینے کا راستہ مشق کرنے کے جواب میں انفلاسٹر بن جاتا ہے، جس میں سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے. اگر آپ اس شرط کا شکار ہو تو، ایک ای آئی اے کے حملے کو طویل یروبیک ورزش، یا سرد موسم میں، گندی ہوا میں، یا بیمار ہونے کے بعد استعمال کیا جاسکتا ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرتا ہے کہ EIA مشق کے بعد آپ کی سانس لینے کا سبب بنتا ہے تو، وہ برونڈیڈیلٹر، الرجی ادویات، سٹیرائڈز یا دوسرے ایسے ادویات جیسے مستقبل کے حملوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
جسمانی سرگرمی کے جواب میں سانس کی قلت بھی ایک دل کی دل کی حالت کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. بیمارپن، خاص طور پر اگر سینے کے درد کے ساتھ، ورزش کے بعد مریض کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس شرط کی وجہ سے خون کی وریدیں تنگ ہوجاتی ہیں یا آپ کے دل میں خون کے بہاؤ کو روکنے میں رکاوٹ بنتی ہیں. دل کی بیماری کی شدت اور ترقی پر منحصر ہے، اس کے نتیجے میں انجینا، دل کا نشانہ، اسٹروک، یا دل کی ناکامی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. دیگر دلوں کی دلیل، بشمول سنجیدگی سے دل کی خرابی یا cardiomyopathy، آپ کو بھی ہلکا مشق کے جواب میں سانس کی کمی بن سکتی ہے. دل کی بیماری کے لۓ خطرے والے عوامل کے ساتھ سختی سے شدت پسندانہ ورزش ممکنہ طور پر خطرناک ہوسکتی ہے، بشمول عمر، عوام، ذیابیطس، اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد سمیت.
اگر آپ کو بنیادی صحت کی حالت نہیں ہے تو، ورزش کے بعد بھاری، تیزی سے سانس لینے سے عام طور پر یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ کو آپ کے سلسلے میں زیادہ شدت سے باہر کام کر رہا ہے. صلاحیتیں. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، اگر آپ کو جلدی سے مشق سے نکالنا ہو تو، خاص طور پر اگر آپ کو اپنی سانس لینے کے لۓ مشق کرنے سے روکنا پڑتا ہے، تو آپ شاید بہت مشکل کام کر رہے ہیں. مشق سے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لئے، یہ آپ کے دل کی شرح اور سانس کی شرح کو بلند کرتا ہے کہ ایک شدت سے باہر کام کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن آپ کو ٹائر کرنے کی وجہ سے اور فوری طور پر مشق چھوڑنا نہیں ہے.اگر آپ اپنے ہدف دل کی شرح کی حد میں مشق کر رہے ہیں تو آپ مناسب شدت سے کام کررہے ہیں: آپ کے دل کی زیادہ سے زیادہ شرح میں 50 فیصد سے 85 فیصد. اے ایچ اے کے مطابق اگر آپ کو مشق کے دوران بات چیت کرنے کے لئے کافی سانس ہے، لیکن گانا کافی نہیں ہے، آپ شاید اس حد کے اندر اندر کام کر رہے ہیں.
ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
