چھاتی کی کمی کی سرجری مردوں اور عورتوں کے لئے ایک اختیار ہے جس کے سینوں کا صرف ایک کاسمیٹک تشویش نہیں ہے، کندھے درد کم از کم کمی مسموپاسٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، چھاتی کی کمی کی سرجری میں آپ کے چھاتی اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے شناخت کردہ چھوٹے سائز میں آپ کی چھاتی کو دوبارہ بنانے کے سینوں میں جلد، جلد اور ٹشو کو ہٹا دینا شامل ہے. جراحی کی تکنیک کو بہتر بنانے کے طور پر، چھاتی کی کمی کے سرجری کے بعد وصولی کا وقت اکثر کم ہوجاتا ہے. تاہم، سرگرمیوں کا استعمال کرنے میں آپ کی واپسی ایک طویل وقت لگتی ہے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے سینے کے ٹشو کو مناسب طریقے سے شفا دینے کا کافی وقت ہے.
دن کی ویڈیو
پوسٹ سرجری
سینے اور سوزش عام طور پر چھاتی کی کمی سرجری کے بعد عام ہے. اس سوجن کو کم سے کم کرنے کے لئے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اپنی سینے پر سوڈ کی کم سے کم کرنے کے لۓ مشورہ دے گا. اس وقت، مشق کو مشورہ نہیں دیا جاسکتا ہے کیونکہ خون بہاؤ اور سوجن کے لئے خطرے کی وجہ سے مشق آپ کے چھاتی کی ٹشو کو جھٹکا سکتا ہے. سرجری کے بعد پہلے دو ہفتوں کے بعد، آپ کو کیلوری کو جلانے میں مدد کرنے کے لئے مشق کے لۓ چلنا شروع ہوسکتا ہے. کیونکہ چلنے کی وجہ سے آپ کی سینے کی دیوار پر اضافی کشیدگی نہیں ہوتی ہے، یہ سرجری کے بعد مہینے میں انجام دینے کا بہترین طریقہ ہے.
آپ کے جسم کو سن لیں
آپ کے ڈاکٹر کی منظوری حاصل کرنے کے بعد، آپ سرجری سے قبل مشق عام مشقوں پر واپس آسکتے ہیں. کم اثر اثرات کے ساتھ چھوٹے شروع کریں جیسے elliptical مشین کا استعمال کرتے ہوئے یا اسٹیشنری سائیکل سوار. اپنے جسم کو سنیں اگر آپ مشق کے ساتھ درد یا تکلیف کا سامنا کرنا شروع کرتے ہیں تو، ورزش انجام دینے میں ناکام رہیں. تجربے کے بعد مشق سوزش بھی اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ آپ نے اپنے ورزش کے معمول کو ختم کر دیا ہے.
سے بچنے کے لئے مشقیں
جب تک آپ کو یقین ہے کہ آپ کے سینے ٹشو اچھی طرح سے شفا دی ہے، آپ کو بعض مشقوں سے بچنا چاہئے جو سینے کی دیواروں کو روکنے کے لئے جانا جاتا ہے. رینج، سوئمنگ یا چلنے والے جیسے ایروبک سرگرمیوں کو چھاتی کے ٹشو سے جھٹکایا جا سکتا ہے اور سرجری کے بعد درد پیدا ہوسکتا ہے. سینے پر دباؤ کرنے والی مشقیں جیسے بینچ پریس، سینے مکھی یا سینے پریس بھی سینے پر بہت زیادہ کشیدگی رکھ سکتی ہیں اور سرجری کے بعد کم سے کم ایک سے دو ماہ تک بچنے کی ضرورت ہے.
خیالات
سینے کے علاقے میں چوٹ کو روکنے کے لئے سرجری کے بعد کم سے کم چار ہفتوں کے لئے سینے پر ممکنہ دھچکا لگانے کی سرگرمیوں سے بچیں، جیسے فٹ بال، باسکٹ بال یا فٹ بال. جب آپ سخت ورزش میں مشغول ہونے کے لۓ شروع کرتے ہیں تو، اس علامات سے آگاہ کریں کہ آپ جراحی پیچیدگیوں کا سامنا کر رہے ہیں. ان میں سانس کی کمی، سینے کے درد یا احساس ہے کہ آپ کا دل تال سے دھڑکا ہے. جبکہ چھاتی کی کمی کی سرجری کے بعد تھکاوٹ کی زیادہ سطح کا سامنا کرنا معمول ہے، دیگر علامات زیادہ سنگین پیچیدگیوں کا اشارہ کرسکتے ہیں.
