ورزش وٹرو کھادنے کے بعد

وٹرو کھاد میں اکثر ایک معاون تولیدی ٹیکنالوجی کی حیثیت سے خصوصیت ہوتی ہے جہاں انڈے سے بچھڑے ہوئے انڈے نکالے جاتے ہیں اور پھر جسم سے باہر نکالنے سے پہلے بچھڑے میں ڈال دیا جاتا ہے. برائی کے منتقلی کے بعد، زیادہ تر خواتین کو مخصوص پابندیوں کے مطابق رہنا چاہئے. ان میں سے ایک مشق شامل ہے، لیکن وٹرو کھادنے کے بعد انفرادی طور پر انحصار ہوتا ہے. جسمانی سرگرمی کے لئے ایک "سائز - فٹ - سب" ہدایت نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

سرگرمیاں

زیادہ تر خواتین وٹرو کھاد میں جانے والی جلدی سے ان کی عام سرگرمیوں کو واپس لے جا سکتا ہے. تاہم، یہ سرگرمیاں عام طور پر تقریبا 24 گھنٹوں تک محدود ہیں. وٹرو ماہرین میں عام طور پر مندرجہ بالا صبح تک بستر آرام کی سفارش کرتی ہے. اس وقت کے دوران، باتھ روم استعمال کرنے یا کھانے کے لئے کچھ پکڑنے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن اس کے بارے میں ہے. کسی بھی سرگرمی سے بچیں جو کشیدگی کا باعث بنتی ہے.

ورزش

سب سے پہلے 24 گھنٹوں کے بعد، آپ عام طور پر دوبارہ چلنے شروع کر سکتے ہیں. طویل بستر آرام کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت موجود نہیں ہے. ڈلاس فارورٹی سینٹر کے مطابق، کامیابی کی شرح کو بہتر بنانے میں کچھ بھی نہیں ہے. دوسری طرف، مشق، مشورہ نہیں ہے. اگر آپ کو مشق کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے تو، اسے چلنے کے لئے محدود. جب تک آپ کی حمل کی تصدیق کی جاتی ہے تو تمام سخت مشقیں، جھگڑے، سوئمنگ، ایروبکس یا طاقت ٹریننگ کی طرح محدود ہیں.

حاملہ

دو ہفتوں بعد، آپ حاملہ امتحان کے لئے زرغیز مرکز میں واپس آئیں گے. اگرچہ عام طور پر امیگریشن عام طور پر تین سے پانچ دن ہوتا ہے جس میں گرین ٹرانسمیشن کی منتقلی کی جاتی ہے، یہ آپ کے جسم کے لۓ کسی بھی معاون ادویات کو ختم کرنے کے لۓ یہ لمحہ لے سکتا ہے جو غلط مثبت ہوسکتا ہے. ایک بار حمل کی تصدیق کی جاتی ہے، عام طور پر وزن اٹھانے کے استثنا کے ساتھ، آپ عام طور پر اپنے معمول فٹنس کی معمول میں واپس آسکتے ہیں. حملوں کے دوران بھاری وزن اٹھانا بہتر نہیں ہے، اور یہ قدرتی طور پر حاملہ خواتین پر لاگو ہوتا ہے. یقینا، کسی بھی سرگرمیوں میں ملوث کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کا ٹھیک ہو جاؤ. وٹرو ماہرین آپ کی صحت، فٹنس کی سطح اور دیگر عوامل کا جائزہ لے سکتے ہیں جو اب بھی اپنے مشق کے اختیارات کو محدود کرسکتے ہیں.

مشورہ

کسی بھی حمل کے طور پر، وٹرو کھاد میں حاصل ہونے والے افراد کو صحت مند طرز زندگی سے فائدہ پہنچا سکتا ہے. اس کا مطلب باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ مجموعہ میں ایک متوازن غذا کھاتا ہے. زیادہ تر حاملہ خواتین کو ہر دن کم از کم 30 منٹ کے اعتدال پسند شدید ورزش کرنا چاہئے، جب تک آپ اپنی حمل کے ساتھ پیچیدگی کا سامنا نہیں کر رہے ہیں. اس صورت حال میں، آپ کا ڈاکٹر سرگرمیوں کا مشورہ دے سکتا ہے.