ورزش اور سینے کا سرد اور بیکٹیریل انفیکشن

آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے اور بیماریوں کے لئے آپ کے خطرات کو کم کرنے میں مشق ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. تاہم، مشق کو مصیبت کی ضمانت نہیں دیتا، اور عام سرد یا دیگر بیکٹیریا یا وائرل انفیکشن جیسے بیماری اکثر آپ کے باقاعدہ ورزش کے معمول کی راہ میں تیار اور حاصل کرسکتے ہیں. ایک عام مسئلہ سینے سرد ہے، جو کبھی کبھی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

سینے کے سرد، جو تیز برونچائٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ہو جاتا ہے جب پھیپھڑوں کے برونوں کے ٹیوبیں وائرل انفیکشن کی وجہ سے متاثر ہو جاتے ہیں، اگرچہ غیر معمولی معاملات میں سینے کا سردی بھی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتا ہے. اس نتیجے میں سوجن برونیل ٹیوبوں میں سوجن کا سبب بنتی ہے، جس میں اضافی مکھن پیدا ہوتی ہے. مائک کی موجودگی کی وجہ سے کھانچنے والے آٹھ ہفتوں تک تک پہنچ سکتے ہیں، میو کلینک کو مشورہ دیتے ہیں، اگرچہ جیسے بھیڑ اور سانس لینے کی دشواری کے طور پر علامات عام طور پر صرف دو ہفتوں تک تک پہنچ جاتے ہیں.

اصول

جب یہ سینے کے سردی کے ساتھ بیمار ہونے پر مشق کرنے کے لئے آتا ہے تو، عام اصول یہ ہے کہ گردن سے زیادہ علامات، جیسے گندی ناک، گلے کی گہرائیوں یا سر درد کی وجہ سے، یہ ہے اعتدال پسندی میں ورزش کرنا ٹھیک ہے. تاہم، جب علامات یا علامات گردن سے کم ہیں، جیسے گہری کھانسی، ہائی بخار اور بیکٹریی سینے کے سرد سے منسلک سینے کی جڑیں، اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ مشق کریں. اس کے بجائے، مونو کلینک کو مشورہ دیتا ہے کہ جب تک تکلیف کے دوران آپ کو آرام نہ ہو. اگر آپ کو بخار ہے تو کلینک مزید مشورے سے مشورہ دیتا ہے.

وجہ

ایربیک مشق، خاص طور پر زیادہ شدید ایروبک مشق جس میں آپ کے دل کی شرح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے جیسے چل رہا ہے، جگہوں پر جسم پر دباؤ. اگرچہ اس کشیدگی کو برداشت اور طاقت میں اضافہ ہوتا ہے، تاہم، یہ مدافعتی نظام سے دور دور توانائی کو بھی دور کرتا ہے، عارضی طور پر اس سے ڈرا جاتا ہے. سینے کے سرد کی وجہ سے بیکٹیریا سے لڑنے کی کم صلاحیت کے ساتھ، انفیکشن بدترین ہوسکتا ہے، آپ کو سینے کا سرد کتنے عرصہ تک یا اس سے زیادہ بدترین بناتا ہے، اور یہاں تک کہ نیومونیا کی قیادت بھی ہوتی ہے.

نیومونیا کے نشان

نمونہ سے نمٹنے کے لئے ایک بیکٹیریل سینے کا سرد مخصوص نشانیاں شامل ہیں جن میں فلو جیسے علامات شامل ہوتے ہیں جیسے اعلی بخار، پگھلنے، ملاتے ہوئے اور چمکتے ہیں. تھکاوٹ اور پٹھوں کا درد نیومونیا کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے. بیکٹیریا نیومونیا ٹھوس بیکٹیریا کے سینے کے سرد انفیکشن سے زیادہ خاص طور پر اسٹریپکوکوک نیومونیا سے ترقی کر سکتا ہے. اگر آپ کے بخار 102 ڈگری فینہیٹ یا زیادہ سے زیادہ ہے اور کچھ دن سے زائد عرصہ تک رہتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو جلد از جلد دیکھیں. تیز رفتار اور مناسب طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے تو نیومونیا سنجیدہ ہوسکتا ہے.