ين اور یانگ چینی فلسفہ میں اصول ہیں. جس کا یہ خیال ہے کہ کائنات تاؤ کے ایک اصول کی طرف سے متحد ہیں، جو "عظیم الٹیٹی" بھی کہتے ہیں. "کائنات کے اندر تمام تمام قابل قدر مخالف مخالف مخالف قوتوں اور یانگ میں سے ایک کو کم کیا جا سکتا ہے. ین جسم کو ٹھنڈا کرنے اور نمی کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، اس کی کمی خشک جلد اور منہ اور ہضم کی خرابیوں کو جنم دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
ين اور یانگ
یان اور یانگ کے دو بنیادی اصول چہرے کی خصوصیات اور اظہار، اناتومی اور علاج کے اصولوں سے تعلق رکھنے والی فزیوجیولوجی سے متعلق ہیں. باربرا ایسچر کے مطابق، AOBTA سی آئی. جیسا کہ خواتین بڑی عمر میں بڑھتی ہوئی ہیں، ان کے عضو تناسل کے ذریعے چلتے ہی کم ہوتے ہیں. یہ رات اور رات کے دوران اکثر پسینے میں جاگتا ہے. عورتوں کے حروف میں کم یان بھی ظاہر ہوسکتا ہے کیونکہ وہ زیادہ محاصرہ بن جاتے ہیں اور کبھی کبھی زیادہ آسانی سے متحرک ہوتے ہیں.
علامات
مرد کی کمی کے دیگر علامات جو مرد اور عورت دونوں پر اثر انداز ہوسکتے ہیں، پیاس میں شامل ہوتے ہیں، بہت زیادہ پینے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، مسلسل خشک منہ، قبضے، چھوٹا تعدد، بے معنی، بے چینی، ہلکے بخار، تھکاوٹ، جلد کی کھپت، اندرا اور زخم کی آنکھیں. اسکر نے یہ بھی بیان کیا ہے کہ یائن کی کمی کے پانچ عام شکل ہیں. یہ گردوں کی کمی کی کمی، دل کی کمی کی کمی، جلد کی کمی کی کمی، پھیپھڑوں کی کمی اور پیٹ کی کمی کی کمی ہے.
تائی چی
تائی چی، تائی چائی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، چینی سے آتا ہے اور اس کا مطلب "سپر مٹھی." یہ شادی شدہ آرٹس کا ایک نرم نظام ہے جو سست تحریکوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے. تائ چی ایک کھیل کے طور پر مارشل آرٹ کی بجائے چپلتا اور جذباتی توازن پر توجہ مرکوز کرتا ہے. یہ یان اور یانگ کو توازن کرنے کے لئے ایک اچھا طریقہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس کی نقل و حرکت اور سانس لینے کے مشقوں میں میردینوں میں توانائی کے بلاکس کو ہٹانے، آزادانہ طور پر بہاؤ کرنے کے لئے چائی کو چالو کرنے.
ين یوگا
ين يوگا يان اور يانگ کو مستحکم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے. جسم کے ین حصے - یہ نالی ریڑھ کی ہڈیوں، ہپس اور رانوں کے جوڑوں میں کنکشی ؤتکوں کو بڑھنے کے لئے کام کرتا ہے. میڑک، جوتے، تیتلی، سوان اور نیند سوان سب کو فرش پر انجام دیا جاتا ہے اور تین سے پانچ منٹ کے درمیان رہتا ہے. یہ پودوں کو مشترکہ لچک میں اضافہ، عضو تناسل کو بہتر بنانے اور کشیدگی سے نجات کے ذریعے عینک کو مسترد کرنے میں مدد ملتی ہے.
یوگا پوس
آپ کے پیٹ پر جھوٹے چہرے کی طرف سے میڑک کا پیچھا کریں. اپنا گھٹنوں کو جھکانا، اپنے ہیلس کو اپنے بٹوے پر آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. اپنے جسم کو کمر سے لے لو جیسا کہ آپ اپنے پیچھے پہنچتے ہیں اور اپنے پاؤں پکڑو. پچ کو پانچ سے 50 سانس لے لو. تیتلی کے ساتھ ذہنی امیجری کا استعمال کریں. کھیت کی پوزیشن میں فرش پر بیٹھے ہوئے، اپنے پیروں کو اپنے گلابی علاقے کی طرف متوجہ کریں. اپنے پیروں کے تلووں کو ایک دوسرے کے ساتھ چھونے اور اپنا ہاتھ اپنے ہاتھوں سے رکھیں.اپنے ہاتھوں اور جوڑی ٹانگوں کو اوپر اور نیچے تیتلی کے پنکھوں کی طرح پھینک دیں، آہستہ آہستہ تیز رفتار اور پھر آہستہ آہستہ. عام طور پر سارا مشق. ان دونوں مشقوں کو اپنے عین کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
