آپ کے سرخ خون کے خلیات میں موجود ایک اہم پروٹین، آپ کے جسم میں آکسیجن ٹرانسمیشن ہیمگلوبین. بعض اوقات آپ کے جسم میں ہیموگلوبین کی کافی سطح، انماد کے طور پر جانا جاتا شرط موجود نہیں ہے. انمیا ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کا بدن کافی سرخ خون کے خلیات پیدا کرنے میں ناکام ہے، سرخ خون کے خلیات کو خارج کر دیتا ہے، خون کھاتا ہے یا صحت مند سرخ خون کے خلیوں کو پیدا کرنے میں ناکام ہے. یہ مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول غذائیت کی کمی، وراثت میں خرابی، ایک وسیع بازی اور مخصوص کینسر شامل ہیں. انمیا آپ کو بہت تھکے ہوئے اور کمزور محسوس کر سکتے ہیں، اس سے مشق کرنا یا روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دینا بھی مشکل بنا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
انمیا
جب ہیمگلوبین کی سطح کم ہے، آپ کے ؤتکوں اور اعضوں کو کافی آکسیجن نہیں ملتی ہے. یہ آپ کو تھکاوٹ، کمزور یا سانس لینے سے کم محسوس کر سکتا ہے. انمیا بھی سینے کے درد، ٹاکی کارڈیا، غیر قانونی دل کی بیماری، مشکل کو سنبھالنے، برٹبل ناخن، پیلا جلد، سر درد اور غیر غذائی چیزیں جیسے برف کی وجہ سے بھی بن سکتی ہیں.
عمومی ہیموگلوبین کی سطح
ہیمگلوبین کو کم سمجھا جاتا ہے اگر یہ 13 فی صد سے کم گرام فی صد، یا جی / ڈی ایل، مردوں کے لئے اور 12 جی / ڈی ایل خواتین کے لئے ہے. حاملہ خواتین کو 11 جی / ڈی ایل سے زائد سطحوں کو برقرار رکھنا چاہئے.
تجزیہات
اگر آپ کو انمیا کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے تو آپ کے لئے مشق مناسب ہے اگر آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں. نیشنل اکیڈمی آف کھیل میڈیکل کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ مشق سے بچیں تو اگر آپ کو شدید تھکاوٹ یا دل کے علامات کا تجربہ ہوتا ہے، جیسے سینے کی درد. اگر آپ کا ڈاکٹر مشق کی اجازت دیتا ہے، تو یاد رکھیں کہ آپ معمول سے کہیں زیادہ تھکاوٹ محسوس کریں گے اور پچھلے شدت سے مشق کرنے کے قابل نہ ہوں گے. چونکہ انمیا تیزی سے دل کی شرح اور غیر جانبدار دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے، آپ کو بھی مشق کے دوران اپنے دل کی شرح پر نظر رکھنا چاہئے.
خیالات
خاص طور پر برداشت کھلاڑیوں اور رنوں کھلاڑیوں، لوہے کی کمی انمیا کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. یہ پسینے کے ذریعے لوہے کے نقصان کے باعث ہوسکتا ہے، لوہے کی ضروریات کو بڑھایا، لوہے کے جذب میں کمی اور اینٹی سوزش کے منشیات کا استعمال. طویل فاصلے رنز، خاص طور پر، ایک رجحان کے لئے حساس ہیں "پیڈ ہڑتال ہامولیز" کہا جاتا ہے جس میں چلنے کے اثرات سے سرخ خون کے خلیات تباہ ہو جاتے ہیں. یہ افراد لوہے میں امیر متوازن غذا کھانے کے لئے خصوصی دیکھ بھال کرنا چاہئے.
انتباہ
آپ کے ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ انمیا کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں. ڈاکٹر آپ کو انماد ہیں اور آپ کے انماد کے بنیادی سبب کو تعین کرنے کے لۓ مزید ٹیسٹ کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ انجام دے گا. آپ کے علامات کو نظر انداز کرنے کے لئے یہ قابل احترام ہے، کیونکہ انمیاہ زندگی کی وجہ سے پیچیدگیوں کو دھمکی دے سکتی ہے، جیسے دل کی ناکامی، مناسب طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے. انیمیا بھی ایک سنگین طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے.
