ڈاکٹروں کو ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں وزن کم کرنے اور آپ کی مجموعی خوشبودار بنانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. کھوپڑی کی کھالیں جو ایک ورزش کے دوران ہوتا ہے وہ آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں کو روک سکتا ہے اور اکثر الرجیک ردعمل سے منسلک ہوتا ہے. آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مشق کے دوران کھوپڑی کے عام ٹرک کو تسلیم کرنا.
دن کی ویڈیو
شناخت
آپکی مشق کو روکنے کے لئے کھوپڑی کی کھالیں استعمال کرنے کے لئے مشق کی حوصلہ افزا urticaria کہا جاتا ہے اور جب آپ کے مدافعتی نظام کو کسی خاص غذا میں منفی اثر انداز ہوتا ہے. یہاں تک کہ کھانے کی چھوٹی مقدار میں کھجور کو پھیل سکتا ہے، جس میں سرخ چمچ یا چھالوں کے ساتھ ہی ہوتا ہے. فوڈ الرجیوں کا کوئی علاج نہیں ہے، اگرچہ آپ بڑے پیمانے پر بڑھنے کے لۓ کم از کم رد عمل کا تجربہ کرسکتے ہیں. کچھ لوگ کھانے کی الرجی کے ساتھ انفیلیکسس کا شکار ہیں، ایک الرجی ردعمل جو مہلک ہو سکتی ہے. آپ کے کھانے کے شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے میں مشق سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.
اقسام اور ٹائم لائن
فیملی اکیڈمی برائے امریکی اکیڈمی نے رپورٹ کیا ہے کہ کھوپڑی یا چلاتے وقت آپ کے امکانات کی کھدائی کے لئے آپ کا امکان سب سے زیادہ ہے، اگرچہ دیگر سرگرمیوں - والی بال، سکینگ اور رقص - آپ کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے. مشق سے حوصلہ افزائی سے urticaria سے کھجور عام طور پر آپ کے ورزش کے آغاز کے بعد پانچ سے 10 منٹ شروع ہوتا ہے اور آپ کو سرگرمی کو ختم کرنے کے بعد کبھی بھی کم از کم 30 منٹ تک جاری رہ سکتا ہے. کچھ لوگ جب تک چار گھنٹوں کے لئے خارش ہوتے ہیں. مشق کے دوران الرجی ردعمل کو فروغ دینے کے زیادہ تر غذائیت، گری دار میوے، انڈے، گندم اور شیلفش شامل ہیں.
روک تھام / حل
آپ کا ڈاکٹر آپ کے کھانے کی الرجی ہے تو تعین کرنے کے لئے ایک ورزش چیلنج ٹیسٹ کر سکتے ہیں. ٹیسٹ میں عام طور پر آپ کے پھیپھڑوں کی تقریب کی پیمائش شامل ہوتی ہے جس میں ورزش سائیکل یا ٹریڈمل پر مشق ہوتی ہے. اپنے ڈاکٹر کی طرف سے کسی ممکنہ الرجین کے طور پر درج کردہ خوراک کھانے کے بعد کم از کم چار گھنٹے کے لئے ورزش سے بچنے کے لۓ کھوپڑی کا کھجور کا موقع محدود کریں اور ہمیشہ دوست کے ساتھ کام کریں.
ممکنہ
ایپیینفینٹری نامی نسخہ نسخہ اکثر شدید کھوپڑی کی کھاد کو کنٹرول کرتا ہے اور انفیلیکسس نامی ممکنہ طور پر مہلک ردعمل کے لئے اپنے خطرے کو کم کرتا ہے. ایجینفیرین جیسے ہی چراغ یا البریکک رد عمل کے دوسرے علامات شروع ہو جائیں گے.
خیالات
ورزش کے دوران کھوپڑی کی کھالیں غیر معمولی صورت حال میں گرمی میں حوصلہ افزائی کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. حالت اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے جسم میں پسینہ یا شدید گرمی کے ساتھ ساتھ مسالیدار کھانا پکانا یا گرم غسل لینے کے لئے منفی ردعمل ہے. آپ کے ڈاکٹر کو خارجی موسم اور خارشیت کا علاج کرنے کے لئے بیرونی ماحول میں بیرونی سرگرمیوں سے بچنے کی سفارش کی جا سکتی ہے.
انتباہ
اگر آپ کو کھوپڑی کا کھاد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اپنے ورزش کو ہٹائیں اور کم از کم 10 منٹ انتظار کریں تو یہ دیکھنے کے لئے کہ مصیبت کب تک پہنچتی ہے.اپنے ڈاکٹر کو انتباہ کریں اگر کھجور کھینچ رہتا ہے یا اگر آپ سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کے پیٹ یا شدید سر درد میں درد ہوتا ہے.
