مشق آپ کی صحت اور خوشحالی کے لئے مثبت فوائد کی مکمل میزبان لاتا ہے، جیسے بہتر نیند، بیماری اور وزن میں کمی کا خطرہ کم. یہ خمیر انفیکشن سمیت چند ضمنی اثرات بھی لے سکتے ہیں. ہم عام طور پر خاکی انفیکشنوں سے اندام نہانی سے منسلک کرتے ہیں، لیکن وہ جلد کی سطح پر سب سے زیادہ سطحوں، اور مردوں اور عورتوں میں ہوسکتے ہیں. مشق سے پیراگراف اس قسم کی حالات پیدا کرتی ہے جو خمیر بیماریوں میں پھیل جاتی ہے. اس میں محدود ثبوت بھی موجود ہیں کہ زیادہ سے زیادہ مشقوں میں بیماری کے خطرات میں اضافہ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
ورزش کے ساتھ ایسوسی ایٹ کی وجہ
خمیدہ بیماری Candida albicans نامی فنگس کے کشیدگی کی وجہ سے ہیں. Candida albicans ہر وقت آپ کے جسم، ہر وقت رہتا ہے. جب حالات صحیح ہیں، فنگی اعلی شرح میں بڑھتی ہے اور انفیکشن کا سبب بنتی ہے. خمیر مائکروجنزمین گرم، نم جگہوں میں پھیلتے ہیں. کیونکہ مشق جسم کے درجہ حرارت اور پرورش میں اضافہ کرتا ہے، اس سے زیادہ سے زیادہ بڑھنے کے لئے قدرتی طور پر خمیر ہونے کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.
مشق کے ساتھ ایسوسی ایٹ کی اقسام
دو اہم قسم کے خمیر کے انفیکشن ہیں جو لوگوں کو باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہیں: جلد، یا جلد خمیر کی بیماریوں، اور اندام نہانی خمیر کے انفیکشن. MedlinePlus کے مطابق، دونوں Candida الببیکن کی زیادہ سے زیادہ کی وجہ سے ہیں، اور باقاعدگی سے ورزش کے دوران پیدا اضافہ نمی کی طرف سے دونوں کو لایا یا exacerbated کیا جا سکتا ہے. ایتٹلیٹ کے پاؤں بھی فنگل انفیکشن کا ایک قسم ہے، لیکن یہ سڑنا، خمیر مائکروجنزموں کی وجہ سے نہیں ہے.
علامات
جلد کا خمیر انفیکشن جلد کی سرخ، جلدی جلدی کی طرح نظر آتے ہیں. میڈل لائنپلس کے مطابق، وہ عام طور پر جلد کے پھولوں میں ہوتے ہیں اور آپ کو بہت زیادہ پسینہ لگاتا ہے، جیسے آپ کے ہاتھوں یا سینوں کے نیچے، اور شدید کھجور کی وجہ سے. اندام نہانی خمیر انفیکشن بھی خارش اور جلن کا سبب بنتی ہیں اور اکثر پنیر کی طرح خارج ہونے والے مادہ کے نتیجے میں ہوتے ہیں. انفیکشنز کے دونوں قسموں کو ایک خاکی، روٹی کی طرح بو بگاڑ سکتا ہے.
علاج
یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، زیادہ سے زیادہ انسداد ٹھوس اور اندام نہانی اینٹی فنگل کریموں کو ہلکے خمیر انفیکشن علامات کو روکنے اور انفیکشن کا علاج کرنا چاہئے. اگر وہ آپ کے علامات کو تین سے سات دن کے اندر بہتر نہیں بناتے ہیں تو آپ کو آپ کے ڈاکٹر سے نسخہ اینٹی فنگل علاج کی ضرورت ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کے علامات بخار یا درد کے ساتھ آتے ہیں، خاص طور پر پتلون درد.
مدافعتی فنکشن
فیچرز میری لینڈ میڈیکل سینٹر نے بتائی ہے کہ فی دن 30 منٹ کا استعمال کرتے ہوئے، خمیر انفیکشن علامات کو کم کرنے میں پانچ دن فی ہفتے کی مدد کر سکتی ہے. اعتدال پسند ورزش مدافعتی تقریب کو بہتر بنا دیتا ہے اور آپ کے خلیوں اور ؤتکوں میں غذائیت اور آکسیجن امیر خون کو بچاتا ہے. تاہم، 2004 میں "جرنل آف سپورٹ سائنسز" میں شائع ایک مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ بہت زیادہ مشق آپ کے مدافعتی نظام کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے اور آپ کو انفیکشنز سے زیادہ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.یہ تکلیف مدافعتی تقریب آپ کے خمیر بیماریوں میں حصہ لے سکتے ہیں.
روک تھام
میڈل لائنس کے مطابق، آپ کو کام کرنے کے بعد جلد از جلد آپ کے ورزش کے کپڑے اتار لیں اور ہر خمیر کے درمیان دھونے کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کے لۓ دھویں. لباس پہنیں جو آپ کی جلد کو صاف اور خشک رکھنے میں مدد کرنے کے لئے نمی سے نکلیں. سرگرمیوں کے بعد اچھی طرح سے شاور اور خشک کریں جس سے آپ کو بہت پسینہ کرنا پڑتا ہے. وسیع مدت کے لئے ایک گیلے غسل کا لباس نہ پہننا. نمی جذب شدہ پاؤڈر کا استعمال کرتے ہوئے جلد کے علاقوں پر جو سب سے زیادہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
