آپ کے ناک کو کچلنے کی کئی وجہیں موجود ہیں، ناک کو ضائع کرنے میں سب سے زیادہ عام ہے. اضافی طور پر، بڑے پیمانے پر لوگوں کے چہرے میں اکثر ایک خاص طور پر دیکھا جاتا ہے، ایک گندگی اور گراوٹ ناک ہے. پورے زندگی میں، ناک بڑھتی ہے، اور نچلے حصے میں کارٹونج ناک اور اس کے بعد ناک کے اوپری حصے سے الگ ہوسکتا ہے. یہ اکثر ظاہر ہوتا ہے کہ ناک کے پل پر ایک ہپپ تیار ہوئی ہے. ایک پلاسٹک سرجن آپ کی خراب ناک کی شکل کو بہتر بنانے کے لئے سرجری انجام دے سکتا ہے، یا آپ کو چہرے کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مقصد سے کچھ چہرے مشقوں کی کوشش کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ناک شارٹینر
ناک کے قارئین کو "مشق" تخلیق کارول مگگیو کی طرف سے تیار کیا گیا تھا، وہ دعوی کرتے ہیں کہ اس مشق کو گراپ ناک ناک کی طرف سے ایک straighter ناک بنانے میں مدد ملے گی. ٹپ. آپ کی انڈیکس انگلی کا استعمال کرتے ہوئے، ناک کی چپ کو دھکا. آپ کی انگلی کی طرف سے پیدا مزاحمت کے خلاف آپ کی ناک کو لچکنے سے پٹھوں کا معاہدہ. 35 بار دوپہر، ہر بار آپ کی انگلی نیچے مجبور کرنے پر پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے. ورزش انجام دینے کے دوران آپ کی سانس لینے میں مسلسل رکھو. زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے، دن میں دو بار ناک قارئین کی مشق انجام دیں.
ناک شارٹ
کتاب "قدرتی فیلٹیفٹ" کے جولیٹیٹ کنو کہتے ہیں کہ، ناک کے اوپری حصے کو ٹھوڈی ہڈی سے بنا دیا جاتا ہے اور مرکز کا حصہ کارٹج سے ہوتا ہے. ناک کے ان حصوں کو مشق کرنے سے بہتر نہیں کیا جا سکتا. تاہم، کینڈ کے مطابق، نوشتوں کو بہت مضبوط پٹھوں سے بنایا جاتا ہے، اور اس کے نستوں کا استعمال کرتے ہوئے ناک کی عام شکل کو تبدیل کرنا ممکن ہے. کینڈو آپ کی انڈیکس انگلیوں کو آپ کی ناک کے کسی بھی حصے پر رکھ کر اپنی نستوں کو پھیلانے کی تجویز کرتی ہے. نستوں کی تحریک کے خلاف اپنی انگلیوں کو رکھنے سے مزاحمت بنائیں. جب تک آپ کی ناک زیادہ سمیٹ شکل پر لیتا ہے تو اس مشق کو جتنی جلدی ممکن ہو اسے دوبارہ دوائیں.
خیالات
بی ایم آئی ہیلتھ کیئر کی ویب سائٹ کے مطابق، آپ کی ناک کی شکل کو تبدیل کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ rhinoplasty سرجیکل طریقہ کار. تاہم، "کارول مگگیو فرنسر" کی تعریف کا دعوی کیا گیا ہے کہ اس کے مشقوں نے لوگوں کو ان کے ناک کو سیدھا کرنے میں مدد کی ہے یہاں تک کہ ناک ناکام ہوجائے.
