ہڈی سپروس لفظی طور پر گردن میں درد بن سکتا ہے. "خراب حالتوں اور گٹھائی جیسے حالات ہڈیوں، لیگامینٹس اور جوڑوں کے کنارے پر ہونی کی ترقی کے قیام کی قیادت کرسکتے ہیں. ہڈی spurs وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ترقی، آخر میں درد کی وجہ سے اور گردن تحریک کو محدود. گردن کی ہڈیوں کے علاج کے لئے علاج درد سے نجات اور سخت کشیدگی کے عضلات کو کم کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. علامات پر منحصر ہے، ایک ڈاکٹر آپ کو شرط کے ساتھ نمٹنے کے لئے بہترین نقطہ نظر پر مشورہ دے سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
علامات
معدنیات سے متعلق بیماریوں، جوڑوں کے درمیان رگڑ اور قدرتی معاوضہ ہڈی کی ہڈی کی تمام وجہ ہڈی spurs، یا osteophytes. ہڈی spurs ہمیشہ دردناک نہیں ہیں، لیکن ان کی موجودگی کے ارد گرد اعصاب، رگوں، جوڑوں اور پٹھوں پر دباؤ ڈال سکتے ہیں. Cedars-Sinai Medical Center کے مطابق، نتیجے کے طور پر، ہڈی سپروس سے متاثر افراد کو پٹھوں کی چمک، جلانے یا تابکاری کا درد، غفلت اور دیگر علامات کا تجربہ ہو سکتا ہے. میو کلینک پوائنٹس سے گریز کی اونسٹفیائیوں کو بھی موثر نقصان پہنچانے اور عام سانس لینے یا نگلنے سے روکنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے.
دوا
ہڈی سپروس سے کم درد اور درد باقی اور زیادہ سے زیادہ انسداد سوزش ادویات کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے مخصوص علامات کو نشانہ بنانے کے لئے دیگر منشیات کی پیشکش کرسکتے ہیں، جیسے اسپاسیم کے علاج کے لئے پٹھوں آرام دہ اور پرسکون. cortisone یا اسی طرح کے سٹیرایڈل منشیات کے انجیکشن کبھی کبھی درد اور اعصابی نفسیات اور سخت جوڑوں سے درد کو دور کرنے کے لئے ضروری ہے. بحالی کے تمام مراحل میں گرمی یا سرد پیک اور علاج پذیر مساج سمیت نسخے کے علاج کے ساتھ گھر کے علاج کے ساتھ ہوسکتا ہے.
جسمانی تھراپی
سرجری گردن کے ہڈی سپروس کا علاج کرنے میں کم از کم استعمال کیا جاتا ہے. جسمانی طور پر کمزور جوڑوں اور عضلات کو طاقت اور لچک کو بحال کرنے میں مدد کرنے کے لئے عام طور پر تھراپی پروگرام کی سفارش کرتے ہیں. امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحی کے مطابق، بنیادی مضبوطی کی تحریکوں جیسے گرافی کے ٹکڑے اور پوسٹ مشقیں، تھراپی کے پروگراموں کا عام اجزاء ہیں. جراثیم کے نچلے حصے میں گردن کے خلاف مزاحمت پیدا کرنے اور خراب پٹھوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے خصوصی ہالٹر کا استعمال ہوتا ہے.
گردش کی مشقیں
یہاں تک کہ علاج کے ابتداء مرحلے میں، کبھی کبھار تحریک پٹھوں اور مشترکہ طاقت کے نقصان سے بچنے کے لئے فائدہ مند ہے. ہدایتوں میں سر کو گھومنے یا گھومنے سے شروع کریں جس میں کم یا کم درد کا باعث بنتا ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے. اپنے سر کو آگے بڑھنے اور پیچھے پھینکنے سے گردن کی پٹھوں کو پھینکیں، اور پھر آپ کے کندھے کی جانب جھکتے رہیں. جیسا کہ آپ تحریک کی زیادہ سے زیادہ حد تیار کرتے ہیں، مرکز کی پوزیشن سے شروع ہونے والے سر کی طرف گھومتے ہیں. اپنے سر کو براہ راست رکھیں اور مشقوں میں سست حرکتیں استعمال کریں.جیسا کہ آپ گردن کو منتقل کرتے ہیں، چند لمحات کے لئے ہر پوزیشن کو روکنے کے لئے روک دیں. ہر ایک مشق میں سے پانچ بار 10 بار دوبارہ انجام دیں.
مزاحمت کی مشقیں
جراثیم جشن کے علاوہ، آپ دیگر دستی مزاحمت کی مشقیں انجام دے سکتے ہیں. اپنا ہاتھ اپنے سر کی جانب رکھیں. اپنے ہاتھ کو برقرار رکھنا، اپنے سر کو اپنے کندھے کی طرف متوجہ کر کے مزاحمت بنانا، جیسے کہ ٹائٹلنگ مشق کی کوشش کرنا. تحریک کو دوبارہ اور دوبارہ کرنے سے پہلے پانچ سیکنڈ تک اس پوزیشن کو پکڑو. اپنے ہاتھوں کے پیچھے یا سامنے کے سامنے رکھ کر گردن کے دیگر علاقوں میں مزاحمت پیدا کرنے کے لئے اسی مشق کا استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر ممکن ہو تو، ہر مشق کے لئے پانچ سے 10 بار بار انجام دیں.
