باقاعدگی سے وزن اٹھانا مشقیں آنکھوں سے متعلق متعلق مسائل جیسے گلوکوک اور آنکھ کے فلوٹروں کے لئے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. گیرالڈو میگیلا وییر اور دیگر برازیل سائنس دانوں نے ایک مطالعہ کے مطابق ستمبر 2006 میں "آلودگی کا آرکائیوز" میں رپورٹ کیا ہے، ایک تحقیقی مطالعہ کے مطابق، بھاری وزن اٹھانا، خاص طور پر جب آپ کی سانس منعقد کی جاتی ہے، تو آنکھوں کے دباؤ میں عارضی اضافہ پیدا ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
وجہ
اگرچہ چل رہا ہے اور سائیکلنگ جیسے ایروبک مشق عام طور پر اندرونی دباؤ کو کم کرتا ہے، وزن بڑھانے میں آپ کی آنکھوں پر دباؤ بڑھ جاتی ہے، سورہ وزن بڑھانے کے دوران ہوا ہوا بند ہوا ہوا پر مجبور ہوجاتا ہے، جس سے آپ کے سینے کے علاقے میں دباؤ بڑھ جاتی ہے. ویئررا کے مطالعہ میں، انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹیلولوجی اور برازیل میں یونیپ ایل سی اسکول آف میڈیسن میں ساتھیوں کے ساتھ منعقد ہوا تھا، انھوں نے 30 سے 40 سال کی عمر میں مردوں کے درمیان کشیدگی کا اندازہ لگایا تھا جبکہ انہوں نے وزن بڑھانا مشق کیا. دائیں آنکھوں میں دباؤ ماپا تھا جب سانس لینے کے دوران جب بینچ پریس کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا تھا اور اسی طرح ان کی بائیں آنکھ میں ماپا جاتا تھا جب عام طور پر سانس لینے لگے. 90 فیصد شرکاء میں دباؤ میں اضافہ ہوا جب وہ اپنی سانس رکھے اور 18 فیصد حصہ لینے والے جنہوں نے وزن اٹھانے کے دوران عام طور پر سانس لیا.
گلوکوک اور آنکھ فلوٹر
گلوکوک ایک آنکھ کی بیماری ہے جو کسی بھی انتباہ کے بغیر مکمل یا جزوی اندھیرا سبب بن سکتا ہے. انتباہ کی کمی کی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ باقاعدگی سے جمبوگر جو مفت وزن کے ساتھ تربیت کرتے ہیں اس کی تربیت کریں. گلوکوک کے نقطہ نظر کو نقصان پہنچانے سے پہلے آپ کو اپنی آنکھوں کے بارے میں غیر معمولی کچھ بھی محسوس نہیں ہوسکتا. حقیقت میں، جو لوگ پہلے ہی گلوکوک کے ابتدائی مراحل سے متاثر ہوسکتے ہیں وہ بھی اس بات کو بھی معلوم نہیں کر سکتے ہیں کہ یہ عمل شروع ہوگیا ہے. آنکھوں کے فلوٹ اس جگہ یا نشان ہیں جو کبھی کبھی آپ کی آنکھوں میں دیکھتے ہیں. یہ کوبب یا سیاہ چمکیلی شکلوں کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. یہ فلوٹنگ مقامات بنیادی طور پر سیلولر ملبے ہیں جو ان کے سامنے موجود ہیں اور غائب ہیں اور اکثر صورت حال میں فکر کا کوئی سبب نہیں ہیں. لیکن کبھی کبھی وہ ریٹنا آنسو کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
روک تھام
آئوکوینیٹ اور یروبیبی مشقیں آنکھوں میں کافی انتباہ دباؤ کو کم کر سکتی ہیں. ایروبک مشقوں کو بھی آنکھوں پر بلڈ پریشر کے بہاؤ میں اضافہ کرنے میں مدد کے لئے بھی جانا جاتا ہے. اگر آپ اس بات کا یقین کرسکتے ہیں کہ آپ مشق کرتے ہیں کہ پلس کی شرح میں تقریبا 25 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے، تو آپ اس بات کو یقینی بن سکتے ہیں کہ آنکھوں میں دباؤ کم ہوجائے گی. لوگ جو تین ماہ کے عرصے سے اعتدال پسندانہ بھاری مشقوں میں ملوث ہوتے ہیں ان کی آنکھیں میں دباؤ کو کم کر سکتے ہیں.
علاج
گلوکوک علاج کے ساتھ یا منشیات اور آنکھوں کے قطرے کے ساتھ بیٹا بلاکس، پروسٹگینڈین انالوجیوز، الفا-ادینگریجک اجنونسٹس اور کاربنک اینہائڈریس انبیکٹرز کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے.ایسے لوگ جو گلوکوک کے خطرے سے گزرتے ہیں یا کافین سے بچنے کے لۓ باقاعدگی سے کافی پینے والے افراد نے ان لوگوں کے مقابلے میں آنکھوں کے دباؤ میں اضافہ کرنے کا امکان زیادہ ثابت کیا جو ان کے مقابلے میں آر.آیسسر اور اس کے ساتھیوں نے اسرائیل کے ربن میڈیکل سینٹر کے شعبہ کے شعبہ میں زیر تعلیم ایک مطالعہ میں کافی کیفیت کا مظاہرہ کیا.. جون 2002 کی رپورٹ کے مطابق "فارماستھتھراپی کے اعزاز" کے مطابق، باقاعدگی سے کافی کافی پینے والے نے دوسرے گروپ کے خلاف آنکھ کے دباؤ میں تقریبا 3 ملی میٹر ایچ جی کی اضافہ کی. ایکیوپنکچر کو گلوکوک کے لئے مؤثر علاج کے طور پر بھی رپورٹ کیا گیا ہے.
