سٹروک چہرے پر پیالیزس یا پٹھوں کے کنٹرول کے جزوی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. یہ علامات اسٹروک متاثرین کے لئے تقریر، کھانے، چہرے کا اظہار اور عام چہرے کی تحریک مشکل یا ناممکن بنا دیتا ہے. مخصوص مشقیں ان کے چہرے کی پٹھوں میں مبتلا افراد کو جزوی طور پر یا مکمل حرکت پذیری حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیروولوجی ڈس آرڈرز اور اسٹروک کے مطابق، پوسٹ سٹروک تھراپی میں آپ کے دماغ کو دوبارہ بحال کرنے کے لۓ چہرے کے کنٹرول کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے مختلف اعصابی راستے استعمال کرنے کے لۓ اپنے دماغ کو دوبارہ بڑھانا شامل ہے.
دن کی ویڈیو
مسکراہٹ
فالج کے فورا بعد، تمام چہرے کی مشق مشکل ہو گی. دماغ کے پٹھوں کنکشن پر توجہ مرکوز، آہستہ آہستہ شروع کریں. پٹھوں کو مشق کرنے اور استعمال کرنے کی نقل و حرکت کو برقرار رکھنے کی کلیدیں ہیں. مسکراہٹ، یا اپنے دانتوں کو ظاہر کئے بغیر مسکراہٹ کرنے کی کوشش کریں. اگلا، اپنے دانتوں کو دکھاتے ہوئے مسکراہٹ. آہستہ آہستہ مسکراہٹ، آپ کے ہونٹ جان بوجھ کر ایک مسکراہٹ میں تقسیم. آپ کی طرح آپ کے ہونٹوں کو پکوان چومنا دھونے جا رہے ہیں. اپنے چہرے کے دونوں اطراف پر عضلات کی قوت کا استعمال کریں. مکمل نقل و حرکت کی واپسی تک اس ترتیب کو دوبارہ کریں.
وایل آواز
تمام اسٹروک کے مریضوں میں سے ایک چوتھائی سے زائد زبان کی معذوری ہے. پوسٹ سٹروک مشق آپ کو ان پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے. وایل آواز بنانے سے شروع کریں. ہر واؤیل آواز بلند آواز سے بولیں، جو آپ کے ہونٹوں اور جبڑے کے ارد گرد پٹھوں کو کام کرتی ہے. درست آواز اور ہونٹ تحریک حاصل کرنے کے لئے، ہر آواز کو ختم کرنا، آہستہ آہستہ بات کر رہا ہے.
ابھریں
بیل کی پالسی انفارمیشن سائٹ بیل لوگوں کے لئے اسکی مشقوں کی سفارش کرتا ہے جس کے نتیجے میں بیل کی پالسی کا نتیجہ ہوتا ہے، چہرے کے اعصاب کا اثر ہوتا ہے جو چہرے کے پٹھوں کو کنٹرول کے نقصان میں پایا جاتا ہے. سست اور مستحکم تال رکھو، اپنے ابرو کم کرو اور کم کرو. اگلا، اپنے ابرو اٹھائیں، 10 سے 15 سیکنڈ تک رکھیں، اپنا براؤز کم کریں اور دوبارہ کریں. مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے پر توجہ مرکوز کریں، یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنا وقت لینا ہوگا. مختصر ورزش کے سیشن کا استعمال کریں، اور دن کے دوران کئی بار مشق انجام دیں.
آنکھیں
آپ کی آنکھوں کا تعاقب اسٹروک مریضوں کے چہرے کا پٹھوں کو کام کرنے کے لئے ایک اور طریقہ ہے. اپنی براؤز کو منتقل کرنے کے بغیر آہستہ آہستہ آپ کی آنکھوں کو کھولیں اور بند کریں. اگلا، آہستہ آہستہ اپنے ابرو نیچے یا آپ کے ہونٹوں کو آگے بڑھانے کے بغیر اپنی متاثرہ آنکھوں کو بند کرنے کی کوشش کریں. جھٹکا لگانے کے بعد ایک مؤثر چہرے کا مشق ہے. ہر ممکنہ طور پر ایک آنکھ ڈوبیں، اگر ممکن ہو، اور اس کے بعد بدلے متبادل. اپنی آنکھیں کھولیں جتنی حد تک ممکن ہو، انہیں کھینچیں اور پھر آرام کریں.
ناک
اپنی ناک کا استعمال کرنے کے لئے، اس کو شکر کرو اور چپکے. اگلا، آپ کے نچوڑوں کو بہاؤ، ان کو کھڑے ہو اور پھر رہائی. پورے دن میں آہستہ آہستہ ان مقاصد کو دوبارہ بار بار کریں.
