"انرجی ضمیمہ" کے طور پر منایا جاتا ہے "باقاعدگی سے توانائی کے مشروبات کا بوجھ دو بار،" مونسٹر توانائی کی اجزاء کی فہرست ایک سائنس منصوبے کی طرح ہے؛ تاہم، اس کی زیادہ تر مواد کاربونیٹیڈ پانی، چینی اور کیفین پر مشتمل ہے. کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ توانائی کے مشروبات کا استعمال کرنے کا خطرہ کسی بھی فوائد سے زیادہ ہو سکتا ہے. اضافی طور پر، کچھ اجزاء کو سنگین صحت کے مسائل کی وجہ سے کی کیفین کے اضافے اور الکحل انحصار کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
شوگر
یہاں ایک چمچ نہ صرف یہاں؛ 16 آذر. سائز مونسٹر توانائی تقریبا 14 اسپیس کے ساتھ ایک کارٹون پیک کرتا ہے. ، یا 54 جی، چینی کے نتیجے میں، فی کیل 200 کیلوری. شوگر غذائیت لیبل کے "انرجی مرکب" سیکشن میں گلوکوز اور مالٹاڈیٹرینرن کی شکل میں ایک اجزاء کے طور پر شامل کیا جاتا ہے. نہ صرف مونسٹر توانائی سے چینی کے ساتھ بھری ہوئی ہے بلکہ اس میں مصنوعی مٹھائیاں سکروالیز بھی شامل ہے، جو چینی سے 600 گنا زیادہ میٹھی ہے.
کیفین
ایک اگست 2010 یوروری الارٹ کا کہنا ہے کہ محققین نے نوٹ کیا ہے کہ کیفین توانائی کے مشروبات کے "زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے فروغ کے اثرات" کے لئے ذمہ دار ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر لیبل کیے جاتے ہیں، توانائی مشروبات ریگولیشن کے "سرمئی علاقے" کے تحت گر جاتے ہیں، انہیں دیگر مشروبات پر لگائے جانے والے کیفین کی حد سے زائد کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. نرم مشروبات 12 یکساں پینے کے لئے 71 میگاواٹ کی کیفین تک محدود ہوتی ہے، جبکہ توانائی میں مشروبات 505 میگاواٹ پر مشتمل ہوسکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ کیفین دل کی گرفتاری، آستیوپروسیس اور حمل کی دشواریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. چھوٹے جسم کے سائز کی وجہ سے بچوں کو کیفین کی مقدار میں زیادہ خطرہ ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، 2007 میں، ریاستہائے متحدہ میں کیفین نے زیادہ سے زیادہ 5، 448 نصف افراد جس میں 1 9 سال سے کم عمر کے بچے تھے.
سپلیمنٹ
بی وٹامن، ایل-کارنیٹ، ٹوری، گینسگ اور گارانا کی مقدار، مونسٹر توانائی میں نمایاں ہونے کے لئے کافی نہیں ہوسکتی ہے. مئی 2008 میں شائع "ایک امریکی فارماسسٹ ایسوسی ایشن جرنل" میں ایک مطالعہ رپورٹ کرتا ہے کہ ان سپلیمنٹ کی مقدار توانائی کے مشروبات میں کسی بھی صحت سے متعلق فائدہ فراہم کرنے کے لئے بہت چھوٹا ہے. بی وٹامن، جس میں کھانے میں توانائی کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے، ایک متوازن غذائی ذریعہ حاصل ہوتی ہے- بغیر اضافی چینی اور کیفے. اس کے علاوہ، کوئی ثبوت ابھی فی الحال بہتر کارکردگی کے لۓ ایک غیر ضروری امینو ایسڈ، L-Carnitine سے منسلک کرتا ہے. ٹورین ذہنی کارکردگی میں اضافہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن 2008 میں شائع شدہ ایک مضمون جرمن نفسیاتی جرنل "ٹدیڈچریفور پور پورسیٹریری" میں شائع ہوتا ہے کہ کثیر مطالعے کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ توانائی کے مشروبات میں کارکردگی، ردعمل اور میموری میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن کیفین کی وجہ سے نہیں ٹورین.
شراب اور مسمار کرنے کی بدولت
امریکہ کے نوجوانوں نے شراب پینے کی طرح شراب پینے کی طرح، مثلا دانو توانائی، خطرناک الکیرر پیدا کرنے کے ساتھ.کیفین کے حوصلہ افزائی کا اثر اور شراب کی ادویات کے اثر کا سبب بننے کا سبب بنتا ہے کہ پینے والے ان کی نشاندہی کی سطح کو کم کرنے کے لۓ، "جون 2008 کے مطالعہ کے مطابق،" جرنل آف بالغز ہیلتھ. " مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ عام طور پر توانائی پینے کے استعمال سے متعلق جنسی تعلقات، سگریٹ نوشی، مریجانا اور غیر قانونی منشیات کا استعمال جیسے خطرناک طرز عمل سے متعلق ہے، خاص طور پر سفیدوں میں.
