اگر آپ نے حال ہی میں آپ کی پتلون میں کمر کا سائز اٹھایا ہے تو، آپ کو 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی کے لئے اپنے خطرے کو روکنے اور ان کا جائزہ لے سکتے ہیں.. اگرچہ بہت سے عوامل جیسے جینیاتی پیش گوئی اور ماحولیاتی مداخلت کی قسم 2 ذیابیطس کی ترقی پر اثر انداز ہوسکتی ہے، اس سے زیادہ جسمانی وزن میں اضافے سے زیادہ خطرہ بڑھ جاتا ہے. 2007 میں، وزن مینجمنٹ اور موٹاپا کی روک تھام کے لئے ایسوسی ایشن، موٹاپا سوسائٹی، اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے ایک متفقہ بیان جاری کیا جس میں کمیٹی کی کمیٹی نے "بی ایم آئی کے مقابلے میں ذیابیطس کی مضبوط پیشن گوئی" کی حیثیت سے کمر کی حیثیت کی شناخت کی. (حوالہ 2 دیکھیں)
بیل موٹی کے بارے میں کیا ہے؟
2 ذیابیطس کی قسم کی وضاحت اس انسولین کو سیل مزاحمت کے ساتھ مل کر انسولین کی کم پیداوار کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے. (حوالہ 3 ملاحظہ کریں) پینکریوں کی طرف سے تیار، انسولین خلیوں کو خون سے اپنے توانائی کے ذریعہ میں لے جانے کے قابل بناتا ہے. کیونکہ چربی ٹشو انسولین کو خلیات کی حساسیت کو کم کرتی ہے، جسم میں موجود زیادہ چربی ٹشو، زیادہ انسولین مزاحمت. پیٹ میں توجہ مرکوز موٹی ٹشو خاص طور پر انسولین مزاحمت کے ساتھ منسلک ہے. (حوالہ 3 دیکھیں)
کمر سرکٹمیٹی BMI سے زیادہ تعصب ہے
ان کے 2007 کے اتفاق رائے کے لئے تیاری میں، وزن مینجمنٹ اور موٹاپا کی روک تھام کے لئے ایسوسی ایشن، موٹاپا سوسائٹی، اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن بڑے پیمانے پر جائزہ لینے کے موٹاپا سے متعلق کلینیکل ریسرچ مطالعہ کے ساتھ ساتھ بڑے ایڈیڈمیولوجی مطالعہ. اعداد و شمار کا جائزہ لیا گیا ہے کہ کمر کی فریم، بی ایم آئی، مسلسل مسلسل پیش گوئی کی تھی کہ آیا کوئی شخص 2 قسم کی ذیابیطس تیار کرے گا یا نہیں. (حوالہ 2 ملاحظہ کریں) ان مطالعات کی شفاہت بھی اس کی حمایت کرتا ہے کہ کمر کی فریم بلڈ پریشر یا بلڈ شوگر کی سطح سے بھی بہتر پیش گوئی ہے. (حوالہ 2 دیکھیں)
وزن میں نقصان آپکے خطرے کو کم کرسکتا ہے
ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام، جس میں نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہائجسٹ اور گردے کی بیماریوں کی طرف سے فنڈ کی گئی ہے، اس کی نشاندہی کرنے کے لئے مقرر کیا گیا ہے کہ اس کی تشخیص کو روکنے یا تاخیر دینے میں تاخیر کیا گیا تھا. قسم کی ذیابیطس 2. تحقیق کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ان شرکاء جنہوں نے طرز زندگی میں تبدیلیوں کو بے ترتیب طور پر تفویض کیا تھا، ان میں سے 2 فیصد ذیابیطس کی ترقی میں 58 فیصد اضافہ ہوا. (حوالہ 5 ملاحظہ کریں) مطالعہ کی طرف سے شناخت کی گئی طرز زندگی میں سب سے زیادہ موثر طریقے سے 5 دن فی ہفتہ 30 منٹ تک چلتا ہے، چربی اور کیلوری کی مقدار میں کمی، اور ان کے وزن میں 5 سے 7 فی صد کا وزن کم ہوتا ہے. (حوالہ 5 دیکھیں)
