اگر آپ fibromyalgia کے ساتھ رہتے ہیں تو، آپ کے روزانہ کاموں کو پورا کرنے سے اکثر آپ کے علامات کی وجہ سے جدوجہد کی جا سکتی ہے، جیسے آپ کے جسم میں درد، مشکل سے تھکاوٹ نیند اور دردناک سر درد ہے جو اسے محنت کرنا مشکل بناتا ہے. اگرچہ آپ اس خرابی کی شکایت کا علاج نہیں کر سکتے ہیں، میڈیکل پلس کے مطابق، صحت مند غذا کی کھپت آپ کی تکلیف کو کم کر سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
اعلی موٹی جانوروں کی مصنوعات
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ارتھٹیسس اور Musculoskeletal اور جلد کی بیماریوں کے مطابق یہ بتاتا ہے کہ ایک مخصوص غذا کی نشاندہی نہیں کی جاسکتی ہے جو آپ کے fibromyalgia کو متاثر کر سکتا ہے، ایک متوازن غذا قابل قدر ہے. یہ آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ ریشہ، پھل اور سبزیوں کی کافی مقدار میں استعمال کرنے کے علاوہ، فبومومیلیایا کے ساتھ ان لوگوں کو اعلی چربی جانوروں کی مصنوعات سے بچنے کی ضرورت ہے. چربی کی چیز یہ ہے کہ ان مصنوعات کو مختلف ہوتی ہے، لیکن اس قسم کی خشک گوشت، گوشت، بتھ اور علاج کے گوشت میں بھاری چربی شامل ہوتی ہے. بہت سے دودھ کی مصنوعات، جیسے پنیر، کریم اور سارا دودھ، بھی چربی کی اعلی سطح پر مشتمل ہے.
