جب آپ کا بچہ توجہ مرکوز نہیں کرتا اور اب بھی بیٹھ نہیں سکتا تو آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ توجہ کا خسارہ ہائی ویکیپیڈیکیٹی خرابی کی شکایت ایک عنصر ہے. MedlinePlus کے مطابق، اس خرابی کا سراغ لگانا امریکہ میں 3 سے 5 فیصد بچوں پر اثر انداز ہوتا ہے، اور بہت سے والدین کو یہ سوچتے ہیں کہ کس طرح مدد کی جائے. کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کی تیل، صحت مند حالات میں مختلف طریقے سے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اس سے بھی ADHD کی مدد کرسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مچھلی کے تیل کے بارے میں
مچھلی کے تیل کی اجزاء ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، ایک قسم کی polyunsaturated چربی ہے کہ آپ کے جسم کو نہیں کر سکتے ہیں. کھانے کی مچھلی، کھانے کی مصنوعات، ومیگا 3s کے ساتھ بھرا ہوا، یا مچھلی کی تیل کی سپلائی لینے کے لۓ آپ کے جسم میں متعارف کرانے کا واحد طریقہ ہے. مچھلی کا تیل سرکاری طور پر صرف ایک شرط کے لئے سفارش کی جاتی ہے - ٹریگولیسیڈس کم. ایڈیڈیڈیڈ سمیت دوسرے صحت کی حالتوں کے لئے یہ مؤثر ہے، اس کی تصدیق نہیں کی جاتی ہے، لیکن تحقیق بڑھتی ہوئی اور جاری ہے.
تحقیق
مطالعہ مچھلی کی تیل لینے اور ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو کم کرنے کے درمیان ایک پرجوش لنک دکھاتا ہے. "نیورو-نفسیاتمکولوجیولوجی اور حیاتیاتی نفسیات میں پیش رفت" میں 2002 کا ایک مطالعہ ظاہر ہوا کہ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ بچوں کے لئے فائدہ مند تھے 8- 12 سال کی عمر میں ایڈ ڈی ایچ ڈی اور مخصوص سیکھنے کی دشواریوں کی تشخیص. "ترقیاتی اور طرز عمل بچوں کی جرنل جرنل" میں ایک اور 2007 کا مطالعہ "پایا گیا ہے کہ مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ لینے کے بعد ایڈی ایچ ایچ ایچ کے علامات میں کمی آئی. ایڈڈ ایچ ڈی ڈی ایچ ڈی کو اس شرط کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے کہ ایڈی ایچ ڈی ایچ کے بچوں کے رویے اور سوچ کی مہارت کو بہتر بنانے، مچھلی کا تیل ممکنہ طور پر موثر ہے.
ذرائع اور خوراک (999) ADH کے لئے مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس جو ڈھونڈنے اور محفوظ کیے گئے ہیں، نوشسیل یا آنکھ ق نامی ایک مخصوص ضمیمہ کے روزے چھ کیپسول ہیں. اس ضمیمہ میں 400 ملی گرام مچھلی شامل ہیں. تیل اور ہر کیپسول شام کے پریسروس تیل کی 100 ملی گرام. اگر آپ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے لئے اپنے بچے میں مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ مچھلی کی تیل بھی فاسٹ مچھلی کو کھانے سے کھا سکتے ہیں. خاص طور پر اچھا انتخاب ساممون، ٹونا اور میکریل ہیں. ہر ایک کے لئے 5 5 اوز. مچھلی کے، آپ کو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا تقریبا 1 جی مل جائے گا.
غور و فکر
