نکالا یا ٹھوس پٹھوں کے نتیجے میں فلاں درد درد اور اوپری پیٹ کے درمیان جسم کے ایک یا دونوں اطراف پر تیار ہوسکتا ہے. اگرچہ یہ عام طور پر ایک خطرناک حالت نہیں ہے، اگرچہ بائیں بغداد چھوڑ دیا جائے تو خراب ہوسکتا ہے اور خراب ہوسکتا ہے. اس سے یہ سمجھا جاتا ہے کہ فلانک علاقے میں کھینچنے والی یا پٹھوں کی پٹھوں کا سبب بن سکتا ہے اور یہ کیسے علاج کیا جاسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
علامات
پھینک کے علاقے میں پٹھوں کو پھیرنے یا ھیںچنے سے درد ایک ہلکے جھاگ سے انتہائی شدت سے مختلف ہوتی ھے. جسمانی سرگرمیاں جیسے چھڑکنے، ہنسنے یا کھنچنے کے دوران درد خراب ہوسکتا ہے. اضافی علامات میں سوجن، ذائقہ، پٹھوں کی چمک، کمزوری، پٹھوں کے درد اور پیٹ میں سختی شامل ہوسکتی ہے. آپ پیٹ میں پٹھوں کو منتقل کرنے میں محدود نقل و حرکت یا مصیبت کو بھی دیکھ سکتے ہیں. آپ کبھی کبھی چوٹ کے وقت پوپنگ آواز محسوس کرسکتے ہیں یا سن سکتے ہیں.
وجوہات
فلاں پٹھوں کو ھیںچ یا خراب کرنا ہوتا ہے جب آپ پیٹ میں پٹھوں کو پھیلاتے ہیں یا غیر معمولی طور پر دور ہوتے ہیں. ایک بھاری اعتراض اٹھانے کے دوران یہ ترقی پذیر ہوسکتا ہے، اگر آپ کو پھیلا ہوا سطح پر آپ کا پاؤں کھو جائے تو اذیت سے چھلانگ لگائیں یا کچھ پھینک دیں. آنسو اور ھیںچو بھی فلاپ کی پٹھوں کی طویل اور بار بار حرکت سے تیار ہوسکتے ہیں، جو سرگرمیوں یا جمناسٹکس جیسے کھیلوں کے دوران ہوسکتا ہے.
علاج
اپنے پیٹ کو لچکدار پٹھوں کے ساتھ کمپکری کریں. یہ تحریک کو کم کرنے اور سوزش اور درد کا علاج کرنے میں مدد ملے گی. تکلیف تک پہنچنے تک، ورزش، کھیلوں اور جسمانی سرگرمی سے بچیں. ایک وقت میں 20 منٹ کے لئے زخمی علاقے کے خلاف منجمد سبزیوں کی برف پیک یا بیگ کو رکھیں. یہ خون کی وریدوں کو روکنے اور سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی. ضرورت ہو تو، آئس پیک کے ارد گرد ایک بینڈیج کو اس جگہ پر رکھنا.
انتباہات
اگر ڈاکٹر سے دو ہفتے سے زائد عرصہ تک رہتا ہے، تو ڈاکٹر دیکھیں. آپ اپنے پیٹ کو منتقل نہیں کر سکتے ہیں یا آپ کی پیٹ یا اس کی جلد میں پھیلنے والے سرخ سٹرپس دیکھتے ہیں. یہ ایک سنگین طبی حالت یا انفیکشن کے علامات ہوسکتا ہے. کسی ورزش سے پہلے گرم کرنے میں ناکام ہونے یا آپ کی پٹھوں کو تھکاوٹ کرنے سے پہلے بھی مشق کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے تاکہ آپ کو پٹھوں کے علاقے میں پٹھوں کی کھینچ یا آنسو سے زیادہ حساس بنا سکے.
