پہلی ٹرانسسٹر حمل میں پہلے سے طے شدہ حاملہ

آپ کے ہضم کے راستے میں حمل کے دوران کچھ اہم تبدیلیوں کا تجربہ ہوتا ہے. شاید آپ سب سے زیادہ ڈرامائی حمل میں دیر ہوسکتے ہیں جب آپ کے ترقی پذیر بچے کو آپ کے پیٹ اور آنت کا استعمال ہوتا ہے. تاہم، آپ کا پہلا مثلث، اس کے اپنے حصول میں تبدیلی کے بغیر نہیں ہے. یہ زیادہ تر ہارمون کی وجہ سے ہیں، اور کئی علامات کی قیادت کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

آپ کی پہلی ٹرمسٹر

آپ کی حمل کا پہلا مثلث آپ کی آخری ماہانہ مدت سے ہے - آپ کو حاملہ دو ہفتوں سے قبل - 13 ویں ہفتے کے اختتام تک. اس وقت کے دوران، آپ کے ترقی پذیر بچے بہت چھوٹا ہے. 13 ویں ہفتہ کے اختتام تک، عام بچہ 4 انچ لمبائی میں نہیں ہے اور صرف ایک اچھال سے زیادہ وزن ہے. اس طرح، آپ کا بچہ بہت کم غذائیت کی ضرورت ہے، لیکن ہارمون پہلے سے ہی آپ کے ہضم کے راستے پر اثر انداز کر رہے ہیں.

ہارمونز

حمل کے ابتدائی ہفتوں میں آپ کی ہارمون کی سطح بڑھتی ہوئی ہے. یہ ہارمونز ابتدائی حملوں کے بہت سے علامات کے لئے ذمہ دار ہیں - سر درد، تھکاوٹ، پس منظر، صبح کی بیماری، اور ہضماتی اداس. حساس علامات بڑی تعداد میں حاملہ ہارمون کے نتیجے میں اس کمی کو کم کرتی ہے جس میں ہضم پٹ کام کرتا ہے، جس سے آپ کو آپ کے کھانے سے تمام ممکنہ غذائیت نکالنے میں مدد ملتی ہے.

حل>

اگرچہ آپ کو ابتدائی حمل کے ہارمون کے بارے میں کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے یا آپ کے ہضم کے نچلے حصے میں کمی کی وجہ سے آپ کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں- آپ کو ہضماتی فنکشن کو زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور اپنے آنتوں کے ساتھ کام کرنے سے علامات کو کم کرسکتے ہیں.. کچھ بڑے کھانے کے بجائے کھانے کے چھوٹے چھوٹے نمکینوں کو ہضماتی فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. آپ کو کافی تازہ پھل اور سبزیاں کھانے کی کوشش کرنی چاہئے، کیونکہ یہ ریشہ میں امیر ہیں. فائبر اور پانی دونوں کو ہاستعمال کرنے والی فنکشن کو بہتر بنانے اور تیز کرنا.

دیگر عوامل

آپ کے کھانے کے ابتدائی حاملہ عضو تناسل کے سلسلے میں آپ کو بھی ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ آپ کے ابتدائی وٹامن میں آئرن ہارمون سے متعلقہ ہضم کی کمی میں اضافہ کر سکتا ہے. اس طرح، آپ کو کھانے کے بعد بہت غصے یا پردہ محسوس ہوسکتا ہے، خاص طور پر اس وقت کے ارد گرد جب آپ اپنے ابتدائی وٹامن لے جاتے ہیں. جب آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر اپنے وٹامن سے بات نہیں کرنا چاہیں تو، آپ برانڈز کو سوئچنگ کرنے پر تبادلہ خیال کرنا چاہتے ہیں - کچھ عورتیں دوسروں کے مقابلے میں پرائمت وٹامن کے بعض برانڈز پر حساس ہیں.