خون کی قسم کے کھانے کے بارے میں توجہ مرکوز ہے کہ مخصوص کھانے کی اشیاء مختلف خون کی قسموں کے ساتھ لوگوں کو کیسے متاثر کرتی ہیں. جے ڈی اڈمو، جینو قسم کی خوراک کے خالق، ہر انسان کے خون کی نوعیت کی ابتدائی تحقیقات اور صحت کی اصلاح کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی کا مطالعہ کیا اور زیادہ وزن سے محروم ہوجاتے ہیں. ٹائپ وے غذا افراد کی ضروریات پر توجہ مرکوز کرتا ہے. ڈائیٹس بھی ان کے لئے تیار ہیں جو قسم A، B اور AB کے ساتھ بھی ہیں.
دن کی ویڈیو
نوعیت کی تاریخ اے خون
جیسا کہ ابتدائی شکاری تلاش کرنے والوں کو جمع کرتا ہے، اوٹ ٹائپ غیر فعال ردعمل کے ردعمل اور ہضم حساسیتوں کا شکار ہوتا ہے. اس قسم کی قسم بھی چربی کے طور پر کیلوری کو ذخیرہ کرنے کے لئے اور بھوک ریگولیشن کے ساتھ مصیبت اور فعال چابیاں کو برقرار رکھنے کے لئے بھی ہو سکتا ہے.
پروٹین
ڈاکٹر. مائیکل لیم سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائپ آف ڈائیٹروں نے اپنے غذا میں گوشت، میمن، ویلا اور ویسن شامل کیا ہے. cod، herring اور mackerel جیسے مچھلی بھی سفارش کی جاتی ہیں. بیس ٹائپ بیکن، ہیم، ہنس، سور، کیتھی اور نمکین ساممون سے بچنے کے لۓ ٹائپ کریں. ڈاکٹر ڈی ادمامو کے مطابق،
چربی کا گوشت 999 سب سے زیادہ فائدہ مند زیتون اور فلاشی تیل ہیں، لیکن کینولا اور تلھی تیل بھی اجازت دی جاتی ہے. کارن، مونگ اور تیل کا تیل سے بچنا چاہئے.
ٹائپ کریں جوس ڈیری اور انڈے کی کھپت کو محدود کردیں. مکھن، دہی اور پتلی چیزیں اجازت دی جاتی ہیں، لیکن صرف اعتدال پسند میں استعمال ہونا چاہئے. ڈاکٹر ڈی ادامو کو مشورہ دیتے ہیں کہ اس قسم کی افریقی آبادی کے آس کو ڈیری اور انڈے کو مکمل طور سے بچنا چاہئے.
پھلیاں · پھلیاں، اگرچہ ریشہ اور پروٹین میں زیادہ ہے، قسم Os کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. ڈاکٹر لام نے کہا کہ یہ غذائیت پٹھوں کی ٹشو کم امیج بناتی ہیں اور دیگر غذائی اجزاء کی چابیاں بھی روک سکتی ہیں. اگر غذائیت میں پھلیاں شامل ہیں، تو قسم ٹٹوٹو پھلیاں یا سیاہ آنکھ مٹروں کو منتخب کریں.
سبزیوں
ٹائپ وائی میٹر کے لئے سب سے زیادہ فائدہ مند سبزیوں میں آرٹچیک، لہسن، کالی، لیکس، پیاز، لال مرچ قددو اور میٹھی آلو شامل ہیں. آئکن اور آلو کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ اس کا خیال ہے کہ وہ گٹھائی میں حصہ لیں گے. کارن کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس سے انسولین ریگولیشن پر اثر انداز ہوتا ہے.
پھل
پلاس، پرنس، انجیر اور انگور کی محدود مقدار صرف پھل کی قسم ہے جو اس کو کھا دیں. اونچائی اور اسٹرابیری کی طرح انتہائی امیج پھل پیٹ کی استحکام کو جلدی کر سکتے ہیں. خلیوں اور کینٹالپوں میں اعلی سڑک شمار ہوتے ہیں، جو الرجی کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں.
مشروبات
ٹائپ کریں اوسی کو کافی مقدار میں پانی، سلٹزر پانی، کلب سوڈا اور چاے پینا چاہئے. بیئر اور شراب اعتدال پسند میں ٹھیک ہے. تاہم، قافلہ، مصیبت شراب اور سیاہ مچ سے بچنا چاہئے.
