انٹرایکرنیل ہائپر ٹھنڈن سے بچنے کے لئے خوراک اور سرگرمیاں

انٹراانسیریل ہائی وے ٹرانسمیشن، جسے پیسوودومور سربری کہا جاتا ہے، ان میں دماغ میں سوجن اور خون کی حجم میں اضافے کا سبب بنتا ہے. دماغ کے ارد گرد کے برتنوں میں. اگرچہ اس حالت میں زیادہ تر لوگ ان کی عام سرگرمیوں میں مصروف رہے ہیں، دوسروں کو بعض کھیلوں کی سرگرمیاں یا زیادہ سورج کی نمائش سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. غذا اور نمک غذا میں محدود ہونا چاہئے، ساتھ ساتھ ٹرمامین اور وٹامن اے میں

<

دن کی ویڈیو

نمک اور چربی · آپکے اندرونی ہائپر ٹرانسمیشن کا شکار ہونے کے باوجود آپ کے جسم کی مدد کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر صحت مند فوڈ کھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے. تاہم، وزن کم کرنا ضروری ہے اور نمک اور چربی کی اپنی مقدار کو محدود کرنا ہے. انٹرایکرنیل ہائپر ٹھنڈے اکثر ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو وزن سے زیادہ ہوتے ہیں، خاص طور پر موٹے خواتین. بہت زیادہ نمک جسم میں پانی برقرار رکھنے کا باعث بنتی ہے، اور اس سے زیادہ کیلوری میں شامل ہونے والے اضافی چربی کے ساتھ ساتھ، ضروری وزن میں کمی سے روکتا ہے.

وٹامن اے اور تیراامین

اگر آپ کو وٹامن اے یا ٹیرامین میں امیر ہیں تو آپ کو انٹریرایلیل ہائی بلڈ پریشر پر منفی اثر انداز کرنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے کی ضرورت ہے اگر آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ. آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ غذائی اجزاء جیسے گوشت کی جگر اور بعض سبزیوں، یعنی گاجر، ٹماٹر، میٹھی آلو اور وٹامن اے میں امیر پذیر سبزیاں شامل ہیں. 2007 میں Grysbowski-Katz منصوبے Intracranial ہائیپرٹنشن ریسرچ فاؤنڈیشن وٹامن اے کے جسم کی تحابیل کے درمیان کنکشن کا مطالعہ کرنے کے لئے اور جسم میں اس جگہ ہوتی ہے اور اضافی مرض اور انٹراانیلیل ہائیڈ ٹرانسمیشن کی ترقی.

ٹرمینین ایک ٹائیمونین ہے جس میں قدرتی طور پر ٹائروسروین، ایک امینو ایسڈ کی خرابی میں پیدا ہوتا ہے. کیونکہ ٹیرامین خون کی وریدوں کو کمزور بن سکتا ہے، انٹراانسیلیل ہائی وولٹیج کے لوگوں کو اس میں شامل ہونے والے کھانے کی اشیاء کو محدود کرنا چاہئے. ان میں سب سے زیادہ عمر مند اور محفوظ، خشک یا تمباکو نوشی کا کھانا شامل ہیں جیسے پیپپرونی، لیورورسٹ، اچار اور نمکین کھانے والی اشیاء، سلامی، عمر پنیر، شراب اور شراب. تمام گری دار میوے ٹیرامائن پر مشتمل ہیں، جیسا کہ تمام خمیر شدہ سویا کی مصنوعات، سیرورکریٹ، زیتون اور وسیع پھلیاں کرتے ہیں. خصوصی غذا کی پیروی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ٹھیک کریں.

سور نمائش

اسپینا بائیفا ہائروسفالس (ایس ایس بی بی) کے ایسوسی ایشن کی رپورٹ ہے کہ انٹرایکرنیل ہائی وے ٹرانسمیشن جسم کے درجہ حرارت کے کنٹرول کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے جب گرم دنوں میں سورج اور اس کی گرمی سے زیادہ ہوسکتی ہے. سورج کے دن سے بچیں اور باہر کے سائے میں یا اندرونی کمرے کے سب سے نیچے حصے میں رہنے کے لئے اس مسئلے کا مقابلہ کرنے سے بچیں. براہ راست سورج کی روشنی کو مقامی فیصلوں کو بھی محفوظ طریقے سے گلی سے گزرنے کے لئے یا ٹریفک کی فاصلے اور رفتار کا فیصلہ کرنے پر بھی اثر انداز کر سکتا ہے.

کھیلوں کی سرگرمیوں

اگرچہ انٹراانیلیل ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ زیادہ تر لوگ ان کی عام سرگرمیوں کے ساتھ چل سکتے ہیں، بشمول چلانے، جمپنگ اور تیراکی جیسے کھیلوں کی سرگرمیاں بھی شامل ہیں، ASBH ایک لمبے پرٹونل شنٹ کے ساتھ ان کے لئے تمام گھومنے اور بڑھتی ہوئی مشقوں کے خلاف مشورہ دیتے ہیں. جراثیمی سیال کو تبدیل کرنے کے لئے. دیگر سرگرمیوں سے بچنے کے لئے somersaults، بنج جمپنگ، تفریحی پارکوں، جوڈو اور رگبی میں منفی G- فورس سواری ہیں.

شراب کے بغیر شراب

اگر آپ نے جراثیمی طور پر پٹروونل شینٹ اور الکحل ڈالی ہے تو، آپ کو اسے براہ راست پینے سے بچنے کی ضرورت ہے اور آپ کے الکحل کی انٹیل کو توازن کے لۓ کافی پانی صاف کریں اور پانی کی کمی سے بچنے کے لۓ سر درد کا باعث بن سکیں. آپ کو کیفین سے بھی بچنا چاہئے، جو جسم میں کیفین کے عملدرآمد کے بعد خون کی رگوں کی بازیابی کا باعث بن سکتا ہے.