ہر سال مثلا کینسر سے 14 ہزار سے زیادہ افراد مر جاتے ہیں. مثلا کینسر کے لئے خطرے والے عوامل موٹی، تمباکو کے استعمال اور اینٹی آکسائڈنٹ امیر پھل اور سبزیوں میں کم غذا شامل ہیں. ایک صحت مند غذائی کھانے اور جسمانی طور پر سرگرم ہونے کی وجہ سے آپکا مثلا کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اضافی طور پر، کچھ کھانے والے چیزیں شامل ہیں جو آپ کے غذا میں مثلا کینسر سے لڑتے ہیں آپ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کرینبیری کا رس
قدرتی 100 فیصد کرینبیری کا رس ایک منفرد کمپاؤنڈ کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں قریبی ہے. البتہ الاباما یونیورسٹی کے رپورٹر جیان کی پریسن کی رپورٹ کے مطابق، کرینبیری کا جوس اور دیگر ریروٹین پر مشتمل کھانے کی اشیاء مثالی کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. جون 2008 ء میں شائع ہونے والی تحقیقی تحقیق میں "آنونولوجی کی رپورٹوں"، "پروشن نے مثلا کینسر کی کینسر کے ساتھ چوہوں کو کرینبیری کا رس دیا. کرینبیری کا جوس مثالی طور پر کینسر کے خلیوں کی ترقی کو کم کرتی ہے. پرسین نے اس بات پر غور کیا کہ قارئین کے ٹماٹروں کی تشکیل سے انہیں روکنے سے روکنے کے لئے انڈرانسسڈ مثلث خلیات کی پرورش کے ساتھ قراقطین مداخلت کرتی ہے.
گرین چائے
گرین چائے میں کینسر سے لڑنے والی epigallocatechin gallate، یا EGCG شامل ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ای جی سی جی-امیر چائے کو پینے میں بلیڈ کا کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے. گرین چائے کی کھپت کو روکنے والے کینسر کے مریضوں کی بقا کی شرح بھی بڑھ سکتی ہے، UMMC کہتے ہیں.
ٹماٹر
ٹماٹر ان میں سے کچھ ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ لائائیپین پر مشتمل ہیں. ٹولون یونیورسٹی کے وینٹ راؤ کی رپورٹ میں، لیولپیکن سیلولر نقصان کو روکنے میں مدد ملتی ہے جو پروسریٹ کے کینسر کی طرف جاتا ہے. راؤ نے اپنے 2000 میں "امریکی امریکی غذائیت کے جرنل آف جرنل" کے عنوان میں نومبر 2000 میں شائع ہونے والے کاغذ میں اضافہ کیا ہے کہ لائائیپین امیر کھانے کے کھانے والے لوگ بھی نمایاں طور پر مثلا کینسر کا خطرہ کم کرتے ہیں. تازہ ٹماٹر لائیکوینین کا سب سے بڑا ذریعہ ہے، لیکن کیچپ اور دیگر ٹماٹر کی مصنوعات میں بھی کافی مقدار میں لکی کاپینی شامل ہے. سائنس ڈیلی کی رپورٹوں کے مطابق، بادام
