سنکن کی جڑیں، یا گندم ناک، اکثر اکثر سینوسائٹسس کے ساتھ مل جاتے ہیں، لیکن سابق دیگر وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے سرد. ماؤنٹین ریاستوں ہیلتھ الائنس کے مطابق، دائمی سینوسائٹس کو دل کی بیماری یا دمہ کے مقابلے میں زیادہ مقبول ہے اور ہر سال 37 ملین امریکیوں پر اثر انداز ہوتا ہے. اضافی علامات میں درد کے درد، آپ کی ناک کے ذریعے سانس لینے میں مصیبت، دماغ، سر درد، تھکاوٹ، گلے میں گلے اور دانت درد شامل ہیں. آپ دوا یا سنس سرجری کے لۓ انتخاب کرسکتے ہیں، لیکن اپنے غذا میں شامل ہونے کی کوشش کرتے ہیں جنہوں نے گناہ کو بھیڑ سے نجات دی ہے.
دن کی ویڈیو
مسالیدار فوڈس
آپ شاید یہ سمجھتے ہو کہ آپ کی ناک کو واقعی مسالیدار جالپنی کا کالی مرچ کے بعد چلانا شروع ہوتا ہے یا آپ کو سشی رول میں اضافی طور پر اضافی بھی شامل ہے. ان خوراکوں میں مصالحے اور ایسڈ، دیگر مسالیدار کھانے جیسے گھوڑے، گرم چٹنی اور گرم سرسبز کے ساتھ ساتھ، آپ کے نچوڑوں میں پھیلنے اور دماغ کی رہائی، اپنے سینوس کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ. اگر آپ ایسڈ ریفلوکس سے متاثر ہوتے ہیں، تو اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کے ایسڈ آپ کی گودام تک پہنچ جاتا ہے، تاہم احتیاط سے گزرتا ہے. مسالیدار خوراکیں آپ کے سینے میں دل کی ہڈی، جلانے کا احساس کر سکتے ہیں. جب پیٹ میں تیزاب تیز ہوجاتا ہے، تو یہ آپ کو ناکام ہوجاتا ہے اور آپ کے نزدیک گزرتا ہے.
چکن کا سوپ اور گرم مشروبات
چکن سوپ روح اور سینوس کے لئے اچھا ہے. اس میں امینو ایسڈ سیسٹین. Vanderbilt یونیورسٹی کے مطابق، سیسسٹائن آپ کے جسم میں ایک ایسا عمل شروع کرتا ہے جو آپ کو مکان کو توڑنے میں ناکام بناتا ہے، جو ناک کی ناک کی وجہ سے نکلتا ہے اور اس کو صاف کرتا ہے. چکن کا سوپ، دیگر گرم مشروبات، جیسے چائے جیسے، آپ کے منسلک جھلیوں کو بھی نمی کر دیتا ہے، اور یہ آپ کے ساکس کے ذریعہ نشے کی تحریک کو فروغ دیتا ہے.
وٹامن اور معدنیات
وٹامن اے آپ کے سینوس کو ٹشو کی حفاظت کرتا ہے، اور وٹامن سی آپ کی مدافعتی نظام کو مضبوط رکھتا ہے اور جب آپ bioflavonoids کے ساتھ لے لیا جاتا ہے، تو وہ آپ کے مداحوں میں سوجن کو کم کرتا ہے. وٹامن اے کے غذائی ذرائع میں پتی سبز سبزیاں، سنتری اور پیلے سبزیاں، ٹماٹر، پھل اور کچھ سبزیوں کا تیل شامل ہیں. آپ کو پھل، خاص طور پر لیتھ پھل، اور سبزیوں سے وٹامن سی ملتی ہے. وٹامن ای بھی آپ کے مدافعتی نظام کو صحت مند رکھتا ہے اور زنک انفیکشن وائرس کی ترقی کو روکتا ہے جو گناہ کے مسائل پیدا کرسکتا ہے. وٹامن ای گری دار میوے، بیجوں اور سبزیوں کے تیل میں ہے، جبکہ زنک لال گوشت، پولٹری اور سمندری غذا میں زیادہ مقبول ہے.
دیگر ممکنہ احتیاطات
اناسب کے شفاہت کے پیچھے ناکافی سائنسی ثبوت موجود ہیں اناسب اور لہسن دو غذا ہیں جنہوں نے اپنے سینوس شفا یابی کی خصوصیات کے لئے تیار کیا ہے. اناسل میں برومیلین شامل ہے، جو صدیوں کے لئے سرجری کے بعد سوزش کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر سينوس سرجری. مریوری یونیورسٹی کا کہنا ہے کہ وہاں کچھ ثبوت موجود ہیں کہ برومینن سینوسائٹس، سوجن اور سوزش کے علامات کو کم کر دیتا ہے.جب آپ لہسن کو کچلنے یا کاٹتے ہیں، تو یہ ایک اینجائم جاری کرتا ہے جو آلسیج پیدا کرتا ہے. آلیکن بیکٹیریا کو تباہ کر سکتے ہیں اور وائرس کو مار سکتے ہیں، جن میں سے بعض کو سنس انفیکشنز کا سبب بنتا ہے. اپنے کٹ یا کچلنے لہسن کو اس کی شفا یابی کی خصوصیات کو برقرار رکھنے کے لئے کھانا پکانے سے پہلے 10 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو.
