آپ کو انسانی جلد میں رہنے والے مختلف قسم کے بیکٹیریا تلاش کر سکتے ہیں. سیلولائٹس کے سب سے زیادہ عام بیکٹیریل کی وجہ اسٹفیلوکوککوس اور اسکرپٹکوکوس ہیں. علامات میں ایک سرخ، سوزش، دردناک پھیلانے والا رھاڑ اور ایک انفیکشن شامل ہوتا ہے جو شلیوں، بخار اور عام تھکاوٹ کے نتیجے میں ہوسکتا ہے. اگر آپ کو سیلولائٹس کی ترقی پر شبہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، کیونکہ اگر یہ تشخیص ممکن ہو تو اس سے زیادہ سنگین حالت میں ترقی ہوسکتی ہے. جب آپ اس انفیکشن سے باز رہے ہیں تو، غذا ضروری ہے. پانی، وٹامنز سی اور ای، زنک اور پروبائیوٹکس آپ کے جسم کی شفا کی مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مناسب ہائیڈریشن
کافی سیالیاں حاصل کریں - خاص طور پر پانی - آپ کے جسم سیلولائٹس انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہے. نصف میں پاؤنڈ کے وزن میں تقسیم کرنے سے آپ کو ہر روز ایک دن کا پانی پینا چاہئے. پیشاب رنگ کا سراغ لگانا آپ کے ہائیڈرولک سطح کا پتہ لگانے کا ایک آسان طریقہ ہے. اگر آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے تو آپ کا پیشاب صاف ہونا چاہئے. اپنے روزمرہ سیال کی ضروریات کی حمایت کے لئے اضافی اختیارات کے طور پر جوس، کم چربی دودھ، ذائقہ پانی اور دیگر noncaffeinated مشروبات کا انتخاب کریں.
وٹامن سی اور ای کے وسائل
مریری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے مطابق، آپ کے غذائی رجحان میں وٹامن سی اور ای شامل ہونے میں سیلولائٹس کی شفا کی حمایت کرتا ہے. ضمیمہ کے لئے مخصوص وٹامن سی اور ای مقدار کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. آپ اپنے روز مرہ کے اندر اندر ہر وٹامن کے قدرتی ذرائع بھی شامل کر سکتے ہیں. وٹامن سی ذرائع ابلاغ کو استعمال کیا جاسکتا ہے، مٹی پھل، واجبن، بروکولی، پالنا اور ٹماٹر. وٹامن ای پر مشتمل غذا، پتیوں کی سبزیاں، گری دار میوے اور سبزیوں کے تیل ہیں.
غذائیت زنک
زنک ایک اضافی غذائیت ہے جس میں سیلولائٹس کی شفا دینے میں مدد ملے گی. مزید خاص طور پر، زنک آپ کی جلد کی خلیات کی طاقت کو بہتر بناتا ہے اور اس حالت کا علاج کرتے وقت ضروری ہے. مختلف قسم کے کھانے میں، آپ کے کھانے کے بہت سے کھانے والے جین جن میں مشتمل ہیں. بیف، لابسٹر، بیکڈ پھلیاں، سارا اناج، بادام اور دودھ اچھی غذا کے ذریعہ ہیں جن میں زینک کی کھپت کو یقینی بنانا شامل ہے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اضافی زنک پر غور کریں، جو بھی فائدہ مند ہوسکتا ہے.
پروبیوٹک سپورٹ
پروسیٹکس جیسے دانتوں کا باقاعدہ ذہین، جیسے دہی، آپ کو سیلولائٹس سے نمٹنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے. جبکہ علاج کے لئے اکثر اینٹی بائیوٹیکٹس کی ضرورت ہوتی ہے، وہ آپ کے جسم کے اچھے اور خراب بیکٹیریا کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں. پروٹیوٹک لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس پر مشتمل دانت کا کھانا آپ کے جسم میں اچھا بیکٹیریا کی سیلولائٹس کے انفیکشن سے لڑنے کی حمایت کرتا ہے. تغذے کے حقائق لیبل کو یقینی بنانے کیلئے جو کہ آپ کو منتخب کردہ دہی کے ذریعے لائیو اور فعال ثقافتی طور پر پروبیکٹو فوائد حاصل ہو سکے.
