موٹائی کی بیماری سفر کی غلطی کر سکتی ہے. یہ واقع ہوسکتا ہے جب آپ کار، ہوائی جہاز، ٹرین یا کشتی کی طرف سے سفر کرتے ہیں اور اکثر متلی، چکنائی اور الٹی کے ساتھ ہوتے ہیں، یونیورسٹی مری لینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹ کرتے ہیں. اگر آپ سفر میں بیماری کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کچھ سفر کرتے ہیں، بعض کھانے کی چیزوں کو کھاتے ہیں جو آپ کے علامات کو کم کرنے اور اپنے پیٹ پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں. آگے کی منصوبہ بندی کریں اور ان کھانے میں سے کچھ آپ کے ساتھ لے جانے کے لئے پیک کریں تاکہ تحریک بیماریوں کے حملوں پر آپ تیار ہوں گے.
دن کی ویڈیو
ادرک کی روٹ
ادرک ایک پریشان پیٹ پرسکون کرنے کے لئے سب سے زیادہ طاقتور فوڈز میں سے ایک ہے. تازہ کھلی ادرک جڑ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا پر چوبنے کی رفتار کی بیماری کو روکنے اور پیٹ سے پریشان ہونے کی روک تھام کر سکتے ہیں. تازہ ادرک کے چند ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور ایک پلاسٹک کے بیگ میں ان کو ذخیرہ. ایک آہستہ آہستہ چکن جب تم بیماری کی علامات پر آنے لگے ہو تو محسوس کرتے ہو. انگلی چائے بنانے کے لئے کھلی انگوٹھے کے چند ٹکڑے ٹکڑے کر اکٹھا کرنے کے علامات کا علاج بھی کر سکتے ہیں اور آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون سفر کرنے کی اجازت دیتا ہے، فلائس اے بلچ اس کتاب میں، "غذائیت ہیٹنگ کے لئے نسخہ." انگوٹھے کھانے یا انگور کی چائے کا پینے کے لئے علامات کے آغاز کو بھی روک سکتا ہے اگر آپ اپنے سفر پر جانے سے قبل ایک گھنٹہ کھاتے ہیں.
خشک کریکرز
چند خشک کریکر ایک پریشان پیٹ کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کی الٹی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو اکثر بیمار بیماری کے ساتھ جاتا ہے. دو یا تین کریکر کھا لو اگر آپ کو غیر جانبدار محسوس کرنا شروع ہوتا ہے اور ان کے علامات کو پورا کرنے تک آہستہ آہستہ کھانا کھاتے رہیں. آپ کو اپنی سفر شروع کرنے سے قبل کچھ پٹھوں کو کھانے کی کوشش کریں اور آپ کے بیگ میں اضافی پٹھوں کے کافی مقدار میں پیک کریں. بالک نے پورے اناج کے پٹھوں کی سفارش کی ہے کیونکہ وہ آپ کے منہ میں لچک کی مقدار کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس میں آپ کو غصہ اور پیٹ سے تکلیف محسوس ہوتی ہے. ذائقہ کریکرز سے بچیں، خاص طور پر مسالیدار، پیاز یا لہسن کی قسمیں، کیونکہ وہ علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں.
نیبو
تازہ لیمن اور تازہ نیبو کا رس سفر کے وقت آپ کے دلایا اور قحط کم کر سکتا ہے کیونکہ وہ غذائی اجزاء ہیں جو آپ کے پریشان پیٹ کو حل کرسکتے ہیں. اے بی سی نیوز سے رپورٹ پتلی طور پر ایک یا دو تازہ لیمس ٹکڑے ٹکڑے کرتے ہیں اور انہیں اپنے پلاٹ پر پلاسٹک بیگ یا کنٹینر میں ذخیرہ کرتے ہیں. جب آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو چھلی کو ہٹا دیں اور اپنی زبان پر ایک ٹکڑا رکھیں. آپ کو تھوڑا امدادی لانے کے لۓ اس کا رس ذبح کرنا یا صرف اس کا رس چکا ہے.
زیتون
آپ بیماری کے بغیر آپ کے سفر کے ذریعے اسے بنانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ زیتونوں کو پیک کریں.بیلچ کی رپورٹوں میں، زیتون کو روکنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ وہ آپ کے منہ میں تناسب کو کم کرتے ہیں، آپ کو کم ہونے کی وجہ سے کم ہونے کی وجہ سے کم کرنے یا پھینکنے کے امکانات پیدا ہوتے ہیں. اپنے سفر پر جانے سے پہلے چند زیتون کھاؤ اور کئی زیتونوں کو ایک لیک لیک پروف کنٹینر میں پیکو. اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں تو، ہر چند منٹ کھائیں جب تک کہ آپ کے علامات غائب ہو جائیں.
