کھانے کی چیزیں جو سرجری کے بعد شفایابی کو فروغ دیتے ہیں

بہت سے لوگ اپنی جانوں کے دوران کچھ قسم کی جراحی سے گزر جاتے ہیں. صرف 2007 میں، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مرکزوں کے مطابق، امریکہ میں تقریبا 45 ملین بے گھر بیماریوں کا مظاہرہ کیا گیا تھا. چاہے آپ نسبتا آسان طریقہ کار سے گزرتے ہیں، جیسے دانتوں کی سرجری، یا زیادہ پیچیدہ طریقہ کار، جیسے دل کی سرجری، مناسب آرام اور صحت مند غذا آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے شفا میں مدد کرسکتے ہیں. بہترین نتائج کے لۓ، اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی سے مخصوص رہنمائی طلب کریں.

دن کی ویڈیو

پروٹین-رچ فوڈس

پروٹین امینو ایسڈ فراہم کرتا ہے- لیطان کے ٹشو کی تعمیر کے بلاکس. پوسٹ سرجری کی بحالی کی ضرورت ہوتی ہے امینو ایسڈ کو آپ کے جسم کی بحالی اور بحال کرنے کے لئے، اور جو مچھلی میں پایا جاتا ہے، انڈے کا سفید اور چکن آپ کے جسم کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے. پروٹین کے بہت سے جانور ذرائع میں بھی وٹامن B12 شامل ہے، جس سے آپ کے جسم میں خون کے خلیات پیدا ہونے میں مدد ملتی ہے. پروٹین امیر کھانے کی اشیاء آپ کے انفیکشن اور بیماریوں سے خود کو بچانے کے لئے آپ کی جسم کی صلاحیت میں اضافہ کرتی ہے جو آپ کی بازیابی کے عمل کو روک سکتی ہے، اور چونکہ وہ آپ کے خون کے شکر پر اثر انداز کرتے ہیں، کھانے کے درمیان برقرار رکھنے والے توانائی کی سطح کو فروغ دیتے ہیں. امینو ایسڈ کے اضافی ذرائع ترکی، ریستوران، کم چربی کی دودھ کی مصنوعات اور دانا، جیسے پھلیاں، مٹر اور دالوں میں شامل ہیں.

وٹامن سی رچ فوڈس

وٹامن سی ایک صحت مند کھانے والی چیزوں میں پایا جاتا ہے جو پانی میں گھلنشیل وٹامن ہے جو قوی اینٹی آکسائڈنٹ، یا بیماری سے لڑنے، فوائد فراہم کرتی ہے. وٹامن سی کے آفس غذائی اجزاء کے مطابق، آپ کے خلیوں کو مفت ذہنی طور پر جانا جاتا زہریلا مادہ سے بچاتا ہے اور زخم کی شفا کے لئے ضروری ہے. باقاعدگی سے وٹامن سی امیر کھانے کی اشیاء، جیسے ریڈ گھنٹی مرچ، لیتھ پھل اور رس، بیر، کییو، مینگوس، پپیہ، کینٹولو، پتیوں کی چکنائی، بروکولی، برسلز مچھر، ٹماٹر، میٹھی آلو اور پکایا آلو شامل ہیں. قلت شدہ اناج، smoothies اور مرکب پھل کا رس بھی وٹامن سی کے

مکمل گدھے

کاربوہائیڈریٹ گلوکوز فراہم کریں - آپ کے جسم کی بنیادی توانائی کے ذریعہ. مجموعی کاربوہائیڈریٹ جیسے سارا اناج، غذائی اجزاء کی امیر مقدار بھی فراہم کرتا ہے، جو آپ کے جسم کی مدافعتی نظام کی حمایت کرتی ہے، اور فائبر، جو سرجری سے بازیاب ہونے کے دوران قبضے کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. سولو گولڈ مین پینکانٹریک کینسر ریسرچ سینٹر نے بہتر کاربوہائیڈریٹ پر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ پر زور دیا ہے جیسے چینی، جو آپ کی توانائی کی سطح کو کم کر سکتی ہے اور شفا یابی کے عمل کے دوران تھکاوٹ میں حصہ لے سکتا ہے. غذائیت سے بھرپور پوری اناج میں کھانے کی اشیاء 100 فیصد سارا اناج برڈ، لمبے اناج بھوری چاول، جنگلی چاول، جڑی سوپ، پرانے فیشن آلو اور ہوا پاپڈ پاپکارن شامل ہیں.

آئرن رچ فوڈس

آپ کے ہارجلوبین کے مواد کو بہتر بنانے اور آپ کے سرجری کے عمل سے متعلق خون کے نقصان کے لۓ اپنے لوہے کی دکانوں میں اضافہ کرنے کے لئے جگر، کلم اور گوشت کی طرح لوہے کے امیر کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں.ہیموگلوب سرخ خون کے خلیوں میں پروٹین ہے جو آپ کے ٹشووں میں آکسیجن رکھتا ہے، اور یہ آکسیجن سیلولر چابیاں اور شفا یابی کے بعد سرجری کے لئے ضروری ہے. "ٹرانسفیوژن میڈیسن" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سرجری سے پہلے ان افراد کو جو لوہے کے ضمیمہ دیا گیا تھا وہ ایک ہجوموبین کی تعداد میں ایک ہفتوں کے بعد سرجری کے بعد ایک ہفتے کے حساب سے شمار کرتے تھے. تاہم، آپ کی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ جانچ پڑتال کرنے سے پہلے آپ سے پہلے سرجری کے غذا میں لوہے کی اضافی اضافہ کرنا پڑتا ہے.