اگر آپ بچہ ہو تو کھانے سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء

چھاتی کا دودھ بچوں کے لئے غذائیت کا سب سے زیادہ ذریعہ ذریعہ بن سکتا ہے، اس بات کا یقین ہے کہ نئی ماؤں کو صحت مند خوراک اور مشروبات کی سہولیات فراہم ہوتی ہے. غذائیت کی ترجیحات میں کئی طریقوں سے دودھ دودھ پر اثر انداز ہوسکتا ہے: بعض کھانے کی چیزیں دودھ کا ذائقہ ذائقہ کرسکتی ہیں، بچے کو ان کی ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے یا منفی اثر انداز ہوتا ہے. تمام بچے مختلف ہیں؛ ایک غذا ایک بچہ پر اثر انداز کر سکتا ہے لیکن دوسرا نہیں. انگوٹھے کے عام اصول کے طور پر، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ سے بچنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کھانے والے افراد وہی ہیں جو آپ حاملہ تھے جبکہ آپ کو واضح کرنا پڑا تھا.

دن کی ویڈیو

ہائی پاریش مچھلی

پارلیفش پارا میں زیادہ ہے تصویر کریڈٹ لیسنٹل / آئی اسٹاک / گیٹی امیجز

مچھلی پروٹین اور ضروری فیٹی ایسڈ کا ایک بہترین ذریعہ ہے. اگرچہ آپ دودھ پلانے والے ہیں، تو آپ کو مچھلی کا آپس میں نامعلوم نامعلوم ذرائع اور ماہی گیری سے مماثلت کرنا چاہئے جو پارا میں زیادہ ہے. پارا کی اعلی سطح آپکے بچے کی ترقی کے اعصابی نظام کو نقصان پہنچ سکتی ہے. پارا میں اعلی غذا شامل ہیں شارک، تلوارفش، ٹائلفش اور بادشاہ مکریل. آپ کو تازہ پانی کی مچھلی سے آگاہ ہونا چاہئے جو آلودگی والے پانی سے آسکتا ہے اور آپ کے ٹونا میں ایک سے زائد ٹونا سٹیک یا دو کین کی کوئی بھی حد تک محدود نہیں ہوسکتی ہے.

کیفین کیفیین کی کھپت محدود تصویر کریڈٹ ویولیکاپی / iStock / گٹی امیجز

حمل کے طور پر، یہ بہتر ہے کہ آپ کی کیفین کی مقدار میں دودھ پلانے کے دوران آپ کی کیفیت کی حد محدود ہو. ایک سے دو کپ کی کافی، ہر روز چائے یا سوڈا عام طور پر روکا جاتا ہے، لیکن ہر بچے کو مختلف طریقے سے جواب دیا جاتا ہے. زیادہ کیفین جو آپ کھاتے ہیں، اس سے زیادہ یہ آپ کو اور آپ کے بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے. جب آپ کافین کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ آپ کے خون میں داخل ہوتا ہے، آپ کے دودھ کے دودھ کو ختم ہونے والی چھوٹی سی مقدار میں داخل ہوتا ہے. آپ کے بچے کے جسم کو توڑنے اور کفائن کو کھینچنے سے روک نہیں سکتا، لہذا، وقت کے ساتھ، یہ جلدی سے جلدی اور خرابی کی وجہ سے بگاڑتا ہے.

الرجینس

انڈے سب سے زیادہ عام فوڈ الرجیوں میں شامل ہیں تصویر کریڈٹ ویلنٹین والیولوف / iStock / گیٹی امیجز

ایک چھاتی کے بچے کے بچے کو کھانے یا پینے کے لئے الرجی ردعمل یا حساسیت ہو سکتی ہے. تم کھاؤ سب سے زیادہ عام فوڈ الرجی گائے کا دودھ، انڈے، گری دار میوے اور میوے ہیں. قید میں شامل ہونے کے لئے نشانیاں؛ مسلسل spitting؛ پیٹ درد، زیادہ گیس کی طرف سے مظاہرہ یا گھٹنوں کی طرف ھیںچو؛ خونی، ڈھیلا اور بار بار سٹول؛ سوجن یا ریش سانس لینے یا سانس لینے میں مشکل؛ ناک ناک یا کھانسی اور fussiness. کھانے کا مسئلہ حل کرنے کے لۓ، آپ شاید آپ کے کھانے اور پینے کی ایک جریدے کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لئے ضروری ہے اور کسی بھی غذا سے بچیں جو الرجی ردعمل پیدا ہو.

مسالیدار فوڈز

تصویر کا کریڈٹ زگرم / آئ اسٹاک / گیٹی امیجز <پیاز سے بچنے کے لۓ ہونا چاہئے

ان کی ماں کے دودھ کے ذائقہ کا ذائقہ پسند نہیں ہے جس کے بعد مسالے ہوئے کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں.آپ کے بچے کے ہضم نظام پر مسالیدار کھانے کی اشیاء سخت ہوسکتی ہیں، اس میں نس ناستی، پیٹ سے درد، پیٹ درد اور یہاں تک کہ قحط. مسالے والی مسالے جو ایک مسئلہ ہو سکتا ہے مرچ، مرچ، جان، پیاز، لہسن اور دار چینی شامل ہیں.

شراب

آپ کو مکمل طور پر شراب سے بچنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو اعتدال پسندی میں پینے اور دودھ پلانے سے بچنے کے لئے جب تک شراب ابھی بھی آپ کے سسٹم میں ہے. شراب کے لئے تقریبا دو گھنٹوں لگتے ہیں اور میٹابولائڈ ہوتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس وقت آپ کو دودھ نہ دینا چاہئے. آپ اپنے دودھ پمپ اور اسے ڈمپ کرنا چاہتے ہیں، پھر اپنے بچے کو نرس کرنا چاہتے ہیں. اس سے یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کے دودھ میں کوئی باقی باقی شراب نہیں ہے. چھوٹے بچوں کو بڑے پیمانے پر بچوں کے مقابلے میں ایک مشکل وقت پروسیسنگ الکحل پڑے گا کیونکہ ان کے نگہداشت اب بھی ناگزیر ہیں. اعتدال پسندی میں پینے کے علاوہ، یہ پانی کا پینے اور شراب کے ساتھ کھانے کا استعمال کرنے کا ایک اچھا خیال بھی ہے، کیونکہ اس سے زیادہ تیزی سے میٹابولیز میں مدد ملے گی.

گیس کی پیداوار پھل اور سبزیاں

بعض بچے اپنے گیس کھاتے ہیں اگر ان کی ماں سٹرابیری کھاتے ہیں تو تصویر کریڈٹ جپیٹس / تخلیق / گیٹی امیجز

کچھ بچوں کو کچھ کھانے کے لۓ زیادہ حساس ہوسکتا ہے. آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کے بچے کی گیس بنانے والی پھل اور سبزیوں کے کھانے کے بعد آپ کا بچہ گاس یا گندی ہو جاتا ہے. سبزیوں میں مسئلہ پھلیاں، مکئی، بروکولی، ککڑی، برسلز مچھر، گوبھی یا ٹماٹر شامل ہیں. میوے پھل اور رس، سٹرابیری اور چیری پھل کی مثالیں ہیں جو ایک مسئلہ ہوسکتی ہے.