کھانے سے بچیں

فکیل معاملہ مختلف قسم کے سائز، سائز اور استحکام میں آتا ہے، اور مخصوص خصوصیات مخصوص حالات کا ثبوت ہیں. چسپاں سٹول بنیادی طور پر دو اقسام میں آتا ہے: سیاہ ٹیری اسٹول اور چکنائی سٹول جو طلبا کرتی ہے. ٹیری اسٹول اندرونی خون سے متعلق ثبوت ثابت ہوسکتے ہیں، جیسا کہ پیٹ کے السروں کے ساتھ ہوتا ہے، جبکہ چکنائی اسٹول کسی مینیاباسپشن کا مسئلہ، مثلا پنکریٹائٹس یا خوراک کی خرابی کی نشاندہی کرسکتے ہیں. کسی بھی صورت میں، بعض فوڈز سے بچنے سے امدادی امداد پیش کی جا سکتی ہے. اگرچہ نئی خوراک شروع کرنے سے پہلے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

موٹی فوڈس

چربی کے طور پر ذخیرہ نہیں کیے جانے والے زیادہ غذائیت والے غذائیت کو سٹول کے طور پر ختم کیا جاتا ہے، جو اکثر چپچپا یا چکن ہوسکتا ہے. اوسط بالغ کے لئے سفارش کردہ خوراکی چربی کی مقدار مجموعی طور پر صحت اور مخصوص غذائیت کی ضروریات پر منحصر ہے کہ 20 سے 35 فیصد کل کیلوری کے درمیان. اپنے مخصوص کیلوری اور چربی کی ضروریات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. چربی کے لئے کیلوری کا فیصد شمار کرنے کے لئے، آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کردہ روزانہ کیلوری کی مقدار کو لے لو اور اس کی سفارش کی چربی کے فی صد سے زیادہ بڑھائیں. مثال کے طور پر، 2000 کیلیوری غذائیت میں جو چربی سے 35 فیصد کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے، 2000 سے بڑھتا ہے. 35 اور آپ دیکھیں گے کہ آپ ہر روز چربی سے 700 کیلوری کی ضرورت ہے.

تیل، مکھن اور قابلیت جیسے غذائی غذائی خوراکیں 100 فیصد ان کی کیلوری سے چربی سے حاصل کرتی ہیں جبکہ گوشت، انڈے، دودھ اور گری دار میوے کی سفارش کی جاتی ہے اس سے زیادہ فی صد فی صد بھی ہوتی ہے. مچھلی کا کھانا بھی چربی میں زیادہ ہے اور اس میں ہلکے فرش، فرانسیسی فرش اور آلو چپس شامل ہیں. ہضم کے راستے کی بیماریوں میں، جسم ایک عام مقدار میں چربی بھی metabolize کرنے کے قابل نہیں ہے، لہذا اگر علامات کو بہتر بنانے میں ناکام ہونے میں ناکام ہوجائے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

پروٹین فوڈز

پروٹین پیٹ میں کھا جاتا ہے، جہاں ہائڈروکلورک ایسڈ کی موجودگی میں یہ امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتا ہے. پروٹین کو ہضم کرنے کے لئے ضروری پیٹ کی تیز رفتار سطح پیٹ کے استر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس میں السر بننے کے لئے اور ممکنہ طور پر خون مل سکتا ہے. کھایا خون سیاہ، ٹیری سٹول میں. پروٹین کے لئے سفارش کردہ غذائی الاؤنس، یا آر ڈی اے کل کلوریز میں سے 10 سے 35 فیصد ہے. جیسے چربی کی انٹیک کے ساتھ، آپ اپنے روزانہ کیلوری کا حساب کرسکتے ہیں جو پروٹین کی مقدار سے آپ کے ڈاکٹر کو ہر دن کی سفارش کرتی ہے. یہ آپ کو ایک پروٹین ذریعہ سے آپ کی ضرورت ہے کیلوریوں کی تعداد بتائے گا. ایک غذا گوشت، انڈے اور دودھ کی مصنوعات پر زور دیا جاتا ہے کہ وہ سفارش شدہ انٹیک سے زیادہ ہوسکتی ہے اور پیٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو چپچپا اسٹول میں ہوتا ہے.

غذائی عدم اطمینان

چپچپا اسٹول کے ساتھ کچھ لوگ کھانا کھانے میں پایا غذائی اجزاء کو مناسب طریقے سے عمل نہیں کرسکتے ہیں. غذائیت جو یا تو گلوٹین یا لییکٹس پر مشتمل ہوسکتی ہے اس میں حساس افراد، جیسے غذائی عدم اطمینان رکھنے والے افراد میں چپچپا اسٹولوں میں مدد مل سکتی ہے، جس میں سییلیک بیماری اور لییکٹس کے عدم برداشت سے ہوتی ہے.گندم غلہ، جڑی اور رائی میں موجود ایک اناج پروٹین ہے. بہت سے پیکڈ فوڈوں میں لوٹین شامل ہے، لہذا لیبل کو احتیاط سے پڑھائیں. دودھ میں موجود دودھ چینی اور دہی اور پنیر میں کم ڈگری ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ دودھ یا گندم سے ناپسندی رکھتے ہیں، تو ان خوراکوں سے آپ کی غذا سے خارج ہونے پر غور کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.