خالقین کی سطحوں سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے گردے کتنے اچھے کام کرتے ہیں. creatine کی ایک فضلہ کی مصنوعات، آپ کی پٹھوں توانائی کے لئے استعمال کیمیائی، صرف آپ کے گردوں کی طرف سے آپ کے خون سے نکالنے کے لئے creatinine. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے گردے اچھی طرح سے کام نہیں کررہے ہیں. اعلی کریمینینین کی سطح سے بچنے کے لئے کھانے والے لوگ ایسے ہیں جو گردوں کو مزید ٹیکس دیتے ہیں اور سوڈیم، پوٹاشیم اور فاسفورس اور بہت زیادہ پروٹین میں اعلی خوراک شامل ہیں. اپنے غذا میں تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
نمک اور نمک فوڈس
سوڈیم میں زیادہ نمکین اور کھانے کی اشیاء آپ کے جسم میں سیال برقرار رکھنے کے سبب بنتی ہیں، جو بلڈ پریشر کو بڑھاتی ہے اور آپ کے گردے کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے. اگر آپ کی تخلیین کی سطح زیادہ ہے تو، آپ کھانا پکانے اور میز پر جب آپ کے کھانے میں نمک شامل کرنے سے روکنا ہوگا. آپ عملدرآمد گوشت سے بچنے کے لۓ سوڈیم کی مقدار میں کمی بھی کم کرسکتے ہیں جیسے ڈیلی گوشت، بیکن، ساسیج اور ہیم. کینڈ سوپ، منجمد ڈایناسور، اچار اور زیتون سوڈیم میں بھی زیادہ ہیں اور اس سے بچنے کی ضرورت ہے.
پروٹین کے بڑے حصوں
آپ کے غذا میں بہت زیادہ پروٹین حاصل کرنے میں بھی آپ کے گردے مشکل کام کرتی ہیں. گوشت، پولٹری، سمندری غذا، پھلیاں، دودھ، اناج اور سبزیوں سمیت مختلف قسم کے کھانے میں پروٹین پایا جاتا ہے. آپ کو ان تمام کھانے کی اشیاء سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ کی تخلیقین اعلی ہے تو آپ کو بڑی مقدار میں کھانے سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی ماہر آپ کی پروٹین کی ضروریات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. عام طور پر، جب آپ کے گردے اچھی طرح سے کام نہیں کرتے ہیں تو، پروٹین جسم کے وزن میں 0. 36 گرام فی پونڈ، یا 150 پاؤنڈ شخص کے لئے 54 گرام تک محدود ہے. جب آپ پروٹین کی انٹیک کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، زیادہ سے زیادہ اعلی حیاتیاتی قیمتوں والی پروٹینوں سے آنا چاہئے، جس میں ضروری امینو ایسڈ، جیسے گوشت، چکنائی، دودھ یا سویا کھانے کی اشیاء شامل ہیں.
پوٹاشیم میں غذائیں اعلی
اگر آپ کی تخلیقین کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو، آپ کے گردوں کو آپ کے خون سے پوٹاشیم کو ختم کرنا مشکل وقت ہوسکتا ہے. پوٹاشیم آپ کے پٹھوں کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے ایک ضروری معدنی ضروری ہے، لیکن پوٹاشیم کے اعلی خون کی سطح خطرناک ہے اور اس کے بغیر کسی دل کی دماغی یا پٹھوں کی کمزوری کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ کے پوٹاشیم کی سطح زیادہ ہے تو، آپ کو پوٹاشیم میں اعلی کھانے سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، جیسے کہ avocados، کیلے، سنتری، پرن، آلو، پالش، ٹماٹر، پھلیاں اور بھوری چاول.
فاسفورس میں ہائی فوڈز
آپ کے گردے آپ کے خون سے فاسفورس کو ختم کرنے کے لئے بھی ذمہ دار ہیں، ایک ایسا عمل جو مشکل ہوسکتا ہے جب گردے مناسب طریقے سے کام نہیں کرسکیں. فاسفورس کی اعلی سطح آپ کی ہڈیوں کو کیلشیم لیچ کرنے کے سبب بناتا ہے، جو انہیں کمزور کر سکتا ہے. اگر آپ کی غذا سے زیادہ سے زیادہ فاسفورس کھانے سے بچنے یا محدود کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اگر کرینٹنائن کی سطح غریب کام کرنے والی گردوں کی وجہ سے ہوتی ہے. آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی کی پابندی کی حد کا تعین کرنا چاہئے.فاسفورس میں اعلی فوڈز جو آپ سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، ان میں پوری اناج کی روٹی، بکر اناج، آلو، گری دار میوے، سورج فلو کے بیج اور کول شامل ہیں.
