اگر آپ بچے کو کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے جسم کو غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لئے اچھی طرح سے کھانے کی طرف سے تیار کرنے کے لئے ضروری ہے حاملہ حاصل کرنے کے لئے. صحت مند کھانا کھانا پکانے اور اپنے صحت مند بچے کی پیدائش دینے کے امکانات میں اضافہ کرتی ہے، لیکن اگر آپ حاملہ کرتے ہیں تو بعض خوراکی اشیاء استعمال کرتے ہوئے آپ کی زنجیرت یا آپ کے جنون کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ناپسندیدہ دودھ کا کھانا
پنیر اور دودھ سے دور رہو جو پیسٹریجیز نہیں ہوا ہے، کیونکہ آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تصور کے بعد آپ کے بچے کے بچے کو نقصان پہنچانا لیکن آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے کہ آپ حاملہ ہو. کھانے کی حفاظت. روس نے خبردار کیا ہے کہ غیر منحصر شدہ دودھ کی مصنوعات خطرناک بیکٹیریا کو روک سکتی ہیں اور نرم چیزوں سے بچنے کی مشورہ دیتے ہیں جو اکثر غیر منصفانہ ہوتے ہیں، جیسے فاٹا، نیلے پنیر، بیری، کوئس بلوکن اور کیمرٹٹ. غیر منسلک رس سے دور رہو.
خالی یا تمباکو نوشی گوشت
جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کی جسم بیمار ہوجاتی ہے. کسی بھی قسم کی خام یا تمباکو نوشی کے کھانے سے بچیں؛ اگر آپ گرم کتے کی طرح کھانا پکاتے ہیں تو کھانا پکاتے ہیں، جب تک وہ بھاپ رہے ہیں، ان کو کھانا پکانا، بچے کی سینٹر کو مشورہ دیتے ہیں. com. گوشت کھانا پکانے کے بعد، اس بات کا یقین کر لیں کہ ان کے جوس صاف ہو جاتے ہیں اور گوشت تھرمامیٹر کا استعمال کرتے ہیں اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ آپ ان کو کھانے کے لئے کافی پکایا یا نہیں. خام چکنائی سے بچیں جو کسی دوسرے قسم کے کھانے کے ساتھ بھرے ہوئے ہیں، کیونکہ بیکٹیریا ایسے جگہوں میں جہاں چکنائی کا رس بھرنے سے ملتا ہے بڑھ سکتا ہے.
مچھلی میں مچھلی اعلی
بعض مچھلیوں کے لئے دیکھیں کہ مبتلا ہونے کی کوشش کر رہے ہیں جبکہ مبتلا ہوسکتے ہیں. کچھ قسم کے مچھلی میں اعلی سطح پر پارا شامل ہے، جو آپ کے جسم میں رہنے کے بعد ایک سال سے زائد عرصے تک آپ کو کھا سکتے ہیں اور آپ کے جنون کو حاملہ ہو جاتے ہیں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ٹائلفش، تلوارفش، شارک اور بادشاہ ماکریل سے واضح ہو جائیں. ایف ڈی اے نے بھی فی ہفتہ کم فریرا مچھلی کے دو سے زائد، 6-اونس سرنگوں کی تجویز کی ہے. ان قسم کے مچھلی میں ڈبے کی روشنی ٹونا، سیلون، جھگڑا، کیتھی اور آلودگی شامل ہیں.
کیفین کے ساتھ فوڈز
اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ کو کیفین سے بچنے کے لئے ایک نقطہ نظر بنانا چاہئے. دسمبر 2010 میں "میڈیکل سائنس مانیٹر" کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کی مقدار قابل قابل انڈے کی تعداد میں کم ہے، اور آپ کے نظام میں زیادہ کیفین، زیادہ سے زیادہ متضاد خطرہ ہے.امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، کی کیفین عام طور پر کافی، چائے، کاربونیٹیڈ مشروبات، چاکلیٹ اور کچھ ادویات میں پایا جاتا ہے. اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو، کئی وجوہات کے لۓ حملوں کے دوران کی کیفین سے بچنے کی ضرورت ہے. یہ ایک محرک ہے اور آپ کے بلڈ پریشر اور دل کی شرح بڑھ سکتی ہے. یہ ایک دریافت ہے جو بار بار پیشاب کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے پانی کی کمی ہوتی ہے. اے پی اے یہ بھی رپورٹ کرتا ہے کہ کیفین پلسٹا میں گزرتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بچے پر براہ راست اثر پڑے گا، اور اس سے قبل پیدائشی پیدائش اور کم پیدائشی وزن کا بچہ ہوسکتا ہے.
