آپ کے گردے آپ کے جسم کی اہم فلٹریشن آلات میں سے ایک ہیں. وہ آپ کے الیکٹرویٹ اور سیال کی توازن کو برقرار رکھتی ہیں، اور وہ خون سے نکالنے والی مصنوعات کو نکال دیتے ہیں. جب آپ گردے کی تقریب میں کمی آئی ہیں، تو وہ اب بھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں. ایک خاص گردے کی خوراک آپ کے کھانے کے ذریعہ سیال، پروٹین، الیکٹرویلیٹس اور معدنیات کے صحیح توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے کیونکہ گردوں کو یہ خود کو مزید نہیں کر سکتا. اگر آپ کے پاس گردے کی بیماری ہے تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کریں اور غذا کی نشاندہی کرنے کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی کا تعین کرنے کے لئے آپ کے لئے صحیح ہے.
دن کی ویڈیو
ڈیری کم کرو
آپ کے گردے اضافی فاسفورس کو ختم کرنے سے معدنی فاسفورس اور کیلشیم کی نازک توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار ہیں. جب آپ کو گردے کی بیماری ہوتی ہے تو، آپ کے گردے فاسفورس کو فلٹر نہیں بناتے ہیں، اور نتیجے کے طور پر، خون میں فاسفورس کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے. جیسا کہ ایسا ہوتا ہے، آپ کا جسم کیلشیم اپنی ہڈیوں سے نکالنے کے لئے شروع کرتا ہے کہ کیلشیم اور فاسفورس توازن برقرار رکھے. بہت زیادہ فواسورسس، جیسے دودھ، دہی اور پنیر، آپ کے خون میں عام طور پر عام طور پر فاسفورس کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. فاسفورس کے دیگر فوڈ ذرائع میں سارا اناج، گری دار میوے، بیج، خشک مٹر، پھلیاں اور چاکلیٹ شامل ہیں.
پھل اور سبزیوں کے ساتھ انتخاب کرو
بہت سے پھل اور سبزیاں پوٹاشیم میں زیادہ ہیں، جو ایک معدنی معدنی معدنی ہے جس سے آپ کے اعصاب اور پٹھوں کو مناسب طریقے سے کام کرنا پڑتا ہے. صحت مند گردے آپ کے خون میں آپ کے خون میں پوٹاشیم کی سطح کو برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہیں، لیکن خراب گردے کو خون سے پوٹاشیم فلٹرنگ مشکل مشکل وقت ملتا ہے. پوٹاشیم کے اعلی خون کی سطح خطرناک، غیر معمولی دل کے تالے اور دل کی دھڑکن کی کل تکمیل تک پہنچ سکتی ہے. اگر آپ برا گردے ہیں تو، آپ کے پوٹاشیم کی کمی کو کم پوٹاشیم کے پھل اور سبزیوں جیسے کیلے، بروکولی، سنتری، آلو، ٹماٹر، مشروم، کینٹولیپ، کالر گرین، پرنس، ممبئی، ڈینڈیلین جڑ اور سوئس چارڈ کی طرح محدود کریں.
اپنے پروٹین کو محدود کریں
آپ کے گردے آپ کے خون سے باہر یوریا نامی فضلہ کی مصنوعات کو فلٹر کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں. جیسا کہ آپ کے گردے کی تقریب میں کمی ہوتی ہے، یوریا فلٹر کرنے کی صلاحیت کم ہوتی ہے. خون میں اضافی یوریا گردوں پر زیادہ دباؤ کو ظاہر کرتی ہے، جو ان کے کام کو کم کر سکتی ہے. چونکہ یوریا پروٹین کی خرابی کی طرف اشارہ کرتا ہے، آپ کے غذا میں پروٹین کی مقدار کو محدود کرنا آپ کے خون میں یوریا کی مقدار کو محدود کرسکتا ہے.اعلی پروٹین کے کھانے میں گوشت، پولٹری، انڈے، دودھ کی مصنوعات، اور گری دار میوے اور بیج شامل ہیں.
اپنے سوڈیم دیکھیں
صحت مند گردے اپنے خون سے زیادہ زیادہ سوڈیم کو ہٹائیں، سیال کو برقرار رکھنا. جیسا کہ گردے کی تقریب میں کمی ہے، سوڈیم اور اضافی سیال آپ کے خون میں ہوسکتی ہے. یہ ہائی بلڈ پریشر اور آپ کے ہاتھ، آنکھوں اور ٹخوں میں سوجن کی قیادت کر سکتا ہے. اعلی سوڈیم کھانے، مصالحے اور مسالوں جیسے میز کی نمک، بلون، پنیر، سرد کٹ، ڈبے بند سوپ، منجمد کھانے، عملدرآمد کا کھانا پکانے کے مکس، بیکن، آلو چپس اور نمک گری دار میوے سے بچیں.
غور کرنے کے لئے کچھ
گردے کی بیماری کے دو واقعات بھی یہی نہیں ہیں. اگرچہ آپ سے بچنے اور گردے کی بیماری کے خاتمے کے بارے میں عام سفارشات موجود ہیں، اگرچہ آپ کا صحیح غذا اور غذائیت کا منصوبہ آپ کے انفرادی صحت اور گردے کی تقریب کے بارے میں ہے. اپنی طبی ٹیم کے ساتھ قریبی کام کریں تاکہ آپ ہر روز غذائیت سے متعلق کتنی مقدار میں کھینچیں اور کتنے کھانے کو آپ سے بچنے یا حدود میں رکھنا چاہئے. ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کریں.
