Candida albicans ایک خمیر ہے جو کبھی کبھی جسم میں زیادہ سے زیادہ اضافہ کر سکتا ہے، جس میں ناپسندیدہ ضمنی اثرات کی شدت، تھکاوٹ، وزن، چمکنے، ڈپریشن، موڈ سوئنگ، سر درد کے ساتھ ساتھ عضلات اور مشترکہ درد. candida سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سفارش کردہ غذا ایک کم کاربوہائیڈریٹ اور کم چینی کی خوراک ہے، جس کا مقصد اس کا بنیادی غذا کا خمیر محروم ہے.
دن کی ویڈیو
آلو
آلو بہت کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے جو جلد ہی چینی میں بدل جاتا ہے اور اس خمیر کینڈیڈا البانیوں کے کھانے کے طور پر کام کرنے کی امکان ہے. مثال کے طور پر، ایک کپ ماسش آلو 35 فراہم کرتا ہے. 3 جی کاربوہائیڈریٹ جبکہ فرانسیسی فرش کے 20 سٹرپس 71. 9 جی کاربوہائیڈریٹ فراہم کرتے ہیں. کینڈی اسکواش، گاجر، میٹھی آلو اور مکئی جیسے دیگر سٹراج سبزیاں، کینڈیڈ غذائی پیروی کرنے کے دوران ان کی اعلی کارب مواد کی وجہ سے بھی روکنا چاہئے.
اناج
تمام اناج میں کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ مقدار فراہم ہوتی ہے اور آپ کی خوراک سے candida سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ختم ہونا چاہئے. لہذا چاول، کھیت، گندم، جلی، رئی، ہجے، کمال یا کوئنو کے ساتھ کسی بھی کھانے کی اشیاء candida کے خاتمے کے دوران نہیں کھایا جانا چاہئے. یہ کھانے کی اشیاء میں روٹی، کریکرز، ناشتا اناج، پادری، گرینولا سلاخوں، آلیوں، کوکیز اور دیگر بیکڈ مال بھی شامل ہیں.
میوے اور انگوٹھے
پھلیاں، جیسے پھلیاں اور دالوں، ایک اعلی کاربوہائیڈریٹ مواد ہے جو candida غذا کے لئے موزوں نہیں ہے. مانوٹ کے طور پر، وہ ایک نٹ نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن بلکہ legume خاندان سے تعلق رکھتے ہیں. اگرچہ دیگر مادہوں کے مقابلے میں مونگ کی کمی کے ساتھ کم کاربوہائیڈریٹ مواد موجود ہیں، ان کی معدنیات سے متعلق آلودگی کا امکان ہوتا ہے، جو کینڈی کی اونچائی کو فروغ دینے یا برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے.
شوگر
کینڈی غذائیت کی پیروی کرتے وقت کم از کم پہلے سے ہی اس سے نجات حاصل کرنے کے امکانات میں اضافہ کرنے کے لئے کینڈی کا استعمال نہیں کیا جا سکتا. یہاں تک کہ قدرتی شکروں میں پھل، جو fructose کہا جاتا ہے بھی کہا جاتا ہے اور کیلے، ممیز اور تاریخوں کے ساتھ ساتھ دودھ میں پایا جا سکتا ہے، دودھ میں دودھ، دودھ میں پایا جا سکتا ہے. ضرور candida albicans کو ختم کرنے کے لئے کسی بھی ڈیسرٹ یا کھانے والی چیزیں شامل ہیں جو چینی شامل ہیں.
الکحل
الکحل سے بچنے کے لئے بھی بہتر ہے کیونکہ چینی میں بھی کینڈیڈا الکسیسیوں کے لئے کھانے کی حیثیت سے کام بھی کرسکتا ہے. اس خمیر سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے شراب، بیر اور اسپرٹ سے دور رہو.
