اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر یا آپ کے دل، گردے یا جگر شامل ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ڈیوریٹک پیش کرسکتے ہیں. دائرکٹکس آپ کے پیشاب کے ذریعہ اضافی پانی اور سوڈیم کو ختم کرنے کے لئے آپ کے گردے کا باعث بنتی ہیں. MyOptumHealth کے مطابق، پانی اور سوڈیم کے علاوہ، کچھ دائرکٹس آپ کے جسم کی پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم کی سطح کو متاثر کرسکتے ہیں. com. اگر آپ ڈائرکٹک کو مقرر کیا گیا ہے تو، آپ کو ان معدنیات پر خصوصی توجہ دینا چاہئے اور شراب لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
دن کی ویڈیو
کم سوڈیم فوڈس
اعلی سوڈیم فوڈ کھانے کے بجائے، آپ کو تازہ پھل، سبزیاں، ناپسندیدہ گوشت اور کم چربی دودھ کی مصنوعات کو کھانے پر توجہ دینا چاہئے. امریکی دل ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ بہت زیادہ سوڈیم پر مشتمل کھانے کا کھانا آپ کے دائرے سے متعلق اثرات کو کم کرسکتا ہے. آپ کی خوراک میں سوڈیم زیادہ تر تجارتی طور پر پروسیسرڈ فوڈ اور ریستوران میں تیار کھانے کی طرف سے آتا ہے. کینڈ سوپ اور سبزیوں میں سے بچنے کے لئے ہائی سوڈیم کھانے کی اشیاء، تجارتی طور پر تیار ساس، تمباکو نوشی اور اس طرح کے اچار، زیتون، سیرورکراٹ، بیکن، بیف جیری اور ہیرنگ، تمام چیزیں، تیتلی، نمکین ساس کا کھانا، سب سے خشک اناج، ٹماٹر کا رس، بیلون.
پوٹاشیم - امیر فوڈز
آپ کے دل، عضلات اور اعصابی نظام کے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے آپ کو پوٹاشیم کا مناسب توازن کی ضرورت ہے. کچھ دائرکٹکس آپ کا جسم بہت زیادہ پوٹاشیم کھو دیتا ہے. ہائی پوٹاشیم کا کھانا شامل ہے آلو، کیلے، سنتری، پرس، ممبئی، زرد مچھر، ٹماٹر، برسلز مچھر، پالش، خشک پھلیاں، مٹر اور گری دار میوے شامل ہیں. آپ ہر روز تازہ سبزیاں کے تین سے پانچ سرونگ اور دو سے چار سرونگوں کو کھا دیں. آپ کی غذا میں پوٹاشیم میں اضافہ کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ڈائرکٹک مقرر کردہ قسم کے بارے میں چیک کریں. ڈائریٹکس نے پوٹاشیم سپارنگ دائرے کو کہا کہ آپ کے جسم کو باقاعدگی سے ڈائورٹکس کے مقابلے میں، زیادہ پوٹاشیم کو ختم کرنے سے روکنے کی روک تھام. اگر آپ پوٹاشیم-سپارنگ ڈائریٹک لے رہے ہیں، تو آپ کو بہت زیادہ پوٹاشیم استعمال کرنے سے بچنا چاہئے.
کیلشیم اور میگنیشیم کے ساتھ فوڈز
لوپ ڈریورکس کے طویل مدتی استعمال آپ کے جسم کیلشیم سے محروم ہوسکتی ہے. آپ مضبوط ہڈیوں، دانتوں اور اچھی صحت کے لئے کیلشیم کی ضرورت ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آیا آپ لوپ ڈائریٹیک لے رہے ہیں. اعلی کیلشیم کا کھانا شامل ہے دودھ، دہی، کم سوڈیم پنیر، کیلشیم گندے ہوئے سنتری جوس اور ٹوف تیار کرنا.
Diuretics آپ کے جسم کو میگنیشیم سے محروم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، لہذا آپ کی غذا میں ضروری معدنیات شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. میگنیشیم امیر غذا میں گری دار میوے، بیج، پھلیاں، پالش اور بھوری چاول شامل ہیں.
