معدنی فلو ایک عام طور پر rotavirus یا noroviruses کی طرف سے پیدا ہونے والے ہضم کے راستے میں ایک وائرل انفیکشن ہے، جس کی وجہ سے پیریٹر عام طور پر rotavirus یا noroviruses کی وجہ سے ہے. طبی مرکز. اگر آپ پیٹ کھاتے ہیں تو آپ کون کھاتے ہیں شدید علامات سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. کھانے کے لئے سب سے اہم کھانے والے ایسے کھانے والے ہیں جو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی، جو آپ کو بیمار بننے کے قابل ہونے سے پہلے وائرس سے پرواز کر سکتی ہے. کھانے یا پینے والے آلودہ کھانے کی اشیاء یا مشروبات آپ کو پیٹ کی فلو حاصل کرنے کے لۓ کر سکتے ہیں. وائرس اور بیکٹیریا کی ترقی سے بچنے کے لئے کھانے کی تیاری کرتے وقت حفاظتی تدابیر پر عمل کریں.
دن کی ویڈیو
پس منظر
پیٹ کی فلو ایک عام شرط ہے جو ایک سے تین دن کے لئے قحط، اسہال اور متلی کا سبب بنتی ہے. بیماری کا نام غلط ہے کیونکہ یہ فلو وائرس، انفلوئنزا سے متعلق نہیں ہے، لیکن مختلف وائرس کی وجہ سے ہوسکتا ہے. MedlinePlus کے مطابق، اگر آپ پیٹ پیٹ فلو سے متعلق اہم تشخیص کی وجہ سے ڈایا ہائیڈریشن کے نتیجے میں زیادہ نس ناستی اور قحط ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو شک ہے کہ آپ ڈایاڈید ہو رہے ہیں یا کسی بھی کھانے یا مشروبات کو نیچے نہیں رکھ سکتے ہیں. علامات تین دن سے زائد عرصے تک نہیں ہونی چاہئے.
کھانے کے لئے وٹامن سی فوٹس
پیٹ کے فلو سے بچنے کے لۓ کھانے کے لئے بہترین غذائیں پھل اور سبزیوں میں وٹامن سی میں امیر ہیں، کیونکہ وہ آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں.. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر مچھلی، خلمہ، انگور، کینٹولو، سٹرابیری، راسبریری، نیلبریاں، کرینبریری، اور اناسل جیسے پھل کی سفارش کرتا ہے. وٹامن سی میں سبزیوں میں بروکولی، ٹماٹر، برسلز مچھر، گوبھی، گوبھی، سوراخ سبز، پالنا، سرخ اور سبز مرچ، ٹماٹر اور آلو شامل ہیں. کیونکہ وٹامن سی گرمی سے حساس ہے، آپ کے پھل اور سبزیوں کو خام یا ہلکا پکایا جاتا ہے جس میں وٹامن سی زیادہ سے زیادہ رقم حاصل کرنے کے لئے پکایا جاتا ہے، UMMC تجویز کرتا ہے.
میڈیسن انسٹی ٹیوٹ بالغ مردوں کے لئے 90 ملیگرام گرام وٹامن سی اور بالغ خواتین کے لئے 75 ملیگرام وٹامن سی فی دن کی روز مرہ کا استعمال کرتا ہے. آپ ایک وٹامن سی ضمیمہ لے سکتے ہیں، لیکن اس میں شامل کھانے کی اشیاء بھی بہتر ہے.
کھانے کے لئے وٹامن E فوڈز
وٹامن ای میں کھانے والے غذائیت ایک اور اہم غذائیت ہیں جو مدافعتی نظام کی تعمیر میں مدد ملے گی. وٹامن ای کو نقصان پہنچانے والے خلیات سے بچنے والی پیداوار اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی بائیڈ کو حوصلہ افزائی کرتی ہے. وٹامن ای آسانی سے ایک غذا میں حاصل کیا جاتا ہے جو سبزیوں کے تیل، سارا اناج اور بیجوں میں امیر ہے.انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ 15 ملیگرام کی روز مرہ کا استعمال کرتا ہے، جس میں 22. 35 بین الاقوامی یونٹس، بالغ مردوں اور عورتوں کے لئے وٹامن ای کے برابر ہے. اگر آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ آپ روزانہ کافی وٹامن ای حاصل کر رہے ہیں، آپ کے ڈاکٹر سے ملنے کے بارے میں بات کریں.
کھانے کے لئے دیگر غذا
نینسسی سلوا، این ڈی، ملحق پروفیسر کے مطابق، لہسن جسم میں اینٹ بائیوٹک، اینٹی ویویلل اور اینٹ سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے. ، Kaplan یونیورسٹی سکول آف ہیلتھ سائنسز. اس کے بہت سے صحت کے فوائد میں، لہسن سرد اور فلو وائرس سے لڑنے کے لئے مدافعتی نظام کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے. اس کے خام ریاست میں لہسن کا استعمال کیا جاسکتا ہے یا شدید ذائقہ سے بچنے کے لئے آپ لہسن کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں. کھانے کی چیزیں کھائیں جو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہیں، جیسے سیلون، میککر یا ٹونا. آپ بھی ومیگا -3 کی کھپتیں لے سکتے ہیں جو مچھلی یا سبزیوں سے تیل حاصل ہوتے ہیں.
