گیسٹرینٹائٹس آپ کے اندروں کی سوزش اور کسی وائرس کے ذریعہ معدنی خوراک کھانے یا بعض دواؤں کو لے کر معدنیات سے متعلق معدنیات سے نمٹنے میں اشارہ کرتا ہے. اس وجہ سے اس وجہ سے، علامات پیٹ میں درد، اسہال، متلی، قحط اور بعض صورتوں میں، کم گریڈ بخار شامل ہیں. گیسٹرینٹائٹس کے علاج کا مقصد آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں اور ہائیڈریشن کو فروغ دینے کے لۓ ہے جبکہ آپ کے جسم کو بیماری سے بچنے کے لۓ، مریم لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق. پینے کے بہت سی سیالوں کے ساتھ کھانے کی کھانوں کا کھانا، بحالی میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی علامات شدید یا دیرپا ہو تو، طبی توجہ ڈھونڈیں.
دن کی ویڈیو
سوپس
سوپس بہت سی سیال فراہم کرتا ہے، جس میں نس ناستی کی وجہ سے پانی کی کمی کی روک تھام یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. فلائیاں بھی آپ کے جسم میں مادہ کے ذریعہ زہریلا ٹاکسن کی مدد کرتی ہیں، جو شفا یابی کے عمل کو تیز کرسکتا ہے. کیونکہ ڈیری مصنوعات نس ناستی کے علامات کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں، سادہ وحشی یا شوروت پر مبنی سوپ کا استعمال کرتے ہیں جس میں نرم، آسان سے ڈائجیسٹ اجزاء، جیسے اچھی طرح پکایا پاستا، نرم سبزیاں یا نرم پھلیاں موجود ہیں. آپ کو کریمی آلو سوپ بھی مل سکتا ہے جو دودھ، سایہ کاری کے بجائے پانی سے تیار ہوتا ہے. ہلکا پھلکا سانس لینے کا استعمال کریں، جیسے مسالہ یا پھنسے ہوئے ذائقہ جڑی بوٹیوں کی بجائے، خشک الکحل یا اجموع، جو آپ کے علامات کو خراب کر سکتے ہیں یا آپ کی بھوک کو ناکام بنا سکتے ہیں.
پھل اور سبزیوں
خالص پھل اور سبزیوں کا رس ایک اضافی ہائیڈرریٹنگ، غذائی خوراک کا اختیار فراہم کرتا ہے جب گیسٹرینٹائٹس سے نمٹنے کے. برتن پر مشتمل سوپ میں سبزیوں کو شامل کرنے میں آپ کے اینٹی آکسائڈ انٹیک بڑھانے کا ایک قیمتی ذریعہ فراہم کرتا ہے، جس میں آپ کے جسم کی بیماریوں اور بیماری کے خلاف خود کو دفاع کرنے کی صلاحیت کو مضبوط بناتا ہے. جیسا کہ آپ کے نس ناں سبسڈی میں شروع ہونے لگے ہیں، آپ کی خوراک میں نرم، پھنسے ہوئے کھانے، جیسے کیلے اور آلو کو شامل کیا جاتا ہے، قومی ہضماتی بیماریوں کے بارے میں معلومات صافی ہاؤس کی سفارش کی جاتی ہے. اضافی نرم پھل یا سبزیوں پر مبنی غذائی اجزاء غیر منحصر سیپلیو، پکا ہوا اور چھپا ہوا سیب یا ناشپاتیاں، قدرتی جوس میں ذخیرہ ہوئے ناشپاتیاں، کھودنے والی گوبھی، اچھی طرح سے پکایا گاجر اور پھلوں میں smoothies شامل ہیں.
نرم دانتوں کی مصنوعات
دانتوں کی مصنوعات، جیسے برڈ، اناج، چاول اور بیکڈ مال، آپ کے جسم کی بنیادی توانائی کا منبع - گلوکوز کی قیمتی مقدار فراہم کرتی ہے. مجموعی طور پر غذائیت کے کھانے کی چیزیں بہتر غذائیت کی مصنوعات، جیسے سفید روٹی کے مقابلے میں زیادہ غذائیت، ریشہ اور پروٹین فراہم کرتی ہیں، جب تک کہ آپ نے برآمد کیا ہے، جب تک آپ کو پورے اناج کے کھانے کی کھدائی میں مشکلات ہوسکتی ہے.فائبر امیر کھانے کی اشیاء کے طور پر، ہضم کرنے کے لئے پورے اناج میں زیادہ مشکل ہے. وصولی کے دوران نرم بھریوں کا انتخاب کریں، جیسے ہموار سفید یا گندم کی روٹی، اور سفاکانہ سفید یا بھوری چاول، جو پورے اناج کی قسموں سے کہیں زیادہ ہے. اضافی چمک، نرم اناج کی مصنوعات میں اچھی طرح پکایا گیا ہوا پالش پاستا، گرم اناج، کزن اور جڑی سوپ شامل ہیں.
