امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز کے مطابق، عام طور پر بچوں کو 4 اور 7 ماہ کے درمیان پہلے دانت ملے. اگرچہ اس وقت کا فریم اوسط بنتا ہے، اگرچہ آپ کا بچہ تھوڑا سا تیز رفتار چڑھاؤ شیڈول ہوسکتا ہے، اسے تھوڑا سا معمول کے پیچھے ڈال دیتا ہے. یہاں تک کہ کوئی دانت نہیں، جو ایک بچے جو ٹھوس فوڈوں میں دلچسپی رکھتا ہے وہ متنوع اور دلچسپ غذا رکھ سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
سبزیاں اور پھل
سبزیوں اور پھلوں کا مثالی غذائیت مند امیر سب سے پہلے کھانے والی چیزیں ہیں جو بچوں کو اپنے متحرک رنگوں اور قدرتی ذائقوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں. پھلوں سے پہلے سبزیوں کو متعارف کرایا جاسکتے ہیں کہ وہ کم الرجیک اور کم میٹھی ہیں. کسی دانت کے ساتھ کسی بچے کے ساتھ، ظاہر ہے، آپ مشکل مچھلیوں یا پھلوں سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں جیسے گجرات، کیجری، یا سیب جو بھاپ اور نہایت خالص ہیں. اس کے بجائے، پکایا میٹھا آلو، اسکواش یا یام. ان میں اعلی بیٹا کیروٹین مواد اور ہلکی میٹھا ذائقہ ہے.
اگر بچے کے بچے کی خوراک خریدیں تو، اضافی محافظ اور بھرنے والے سے ڈرتے رہیں جو کھانے کے غذائیت کی قیمت کو کم کردیں. اس کے بجائے، پھل اور سبزیوں کو خالص بنانے کی عادت میں داخل ہوئیں جو آئس کیوب ٹرے میں منجمد ہوسکتی ہے. قدرتی طور پر اس طرح کے آاسوکواد اور کیلے جیسے نرم پھل بھی آسان انتخاب ہیں کیونکہ وہ اپنے بچے کے منہ میں براہ راست پٹی پھل سے مچاتے ہیں، یا مٹھی اور اس کے سامنے ایک کٹورا میں رکھ سکتے ہیں. Avocado صحت مند monounsaturated چربی پر مشتمل ہے جو اضافی کیلوری کو بڑھتی ہوئی بچے کی ضرورت ہے. Avocado اور کیلے بی ویٹامن کے اچھے ذرائع دونوں ہیں.
دانتوں کی مصنوعات
آٹھ مہینے میں، آپ کا بچہ چھوٹی مقدار میں اناج کی کھانوں کو ہضم کرنے کے لئے تیار ہے. پبللم کے طور پر کمرشل بچہ اناج عام طور پر لوہے کے ساتھ مضبوط ہوتے ہیں، بچے کی تیز رفتار ترقی کی حمایت کرنے کے لئے ضروری معدنی ضروریات ہیں. اپنے بچے کو ان اناجوں پر شروع کرنا اور پیکیجنگ پر عمر کی سفارش کی پیروی کرنا. اگر آپ کا بچہ اب بھی دودھ پلانے والا ہے، تو اس میں سینے میں دودھ کا اظہار کرنے کی کوشش کریں تاکہ یہ صحیح عدم اطمینان پیدا ہو سکے اور غذایی اجزاء شامل کریں.
جیسا کہ آپ کا بچہ زیادہ غذائیت سے زیادہ غذائیت کے کھانے میں اپنی غذا میں اضافہ کرنا شروع کرتا ہے، دوسرے اناج کو اپنے کھانے میں شامل کرنا شروع کر دیتے ہیں. Quinoa، ایک قدیم اناج، لوہے اور پروٹین میں زیادہ ہے. چاول کانگ، آٹ بران یا گائے کا کریم لوہے اور مناسب استحکام کے لئے بھی اچھا انتخاب ہے.
گوشت اور متبادل
عام طور پر تقریبا نو ماہ کے دوران بچے کی غذا کو شامل کرنے کے لئے پروٹین کا کھانا عام طور پر مناسب ہے.اگر آپ ان بچوں کو ہجوم کرنے کے لئے اپنے بچے کی تیاری کے بارے میں یقین نہیں رکھتے تو اپنے پیڈیاٹرییک سے مشورہ کریں. دانتوں کی کمی کی نشاندہی کرنے کے لئے، ٹوف یا انڈے کی زرد کا گوشت نرم متبادل کے لۓ قدرتی انتخاب ہے. ٹوفو اپنے بچے کے لئے کیلشیم، میگنیشیم اور پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے. ایک سال تک جب تک الرج کی ردعمل کے خطرے کو کم کرنا انڈے کے سفید ہونے پر مجبور نہ ہو. آپ انڈے کو مشکل بنا سکتے ہیں اور کوشش کریں کہ آپ کے بچے کے لۓ صرف زرد کی مدد کریں.
دودھ اور متبادل
آٹھ ماہ کی عمر میں، بچے اپنے آپ کو روانی کے نشان دکھا سکتے ہیں یا نہیں. اگر وہ باقاعدگی سے دودھ پلاتے ہیں تو، ماں کا دودھ کافی غذائیت فراہم کرے گا اور دوسرے دودھ کی ضرورت نہیں ہے. 2 سال کی عمر سے پہلے، امریکی پیڈیاٹریک اکیڈمی کی نظر ثانی شدہ سفارشات کے مطابق گائے کا دودھ متعارف کرایا جاتا ہے جس میں 2٪ دودھ کی چربی شامل ہوتی ہے.
