کچلنا ہوتا ہے جب ایک خمیر کی طرح فنگس candida کہا جاتا ہے اور کریمی بناتا ہے، اکثر منہ کے سطح پر دردناک نقصانات. اگر نگاہ چھوڑ دیا جائے تو، دوسرے حلقوں جیسے حلق میں پھیل سکتا ہے. MayoClinic کے مطابق، جب تکش کسی کو، بچے، کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ متاثرہ افراد اور جو کچھ مخصوص ادویات لے جاتے ہیں یا ڈینٹ پہننے میں مصروف ہوتے ہیں وہ سب سے زیادہ خطرے سے متاثر ہوتے ہیں. com. طبی علاج اور مناسب حفظان صحت کے علاوہ، آپ کے علامات کو کم کرنے میں کچھ فوائد ممکن ہوسکتی ہیں.
دن کی ویڈیو
پھل اور سبزیوں
پھل اور سبزیوں کو کافی مقدار میں اینٹی آکسائڈنٹ فراہم ہوتا ہے، جو غذائی اجزاء ہیں جنہیں آپ کے جسم کی بیماریوں اور بیماری سے بچانے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر (UMMC) کے مطابق، وٹامن سی اور وٹامن ای میں اینٹی آکسائٹس کینڈیڈ اونٹ کے ساتھ منسلک سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. وٹامن سی میں خاص طور پر امیر پھل اور سبزیاں شامل ہیں بیر، لیتھ پھل، گووا، کیوی، کینٹولیپ، ٹماٹر، پتیوں کے سبز، برسلز مچھر، گوبھی، بروکولی، گھنٹی مرچ، جلد پر پکا ہوا آلو اور موسم سرما کے اسکواش شامل ہیں. دریں اثنا، avocados، blackberries، آڑو، سوئس چارڈ اور پیپایوں میں قیمتی مقدار وٹامن ای
دہی اور کیفیر
دہی اور کیفیر پروبیوٹکس کے طور پر جانا جاتا فائدہ مند بیکٹیریا پر مشتمل ہے. فروری 2007 میں "ڈینٹل ریسرچ آف جرنل جرنل" میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، باقاعدہ پروبیکٹو انٹیک کو کچلنے والے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مطالعہ میں، 276 بزرگ بالغوں نے پروبائیوٹکس پر مشتمل 50 پنیر پنیر یا 16 ہفتوں کے لئے پروبائیوٹکس شامل نہیں کیے تھے. مطالعہ کے اختتام پر، محققین نے پروبائیوٹکس کو استعمال کیا ہے جس میں شرکاء کی لعنت میں candida میں اہم کمی کو پایا. وہ لوگ جنہوں نے جگہ لے لی تھی وہ دکھایا گیا تھا کہ کینڈی کی شدت میں اضافہ ہوا. ممکنہ طور پر اسی طرح کے فوائد کے لئے، آپ کو معمول کی بنیاد پر دہی اور / یا کیفیر کا استعمال کیا جاتا ہے. اینٹی آکسائڈنٹ فوائد کے لئے، رنگا رنگ پھل کے ساتھ دہی اوپر.
سرد پانی کی مچھلی
ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کا سرد پانی مچھلی ہیں، جو آپ کی جسم کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں اور غذائی ذرائع سے حاصل کرنا لازمی ہے. UMMC سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو کینڈی کی اونچائی سے متاثر ہوتے ہیں وہ ریڈ گوشت پر پٹ جاتے ہیں اور کم سوزش کے لئے زیادہ ٹھنڈا پانی کی مچھلی کھاتے ہیں اور ممکنہ طور پر کم علامات ہیں. امیگ -3 فیٹی ایسڈ میں خاص طور پر مچھلی شامل ہیں ساممون، ہیرنگ، البلور ٹونا، سارڈینز، حببوت، جھیل ٹراؤنڈ، فلاؤنڈ اور میککر. غیر غذائیت کا کھانا پکانے والے طریقوں میں بیکار، بروبل، بھاپنگ اور غیر نصاب کھانا پکانے کا سپرے یا زیتون کا تیل شامل کرنا شامل ہے.
اینٹی فنگلی مصالحے
قدرتی مصالحے کے ساتھ آپ کے کھانے کی موسم بہار کے علامات کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. UMMC سفارش کی جاتی ہے کہ مزید اینٹی فنگلی مسالوں جیسے لہسن، بابا، گنہگار، اجنبی اور للیوں کو استعمال کیا جائے.پوری اناج کی چکن مفینوں اور گرم اناج - ریشہ اور بی وٹامن کے قابل قدر ذرائع - زمین کے دار چینی اور للی کے ساتھ تجزیہ کیا جا سکتا ہے. آپ diced یا کٹی لہسن میں سرد پانی کی مچھلی تیار کر سکتے ہیں. اینٹی فنگل مکھن متبادل کے لئے، آپ نرمی تک نرمی کے لۓ پوری لہسن کی لچکیاں لے سکتے ہیں، پھر پورے اناج برڈ یا دیگر کھانے کی اشیاء کے اندر نرم پھیلاتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ وٹامن سی امیر، اینٹی فنگل ڈش کے لئے چکنکی ٹماٹر کی چٹنی کے لئے diced لہسن اور آسیگنگو شامل کر سکتے ہیں. تازہ، خشک، پاؤڈر یا چائے کی شکل میں استعمال ہونے والے جڑی بوٹیاں بھی فائدہ مند ہیں.
